Защо намалява краката по време на бременност?

Защо намалява краката по време на бременност? На този въпрос може да се отговори от лекуващия лекар. Бременните жени често развиват пристъпи на неволно свиване на мускулите, наречени конвулсии. В същото време жените изпитват силна болка, неспособност да преместят краката си поради силното мускулно напрежение. Често пациентите се оплакват, че краката са спазми през нощта. Въпреки това, не всички жени реагират на тези гърчове и отиват в клиниката, за да се срещнат с лекар. И за да разберем защо гърчовете са толкова опасни и как да реагираме на тях, първо трябва да разберем каква е причината за възникването им. Какво трябва да направя, ако има пристъпи по време на бременност?

Основните причини за този феномен

Припадъците са принудителни внезапни контракции на мускулите, които са съпроводени с остра болка и обикновено траят до 1 минута.

Защо намалява краката при бременни жени? Причините се крият в дисбаланса на минерали и (или) биохимични вещества в тялото на жената. По-специално, може да има недостиг на калций, магнезий, калий или калциферол (витамин D). Тези елементи играят важна роля в регулирането на мускулната активност и спомагат за осъществяването на нервните импулси.

Защо е такъв дисбаланс? Основните причини са следните:

1. Първо, при бременност, необходимата степен на всички хранителни вещества също се удвоява. Не се учудвайте, че това е в две, защото плодът в майчината расте много бързо и се увеличава нуждата от хранителни вещества. Но се случва, че една жена просто не получава необходимите елементи и плодът ги отвежда за собствения си растеж. По този начин има дисбаланс на биохимични вещества и електролити. Това значително засяга здравето на майката и води до факта, че намалява телета по време на бременност.
2. На второ място, честият проблем на бременните жени е разширени вени. Поради развитието на плода, матката расте и започва да се натиска върху съдовете, предотвратявайки изтичането на венозна кръв. Тази кръв застава, подуване и поради липсата на кислород и хранителни вещества тя намалява телетата на краката през нощта. Това може да се случи и на фона на пълно възстановяване на дневната хранителна норма.
3. На трето място, това се случва, че носи на мускулите на краката по време на бременност с нарушения вродени крайниците (като плоски стъпала), както и на фона на хормонални нарушения. Често това може да е нарушение на хормоналната жлеза.
4. Четвърто, неприятните обувки се усещат. Това води до по-голямо напрежение в мускулите на краката през целия ден. Мускулите се уморяват и в края на деня могат да се появят крампи.
5. Пето, трябва да се разбира, че не винаги причинява гърчове при жените е недохранване или разширени вени. Понякога това може да е проява на съпътстващо заболяване, което е опасно не само за здравето на майката, но и за детето. Едно от тези заболявания може да бъде тромбофилия – патологията на коагулацията на кръвта, при която тялото е склонно към кръвни съсиреци. Това може да доведе до запушване на кръвоносните съдове както на майката, така и на бебето. Не пренебрегвайте това.

Как да помогнем на бременна жена със симптоми?

Какво трябва да направя, ако имам крака по време на бременност? За да предотвратите спазми, е необходимо да премахнете причините за тях.

Както бе споменато по-горе, липсата на минерали и електролити причинява проблем. Като се започне от това, трябва да предприемете необходимите мерки.

Необходимо е да направите ежедневната си диета: да включите в менюто продукти, съдържащи полезни минерални елементи и калории. По-специално, богати на калий продукти – боб, банани, ядки, картофи, сушени кайсии; магнезий – овесена каша (най-добро елда), моркови; калциево мляко, сирена, мас от кашкавал. Необходимо е да включите в диетата си месо (на пара, варено или печено) и риба. Те съдържат много протеини, полезни мазнини и минерали. Всичко това ще бъде от полза само за бременната жена и детето.

Необходимо е да се започне прием на витаминни комплекси, но е по-добре първо да се консултирате с лекар.

Струва си да се ориентирате към апетита на бременна жена, която я дърпа. Например, ако искате шоколад, а след това тялото няма магнезий, когато хляб или азот (рецепция обработено месо и други богати на протеини продукти). Когато искате сладка – не достатъчно въглехидрати. Ако дърпате солта, а след това жената е налице липса на хлориди (трябва да се пие мляко, за предпочитане коза, да вземе част от риба и други морски дарове, ако е необходимо – да започнете да използвате морска сол). Често просто трябва да ядете това, което наистина искате.

Необходимо е да се намали или премахне употребата на тонизиращи напитки (кафе, енергия, силни чайове). Обикновено те предизвикват често желание за уриниране, което води до дехидратация и в същото време – загуба на електролити. Освен това такива напитки непрекъснато се държат в напрежение и това е допълнително натоварване на мускулите.

Ако проблемите са причинени от разширени вени, тогава трябва да започнете да носите специално компресионно бельо и да прилагате терапевтични мехлеми, като посетите лекар преди това.

В края на деня, за да се премахне умората и напрежението, се препоръчва да се потопят с топла вана и масаж. Сега можете да намерите много упражнения за такива ситуации, просто изберете правилния. Сънят трябва да бъде с удобство. Нощните нокти трябва да се поставят на възглавницата. Това ще гарантира изтичането на кръвта и ще предотврати застой и подуване.

Трябва да започнем да носим комфортни обувки. Понякога дори се налага да носите обувки с 2-3 големи размера, но не носете до последната двойка близки, триене и натоварване на краката. В края на краищата царевиците и раните могат да се заразят и това е много по-лошо от спазмите. И не само за майката, но и за детето.

Е, най-важното е, че трябва да посетите лекар и да му разкажете за болестта. Той може да диагностицира състоянието на пациента и да реши проблема, като напише необходимите лекарства или процедури за назначаване.

По-добре е да се направи това от самото начало, тъй като никой не гарантира, че проблемът с гърчовете се крие само в липсата на хранителни вещества или разширени вени. Само в случай, че е по-добре да проверите.

Какво щеше да стане, ако крамбомът беше изненадан?

Обикновено хората чувстват подхода на спазмите. В този момент трябва да релаксирате краката си колкото е възможно повече, да се притискате към нещо и най-добре е да легнете.

Ако все още започнат спазмите, тогава си струва малко да издърпате краката на краката. За да направите това, трябва да вземете чорапа до себе си колкото е възможно повече, след това го разхлабете и издърпайте отново стръмната част на крака. Това трябва да помогне. Полезно е да вървите по твърда, за предпочитане хладна повърхност.

Много често се използва мравучкане или изтръпване на кожата.

Експертите препоръчват масаж на краката, и интензивен, за да разтегнете мускулите.

След като конвулсивната фитнес е преминала, трябва да се отпуснете, легнете на леглото с повдигнати крайници. Препоръчваме ви да направите това, за да не се случи отново.

Припадъците не са болест, а симптом. Ако усетите болка в телетата, тогава трябва да слушате тялото си и да му дадете всичко, което иска. В крайна сметка това не е толкова трудно. Много по-лошо, ако пренебрегнете проблема, не обръщайте внимание на това, което намалява краката ви по време на бременност и дори след нея. Следователно все пак е по-добре да отидете при лекаря и да предадете всички необходими анализи. Ако има проблем, той ще бъде бързо открит и излекуван. Това е най-доброто нещо, което може да се направи, за да се роди здраво дете.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---