Упражнения за пост-изометрична релаксация с периартрит

Постизометричната релаксация с периартрит на плевралния клап помага за по-ефективното премахване на болката. И това дава по-голям ефект от използването на лекарства. Какви са основните указания, когато се използва този метод на лечение, неговата ефективност и възможни противопоказания?

Какво представлява периартритът на раменната става?

С такъв периартрит, възпалителният процес се простира до периартикуларните торбички. В този ставен хрущял не се променя. Поради възпаление на мускулната тъкан, сухожилията и ставните капсули има нарушение на мобилността в тази област на опорно-двигателния апарат. Пациентът изпитва силна болка по време на движенията и в покой. Често поради болката не само се прекъсва обичайната дейност, но и сънува.

Хората са загрижени:

• синдром на болка с различна степен на интензивност (той не преминава самостоятелно и преследва пациента почти постоянно);
• очевидно нарушение на съвместната мобилност;
• появата на усещане за скованост в ставата;
• При остри форми на такова заболяване, телесната температура се повишава, понякога дори повече от 38 ° С.

Първоначалният стадий на такова заболяване може да бъде лекуван с консервативни методи. Ако обаче го пуснете, терапията ще бъде трудна дори и за опитен специалист.

Пълното поражение на болестта може да бъде, като елиминира възпалителния процес в ставите. Изпълнението на специални упражнения в лечебната физическа култура ще помогне да се възстанови нормалната мобилност в ставата, да се облекчи болката и да се предотврати по-нататъшно нарушаване на нейната ефективност.

Какво трябва да знаете за релаксацията

С този метод на действие, мускулни релаксира и прости части от меки тъкани. Тя дава възможност за постигане на отстраняване на повишен мускулен тонус и болка. Трябва да се помни, че всички стави на човешкото тяло са заобиколени от мускулна тъкан. Гладкостта на движението се осигурява от факта, че някои мускули се свиват, докато други се отпускат едновременно. Някои патологични състояния на ставите водят до дразнене на рецепторите на мускулните влакна и ставите на ставите.

Такива смущения водят до промени в биомеханичните показатели на движенията на човешкото тяло. В същото време движенията са нарушени, а по време на активност човек започва да изпитва болка. В такива случаи е необходимо коригиране на ставите и мускулите. Въпреки това, човек не може сам да се справи с тази задача, поради факта, че периартикуларните мускули са прекалено напрегнати. Само едно постоянно отпускане на мускулите помага да се справим с това патологично състояние.

Каква е същността на релаксацията?

Методът на мускулна релаксация, основан на използването на рефлекс на гръбначния мозък, беше изследван през 50-те години на миналия век от американски учени. Същността на това е, че те се активират с помощта на минимална сила, след което се получава силно рефлекторно инхибиране.

Това означава, че ако напрегнатият мускул е направен да работи малко по-дълго, след това ще се отпусне. И от отпускането на мускулите и зависи от спирането на болката. „Екип“ работи на мускулите от моторния център – диафрагмата, която се активира по време на вдъхновение. От моторното си вълнение се разпространява до други мускули. По време на издишване се случва обратното: всички моторни центрове се отпуснат.

При някои заболявания се провалят редуването на свиването и отпускането на мускулите и някои от техните групи остават напрегнати от дълго време. За да се промени релаксацията и напрежението в норма, е необходимо да се положат известни усилия под формата на извършване на изометрични стречинг действия.

Най-разпространената техника за пост-изометрично отпускане е следната:

1. Разтягане на мускулите до някаква еластична бариера. Необходимо е да се дръпнете без драскотини и без излишни усилия. Ако го направите внезапно, тогава може да има допълнителни болезнени усилия, което е нежелателно.
2. След това тази позиция се фиксира, след което лицето заема дъх. Дишането се забавя с около 10 секунди (можете да преброите до 10). Без да променяте дължината на мускула, трябва да го опънете малко.
3. След това се извършва спокойно тихо издишване. В процеса на издишване усилието за свиване на мускулите намалява леко. Този цикъл се повтаря няколко пъти.
4. Такова отпускане е най-добре да се направи не от самите вас, а заедно със специалист-рехабитолог.

Какъв е ефектът от пост-изометричното отпускане и кога е показан

Този метод има редица положителни ефекти:

• отстраняване на синдром на интензивна болка;
• елиминиране на мускулна и ставна скованост;
• премахване на функционалното ограничаване на съвместното движение;
• отстраняване на рефлекторни мускулни крампи;
• подобряване на активността на рецепторите в ставата;
• активиране на нервната проводимост в ставите и мускулите.

Постизометричното отпускане е показано в следните случаи:

• мускулна болка по някаква причина;
• подготовката на мускулите за по-нататъшна манипулация;
• анормално мускулно съкращение;
• локално повишаване на мускулния тонус;
• неврологични промени в дегенеративните дистрофични промени в хомероскуларната става.

Принципи на лечението и противопоказания за процедурата

Не мисля, че всеки един е показал пост-изометричния метод на отпускане. Той има следните противопоказания:

1. Гнойни кожни заболявания.
2. Повишена телесна температура.
3. Исхемични нарушения.
4. Екзема от различни видове.
5. Болка по време на процедурата.
6. Атеросклероза, особено съдовете на мозъка.
7. Патология на сърдечно-съдовата система в етапа на декомпенсация.
8. Белодробна недостатъчност.

При такива условия такива манипулации са опасни за здравето и живота на пациента.

Тази манипулация има доста сериозни правила. Пациентът трябва да обърне внимание на следните характеристики:

1. Преди процедурата за релаксация с пациента се провежда въвеждащ разговор, през който се показват необходимите изометрични контракции.
2. Преди да започнете упражнението, връзката се изтегля настрани, така че да може да достигне максималното напрежение. Маржът на оттегляне е нивото, отвъд което започва интензификацията на болката.
3. Пациентът е в положение, при което ставата може да се движи с максимална амплитуда. Тази част от тялото, която не участва в активните движения, е фиксирана.
4. Специалистът определя стартовата позиция на пациента въз основа на съображения за ергономия, хигиена.
5. Всички движения, които стимулират мускулните контракции, трябва да се извършват колкото е възможно повече без болка.
6. Мускулната резистентност трябва да бъде такава, че тялото да не се движи в пространството. Натовареният мускул трябва да бъде задържан само от стрес.
7. След като мускулът е напрегнат, трябва да спрете почивката, за да се отпуснете.
8. Необходимо е да се увеличи амплитудата с ново движение.

Лечение на раменната става

Постизометричното отпускане е много важен компонент на лечението на аномалиите на мускулно-скелетната система. Всички действия на специалистите са насочени към увеличаване на амплитудата на движенията в ставата.

При извършване на упражнения, свързани с пост-изометрична мускулна релаксация, трябва да спазвате предпазните правила. Първо, изометричната мускулна работа не трябва да трае повече от 10 секунди, т.е. да бъде краткотрайна. На второ място, релаксацията трябва да бъде гладка и да се извършва само при издишване. И трето, комплексът от упражнения трябва да се проведе 5 пъти. Това е единственият начин да се постигне пълно отпускане на мускулите и ефективно да се намали болката.

Всички упражнения, свързани с прилагането на пост-изометрична релаксация, се разработват от рехабилитатора поотделно за всеки пациент.

Упражнява ли терапията с упражнения пост-изометрична релаксация?

За да се възстанови пациентът и да се намали рискът от възможни нежелани реакции по време на лечението, лекарите се опитват да предпишат минимално количество медикаменти. Комплексът от терапевтични упражнения значително подобрява ефективността на терапията.

Извършването на пост-изометрична релаксация ще бъде още по-ефективно, ако на пациента са предписани курсове по терапевтична гимнастика. Най-ефективни са упражненията на Попов. В този случай се извършват движения с малка сила и амплитуда.

Тази гимнастика има за цел да направи възможно възстановяването на нормалната мобилност на ставите, за да се облекчи болката в мускулите. Полезно е да се извършват опъване, накланяне и други прости и ефективни движения.

Постизометричното отпускане има много благоприятен ефект върху хомероскуларната става. Благодарение на простите упражнения човек в кратко време възстановява мобилността в ставата, облекчава болката. Преди да извършите такова лечение, трябва да сте сигурни, че няма противопоказания.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---