7 точки за налягане за гадене
Това чувство, което наричаме гадене & NoBreak; – искаш да повръщаш или да си болен в стомаха – е често срещан симптом, който има широк спектър от причини.
Независимо защо причинявате гадене, знайте, че акупресурата е един от начините за облекчаване на дискомфорта.
Акупресурата е традиционен метод на лечение, базиран на акупунктура. Той е малко по-различен от акупунктурата по това, че вместо да използвате игли, налягането се прилага върху определени точки на тялото ви. Натискането на тези точки може да помогне за отпускане на мускулите и подобряване на кръвообращението.
Има няколко точки на налягане, наричани още акупункти, за гадене. Можете да достигнете някои от тях сами. Други точки за налягане са по-трудни за намиране. За тях ще искате да видите обучен акупресурен терапевт.
Когато опитвате акупресура у дома, трябва да имате предвид няколко неща:
Съдържание на страницата
Съвети за акупресура
- Използвайте палеца или показалеца си, за да масажирате точките за налягане.
- Можете също да използвате повече от един пръст или петата на ръката си, за да натиснете върху тези точки.
- Използвайте твърд, но нежен натиск.
- Използвайте кръгово движение, когато оказвате натиск върху тези точки.
- Натиснете за най-малко две до три минути във всяка точка.
- Повторете няколко пъти на ден.
- Продължете лечението няколко дни или докато не започнете да чувствате облекчение.
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
Перикард 6 (PC6 или P6) е точка на налягане, разположена от вътрешната страна на китката ви.
- Дръжте ръката си нагоре, така че дланта ви да е обърната към вас.
- За да намерите правилното място, поставете първите три пръста на другата си ръка през китката в основата на дланта си.
- Поставете палеца точно под трите си пръста.
- Натиснете леко палеца си, така че да почувствате две големи сухожилия.
- Точката на налягане P6 е разположена там, в центъра на долната ви китка. Приложете леко натиск върху това място.
- Повторете на другата си китка.
За повече информация по този въпрос и как да го използвате, вижте това ръководство,
Точката на дебелото черво 4 (LI4) на ръката ви помага при гадене, причинено от главоболие, болка и храносмилателни проблеми. За да опитате:
- Намерете най-високото място на мускула между палеца и показалеца.
- Това е областта, където палецът ви се свързва с пръстите.
- Тази зона ще изпъкне леко, когато свържете палеца и пръста си.
- Точката LI4 се намира на около половин инч навътре на гърба на ръката ви. Приложете натиск върху тази зона.
- Повторете от другата си ръка.
Избягвайте, ако сте бременна
Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се потвърди това, повечето практикуващи са съгласни, че не трябва да оказвате натиск върху точката си LI4, докато сте бременна.
Тази точка на натиск върху крака ви е свързана с черния дроб. За да опитате черния дроб 3 (LIV3 или LV3) точка:
- С изправен крак на пода, поставете пръста си в пролуката между големия пръст на крака и върха до него.
- Плъзнете пръста си надолу около две ширини на пръста върху стъпалото си.
- Точката на натиск е на крака ви на това място. Приложете натиск върху тази зона.
- Повторете на другия си крак.
Тази точка на натиск от вътрешната страна на крака ви е свързана с далака. Помага при гадене, причинено от стомашни проблеми. За да опитате далака 4 (SP4) точка:
- Седнете и дръпнете единия си крак върху коляното, така че вътрешността на стъпалото да е обърната към вас.
- Плъзнете ръката си от големия пръст на крака отстрани на крака.
- Тази точка започва, когато кракът ви започва да се извива, точно покрай подплатената топка на краката ви.
- Трябва да почувствате леко извиване на стъпалото в точката S4. Приложете натиск върху тази зона.
- Повторете на другия си крак.
Точката на стомаха 36 (ST36) се намира на долната част на крака, точно под коленната чаша. Масажирането на тази точка може да облекчи гаденето и болката, както и да помогне при други здравословни проблеми. За да опитате:
- Седнете и поставете ръка върху коленната си чаша.
- Натиснете на мястото, където вашият розов пръст почива.
- Точката на натиск за гадене е разположена от външната страна на костта на пищяла, точно под коляното.
- Прилагайте натиск при движение надолу.
- Повторете на другото си коляно.
Тази точка на натиск върху гърба ви е свързана с пикочния мехур и далака. Може би е най-добре да видите практикуващ акупресура, за да стигне до този момент. За да опитате точка на пикочния мехур 20 (BL20):
- Легнете по корем.
- Практикуващият ще локализира вашия 11-ти гръден гръбнак (T11) в средата на гърба ви.
- Тази гръбначна кост е в долната част на ребрата ви и е свързана с последните ребра.
- Точките на натиск са от двете страни на гръбначния стълб, на около два сантиметра от краищата на костта.
Точката на бъбреците 21 (KID21) се използва за облекчаване на гадене и повръщане. Ще ви е нужен практикуващ акупресура, за да стигнете до тази точка. За да опитате:
- Легнете на гърба си.
- Практикуващият акупресура ще намери тази точка на горната част на стомаха.
- KID21 точки са разположени точно под гръдната кост от двете страни на средата на корема.
- Те са разположени на средата между ключицата и корема.
Редица изследвания показват, че акупресурата действа за облекчаване на гаденето. А
Половината от жените в изследването са били лекувани в KID21 точка в продължение на 20 минути на ден, общо четири дни.
Вижте Вашия лекар, ако имате хронично гадене или ако чувствате гадене без видима причина. Гаденето може да е симптом на по-сериозно състояние.
Потърсете медицинска помощ, ако гаденето ви не се подобри или също изпитвате:
- болка в гърдите
- горещи или студени поти
- замаяност или замаяност
- болка в корема
Акупресурата е медицински доказано, че помага при гадене за някои хора. За да облекчите гаденето у дома, можете да опитате да оказвате натиск върху тези точки. Можете също да посетите обучен специалист по акупресура. Може да се нуждаете от повече от едно посещение, за да видите резултатите.
Гаденето е често срещан симптом. Това може да е знак за незначителен проблем, като преяждане или киселини. Може да е и предупредителен знак за по-сериозно състояние, включително сърдечен удар. Потърсете медицинска помощ, ако имате други симптоми с гаденето си или чувствате често гадене.
,
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
