Възможно ли е да се движи, ако има херния на гръбначния стълб
Съдържание на страницата
Интервертебрална херния и бягане: дали те са съвместими
При такава диагноза, като междувертебрална херния. можете да чуете радикално различни мнения на лекарите за упражнения.
Факт е, че много зависи от самата болест, нейната тежест, силата на симптомите и т.н.
Ето защо е много важно да се извърши проучване, за да се проследи развитието на патологията: това е въпрос, изискващ строго индивидуален подход.
Междувременно ние обмисляме дали е възможно да се движите в междувертебралната херния.
Какво се случва?
Така че, ние говорим за преместване достатъчно бързо, придружен от шок натоварване на гръбначния стълб и коленните стави (независимо от това дали тя се изпълнява професионален или любител).
Голяма част от тази дейност зависи от факторите, които гарантират правилното амортизиране:
- леко джогинг;
- специализирани обувки;
- естеството на почвата (меко покритие).
Дори и с благоприятна прогноза на диска на междупрешленните заболяване бавно се възстановява при удари или вибрации по време на армиран вертикална компресия на гръбначния стълб.
Между другото, тук е високият скок, културизъм. опожаряване, футбол / хокей, спускане с ски / сноуборд, бадминтон / тенис.
Всички те се свързват с достатъчно силно сътресение на гръбначния стълб и / или със значителния си стрес.
Някои смятат, че извън обострянето на междувертебралната херния е възможно да се движи и да се обръща внимание и на благосъстоянието.
Ако има поне някои неприятни чувства, трябва да се спре и да се консултирате с лекаря. Но не е ли по-добре да се консултирате с специалист, преди да се нараните в гърба?
Също така, не се намесва, за да се уверите, че имате здрави стави (бедрата, глезените, фуги в подножието), като примери за успешна работа на много хора, а се дължи на цялостната им здраве, мощни ресурси на организма.
Постоперативна дейност
Понякога пациентите, които са претърпели операция за отстраняване на междуведомствената херния. се интересуват дали те могат след това да запазят своите предишни моторни навици, по-специално, тече.
Имайте предвид, че много зависи от продължителността на рехабилитационния период („след“ – концепцията за разтегливост), както и индивидуалните характеристики на пациента.
В зависимост от състоянието на пациента, той може да бъде назначен за половин година, а година на рехабилитация след отстраняване на херния. През този период, натоварванията на шока на диска, който се задейства, са противопоказани.
По принцип, след операцията, възстановяването е „през целия живот“, т.е. гърбът ще трябва постоянно да се грижи за укрепването на мускулите. Можете да управлявате или не – този проблем трябва да се разглежда от специалист.
Дори, ако той позволява този вид физическа активност, е малко вероятно да бъде спринт (дори състезание на сто метра), още по-малко маратон.
Работа без консултация с лекар и особено с неправилна техника може да доведе до обостряне на заболяването и тежки усложнения.
При лечението на междузобедната херния основната задача е да се възстанови циркулацията на кръвта и да се укрепят мускулите чрез рационални физически упражнения.
Други начини
Заслужава да се отбележи, че с херния интервертебрален диск не дава „работа“ обратно – не най-добрият начин.
Разбира се, в тежко заболяване и особено изострен противопоказани тичам по никакъв начин, но в допълнение към вертикалното натоварване може да се приложи, за да лъже на напрежение или менгеме. Тогава дисковете изпитват много по-малко натоварване, отколкото в изправено положение.
Ето някои разумни алтернативи на изпълнението:
- кинезитерапия (лечение с физиологично движение);
- стабилизационно обучение;
- йога;
- пилатес;
- плуване;
- ски, велосипед, тихи разходки.
Така, като цяло се препоръчват упражнения, които не са свързани с вертикалния стрес на гръбначния стълб. Това е тих участък и други движения, насочени към коригиране на мускулите, връзките, поддържащи гръбнака в оптимално състояние.
Всичко това е напълно позволено да придружи специален масаж. Всички възможни начини на лечение с помощта на гимнастика ще бъдат препоръчани от опитен лекар.
Хернизиран гръбначен стълб
Добър ден. На 26 години съм. Заключение след MRI – ляв paramedian Грижа междупрешленните дискове сегментни С5-С6 в размер на до 4 mm, ширина 10 mm, височина 9 mm кръгла издатина на междупрешленните дискове в C3-C4, С4-С5, С6-С7 сегменти; предното субарахноидно пространство на нивото на сегмента С5-С6 се стеснява, се определят признаците на напрежение на задния надлъжен лигамент; Хемангиоми в телата на C4, Th2 прешлени с диаметър 8-11 mm; умерен маргинален костен растеж в полотералалната повърхност на гръбначните тела в изследваната област; frontaltnyh на секциите в оста на гръбначния стълб не е счупена; първоначалните прояви на остеохондроза на гръбначните дискове на шийните прешлени, деформиране спондилоза. Инжекциите предписани alfutopa 1.0 / m / д №20, neyrobiona 2,0 ч / г №5, kokarnita 2.0 / m / д №5. Процесът на инжекциите започва утре. Независимо дали ви моля, дали е достатъчно да се направи нормализиране на статуса, колко или доколкото тази диагноза е ужасна. Също така е възможно да продължите да бягате сутрин и да правите оформяне? Или такива товари не са допустим лукс за гръбнака ми? Благодаря предварително за консултация!
Тези удари, които ви бяха възложени, мисля, че няма да сте достатъчни. Необходимо е да се фиксира шийката на гръбначния стълб с яката на Шанц за 5-7 дни, курса на НСПВС. мускулни релаксанти, витамини. масаж, физиотерапия. Не казахте, че сте притеснени, затова не мога да отговоря на въпроса ви (има ли достатъчно инжекции за нормализиране на състоянието?). Какво искаш да кажеш с думата ужасна диагноза? За живот – без риск, живейте толкова, колкото и семейството. За здраве – всичко зависи от вас, от начина ви на живот. Няма противопоказания за бягане. За оформяне – по принцип, ако само вие няма да стоите на врата си. При движение и оформяне няма специално въздействие върху цервикалния отдел. Ако е възможно, добавете плуване.
Консултацията се дава само за справка. Въз основа на резултатите от консултацията, моля, консултирайте се с Вашия лекар.
Мога ли да тичам с херния в лумбалния регион?
Моля, споделете какво сте чували от лекарите за опасността от бягане?
За себе си:
28 години.
Hernia L5-S1 (8 мм) се появи през 2005 г. Той се прехвърля на крака и без лечение.
Той по принцип вдигна тежки тежести. След това той тихо се занимава с аматьорски бягане и ски бягане, отишъл в планината с раница. Обратно от време на време се тревожеше от болезнена болка след насилствени дълги склонове.
Преди три седмици, без очевидна причина, още една херния изскочи. Изглежда, че е близо (L4-S5 при 7 mm). Не бях тичал за една година, нямаше натоварване, само седеше (
Две седмици лежеха, увити афлутоп и магагама, сега имах курс на физиотерапия, направя масаж, тогава ще има карипазим.
Масажът каза, че можете да забравите за бягане (постоянно натоварване на гръбначния стълб) и е по-добре да забравите за ските.
Сега той си възвърна почти пълната мобилност. Болка само в долната част на гърба. Появяват се, когато се навеждат напред и се намират с вертикален гръб.
Планирам да отида до басейна и да взема гимнастика. Но наистина не бих искал да се откажа от бягане, особено от ски.
Кажи ми, кой знае какво, опита и т.н.
Масажът не е прав.
Ски BEGO – това е необходимо!
Плувен басейн – това е необходимо.
Работещи. Да, ще разберете, ако боли. Можете да опитате джогинг и с добра амортизация на място. Обикновено амортизацията решава много и решава за хора с херния.
Една херния изпада поради заседнала работа и заседнал начин на живот.
Регистриран: Sep 03 2010
Публикации: 1
Винаги бягам на земята. Освен това купих скъпи специализирани маратонки с добра амортизация. Когато бягах, нищо не боли.
През следващите няколко месеца нямам намерение да бягам точно така, че хернията е малко обрасли и се прибира. Но ето какво следва – искам да разбера.
Мога ли да тичам с херния в лумбалния регион?
Услуги
CPhI Индия – 10-то международно изложение на съставките и суровините за фармацевтичната промишленост (Индия, Мумбай).
CPhI Индия – 10-то международно изложение на съставките и суровините за фармацевтичната промишленост (Индия, Мумбай).
Pharmtech Ingredients – 18-то международно изложение на оборудване, суровини и технологии за фармацевтично производство (Русия, Москва).
CPhI Индия – 10-то международно изложение на съставките и суровините за фармацевтичната промишленост (Индия, Мумбай).
Pharmtech Ingredients – 18-то международно изложение на оборудване, суровини и технологии за фармацевтично производство (Русия, Москва).
Pharmtech Ingredients – 18-то международно изложение на оборудване, суровини и технологии за фармацевтично производство (Русия, Москва).
Pharmtech Ingredients – 18-то международно изложение на оборудване, суровини и технологии за фармацевтично производство (Русия, Москва).
За санаториумите
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
