Възможно ли е да практикувате упражнения с гръбначна херния?
В този Видеоклип ще научите какви упражнения могат да се извършват с гръбначна херния? И какво става с хернията по време на редовните сесии?
Възможно ли е да се упражнявате с херния? Ако е така, кои?
Отговорът е „да“, възможно и необходимо!
Какви са първите упражнения:
- за лумбалната и гръдната част на гръбнака – само упражнения в разтоварващо положение: лежеше на гърба му, лежеше на стомаха и стоеше на четири крака;
- ние използваме статични (изометрични) упражнения, това е особено вярно за шийния гръбначен стълб;
- в никакъв случай не използваме упражнения с голяма амплитуда. Когато има херния, колкото по-малка е амплитудата на движенията, толкова по-добре.
Само такива упражнения ще ви позволят да възстановите мускулната поддръжка, без да натоварвате гръбнака и да премахнете всички симптоми.
Херния не изчезва толкова лесно и бързо, но когато упражнявате и ремонтирате мускулите, гръбначният стълб се разтоварва и това се случва с херния:
- Тъй като е свързваща, еластична тъкан, тя постепенно намалява и се връща отново. Това не се случва бързо и може би не изчезва напълно, но е възможно да се намали.
- Хернията започва да белег и постепенно изчезва. Той получава ензими, които напълно унищожават, просто цикатризират и изчезват. Това изисква шест месеца или една година, за да се премахне напълно.
Обърнете внимание – бързите ефекти с херния не се случват. И самата херния също се е образувала не седмица или месец, а няколко години.
Колкото повече се пренебрегва остеохондрозата, толкова повече време е необходимо да се възстанови. И ако сте сериозни, това е съвсем възможно!
Опровержение
Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
