Топ 10 ползи за здравето на лецитин

Има многобройни ползи от лецитина за човешкото тяло, за които много от нас не са наясно и много от които могат да ни помогнат да станем по-здрави, тъй като това е доказано вещество, което по същество е необходимо на нашето тяло. Ползите от лецитина са безгранични, но за да ви дам представа, ето топ 10 ползи от лецитин:

1. Едно от големите предимства на лецитина е той да разгражда холестерола и мазнините в нашето тяло, така че е много препоръчително за тези, които искат да отслабнат. Консумацията на повече лецитин означава увеличаване на метаболизма на организма.

2. Ползите от лецитина достигат и до хора, страдащи от загуба на памет. Лецитинът използва витамини A, E, K и D, които насърчават по-добра концентрация и памет. Това е много полезно за учениците и възрастните хора, които желаят да подобрят уменията си за памет. В интерес на истината, тези с Алцхаймер или амнезия се препоръчват да включват лецитин в диетата си.

3. Лецитинът също така почиства бъбреците и черния дроб, което е важно за страдащите от инфекция на пикочните пътища и тези, които обичат да ядат солени и пикантни храни. Той предотвратява заболявания като камъни в жлъчката и инфекция на жлъчния мехур.

4. Защитата срещу сърдечни заболявания е едно от многото предимства на лецитина. Понижава нивото на холестерола и не позволява токсините да запушват артериите. Хората, които включват лецитин в диетата си, забелязаха забележително развитие в сърдечносъдовото си здраве.

5. Други предимства на лецитина, които си струва да се споменат, са неговите роли за подпомагане на тялото ни да усвоява по-добри основни хранителни вещества и поддържане на движението на нашите течности в тялото и извън клетките.

6. Едно от основните предимства на лецитина е, че той предпазва клетките на гръбначния мозък и мозъка от увреждания. Всички знаем колко важни и деликатни са гръбначният мозък и мозъкът за цялостното функциониране на нашето тяло и лецитинът може да ги поддържа в добро работно състояние.

7. Лецитинът е полезен и за кожата ни. Ако приемаме достатъчно лецитин в тялото си, той подхранва кожата ни и намалява възможността да се справим с кожни проблеми като пъпки, акне, бели глави и черни точки.

Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

8. Увеличаването на ежедневния прием на лецитин много ще увеличи физическата ви работа, което е много полезно за тези, които се занимават с бодибилдинг и спорт и хора, които винаги са в движение. Лецитинът може да повиши енергийното ниво на тялото, без да ви прави мазнини.

9. Ако страдате от артрит, ще се изненадате от предимствата на лецитина, особено като ви помогне да се справите с тази болезнена болест. Лецитинът съдържа есенциални мастни киселини, които поддържат мускулите, костите и ставите силни и здрави.

10. Има и ползи от лецитин за бременни жени. Проучванията доказват, че тя може да допринесе много за развитието на мозъка и нервната система на плода.

Най- ползи от лецитин са много, но това не означава, че всичко е добре. Прекаленият прием на лецитин също може да доведе до гадене, повръщане, диария и замаяност. Организмът обикновено се нуждае от само 30 до 50 грама лецитин на ден и можете да го получите от консумацията на яйчен жълтък, риба и фъстъци.

Source by Neelima P

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *