Витамини и микроелементи в костната фрактура

Независимо колко се страхуваме от фрактури, независимо от това как се презастраховаме, такива наранявания все още се случват и това не може да бъде избегнато. За щастие в повечето случаи тези наранявания се излекуват и след известно време ги помним само когато от време на време се чувстваме болезнени в мястото на фрактурите. Най-често това се случва в навечерието на промяната на времето. Лекарството не стои неподвижно, методите за лечение на различни фрактури се подобряват, лекарствата, чието действие е насочено към възстановяването на увредените тъкани, се актуализират и подобряват. В комплекс от мерки лекарите предписват витамини за костни фрактури.

Ролята на

В повечето случаи, когато фрактурата не е сложна, отнема около три седмици, за да се възстанови лицето, с усложнения, този процес се простира за 2-3 месеца, а понякога и до шест месеца. През този период, в нарушение на целостта на зоната на костния формира един вид царевица, и за ускоряване на тялото се нуждае от допълнителни материали, които са витамини, минерали, макро-и микроелементи.

Много от нас не придават особено значение на витамините за каквото и да е лечение. При хиповитаминоза и авитаминоза процесът на образуване на костен калус се забавя значително и съответно периодът на възстановяване се увеличава значително.

След като диагностицира лекаря, трябва да се сдобиете с необходимия витамин комплекс и да преразгледате обичайната си диета. С течение на времето, когато има фрактура, се образува съединителна тъкан. Това е така, защото синтезата на колагеновия протеин се активира. По време на възстановяване на костния протеин започва да се засили. Това се постига благодарение на факта, че тя е пълна със соли и други микроелементи от костната система. С потока на кръв протеинът навлиза в областта на увреждането, така че трябва да се погрижите за по-доброто му поглъщане и висока концентрация в организма.

Комплекси

Във всяка аптека има голямо разнообразие от витаминни комплекси. Те се различават по броя на компонентите, производителя и разходите. Въпреки това, лекарите разпределят редица лекарства, които успешно съчетават качество и цена, сред които:

1. Калций и калций D3 Nycomed. От името става ясно, че комплекса е насочен към попълване на основния строителен материал в тялото – калций. Наличието на витамин D3 допринася за по-добрата му асимилация.
2. Колагенът е ултра. Като се имат предвид компонентите могат да бъдат идентифицирани: калций, ретинол, аскорбинова киселина и биотин. Всеки от тях ускорява процеса на възстановяване на костната цялост и образуването на костен калус и е отличен превантивен и укрепващ комплекс.
3. Остео Санум. Комплексът включва калций, d3, В6, В12, мумия, фолиева киселина.
4. Vitrum Osteomag. Прекрасно лекарство, което се предписва за увеличаване на калция, магнезий и витамин D3 на организма.
5. Насладете се на NT. Един от малкото комплекси, които спомагат за укрепване на костната структура след тежки травми, както и облекчаване на болката и възпалението.

Всички елементи са задължителни за използване, в противен случай периодът на рехабилитация ще продължи да трае дълги месеци, лишавайки човека от нормален живот.

Витамини от група В

Витамини от група Б – продукти

Фолиева киселина и пиридоксин – тези вещества са изключително важни при възстановяването. Трябва веднага да се отбележи, че първият компонент е известен като B9, но пиридоксинът се нарича витамин B6. И единият, и вторият елемент се включват активно в образуването на нашия скелет. За да компенсирате недостига на фолиева киселина, трябва да ядете морски кален. Докато пиридоксинът е изобилен в почти всички морски дарове. По същия начин, и двата витамина се срещат в зеленчуци, плодове и пшенични зародиши.

Витамин В12 винаги е необходим. Особено присъствието му е необходимо за възстановяване на костната тъкан след травма. Ако е налице в недостатъчно количество, костите започват да се изчерпват, на фона на това човек може да има пукнатина по всяко време, дори и при тежък товар или фрактура. Повечето от тях са витамин В12 в млечните продукти.

Витамини B5, B2, B1, съдържаща се в ръж, пшеница и пълнозърнест хляб, овесени ядки и елда, бобови растения, спанак, банани, някои меса и риба.

Витамин С

Необходимо е всички тези полезни минерали да бъдат добре абсорбирани в тялото. Витамин С е необходим, за да се вземе дори и абсолютно здрав човек, а дори и за някой, който има фрактура и още повече.

В повече от него той е в цитрусови плодове: лимони, портокали, мандарини, грейпфрут. Много от тях в киви, краставици, зеле, цвекло. Дори учениците знаят, че този витамин е изобилен в лука. Лидер сред всички зеленчуци в съдържанието на витамин С е червеният български пипер. Най-добре е да го ядете прясно. Не забравяйте да добавите зеленчуци – магданоз и копър. В тях също много от този витамин. Опитайте се да вземете колкото е възможно повече прясно изцедени сокове, морски зърнастец и боровинки, чай от бедрата.

Витамин D

За да може организмът да абсорбира калций добре, е необходим витамин D. Много хора го получават благодарение на слънчевата светлина. Но този процент е едва ли достатъчно здрав, но за тези, които имат проблеми с костите, е необходим допълнителен източник на витамин D. Той е богат на рибено масло и ръжено брашно.

Витамин К

Необходимо е, за да се осигури стабилно функциониране на стомашно-чревния тракт. При липса на витамин К, много от калций се измива от тялото, а при фрактури се знае, че е необходимо. Затова включете колкото се може повече мляко в храната.

Във всяка аптечна верига ще откриете много витаминни комплекси, които включват всички по-горе. Освен това те съдържат и други полезни вещества, от които се нуждаем толкова много време и след костни заболявания.

Калций

Храни, богати на калций

Продуктите, които консумираме, съдържат много калций, но тялото ни не може напълно да го абсорбира. Грешен метаболизъм, липса на други компоненти, необходими за синтеза на колаген, използването на вещества, които допринасят за извличане на калций от тялото, всичко това води до устойчиви му недостиг.

Ето защо, изберете комплекс от витамини и минерали, в които в голяма степен се съдържа калций. В допълнение, яжте повече мляко, сирене, заквасена сметана, масло, извара, кефир и други ферментирали млечни продукти. Също така е богат на калций лешници, сусам, бадеми, слънчогледови семки и мак, копър, магданоз, босилек, кресон, броколи, зеле, фасул Савойски, кайсии, спанак и коприва.

Магнезиев

Продукти, богати на магнезий

Този елемент активно участва в процеса на сливане на костите, така че в периода на възстановяване след фрактурата е необходим прием на достатъчно количество магнезий. В допълнение към фармацевтичните продукти, можете да помогнете да осигурите магнезий на организма, ако ядете зелен грах, шам-фъстъци, лешници и бадеми.

Фосфор

Храни, богати на фосфор

Помага за укрепването на костната тъкан, като по този начин се предпазва от пукнатини и фрактури. Отсъствието на фосфор в тялото оказва неблагоприятно въздействие върху здравината на човешките кости. В огромно количество фосфор присъства в риба и морски дарове, както и в твърдо сирене, сирене, извара, кисело мляко. При витаминните комплекси това също е значително количество.

Цинк

Продукти, богати на цинк

Ако е необходимо да се постигне ранно сливане на костни фрагменти, е необходимо да се насърчи ускоряването на образуването на нови клетки в костите. Цинкът е необходим за това. Получаването на елемент в тялото може да се получи, ако пиете зелен чай с мед, ядете ябълки, смокини и ядки.

В допълнение към полезните компоненти, които тялото се нуждае по време на периода на възстановяване в фрактури, има такива, които са забранени. Те забавят процеса на костно образуване и имат пагубен ефект върху образуването на костен калус. Не забравяйте да премахнете от диетата силен черен чай, кафе, шоколад, алкохол и газирани напитки.

Всеки описан елемент играе своята определена роля в оздравяването и това важи не само за хора, които са били ранени или страдат от някаква болест, но също така трябва да бъдат приемани с отличен здравен статус.

Осигурете си удобни обувки, компетентна диета, достатъчно физическа подготовка и ще бъдете застраховани срещу внезапни фрактури на костите с 50%. Отнасяйте се с тялото си с любов и уважение, и бъдете здрави.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---