Белег тъкан: Причината за хронична мускулна болка и повторно нараняване
Образуването на белези от тъкан е една от водещите причини за многократно нараняване, ограничена подвижност и хронична болка на мястото на старо нараняване. Разбирането как се образуват белези, как се разграждат и как могат да бъдат предотвратени ще ви помогне да избегнете продължителна болка.
Образуване на белези от тъкани
Когато мислим за белези, обикновено мислим за кожа. Въпреки че това е най-видимото място, белези могат да се появят и на нашите меки тъкани и органи. Мускулите, връзките и сухожилията са податливи на белези при нараняване. Тези тъкани могат да бъдат разкъсани поради остро нараняване или продължителна, повтаряща се употреба.
Възпалението е реакцията на тялото на нараняване. Имунната система изпраща каскада от кръв, пълна с бели кръвни клетки, колаген и други материали, за да блокира увредената зона и да насърчи заздравяването. Влакнестият колаген заобикаля сълзата и се опитва да се присъедини отново към отделените тъканни влакна. Това натрупване на колаген е известно като тъкан на белези.
Възпалителният отговор започва веднага. Целият процес на образуване на белези може да отнеме от седмици до една година в зависимост от степента и мястото на нараняване (връзките и сухожилията отнемат повече време, тъй като получават лошо кръвоснабдяване).
Белег тъкан като цяло е по-слаба и по-малко гъвкава от вида тъкан, която замества. Голямо количество от този тип тъкан в тазобедрената става, например, може да ограничи обхвата на движение на крака и да причини слабост на коляното. Слабостта увеличава риска от напрежение (разкъсване), като по този начин увеличава риска от повече белези. Има начини да прекъснете този цикъл и да ограничите ефекта, който тъканта на белезите оказва върху възстановяването ви от нараняване.
Предотвратяване
Въпреки че белезите може да не бъдат напълно предотвратими, тяхната пролиферация може да бъде управлявана чрез контролиране на възпалителния отговор, който го причинява. Докато една от основните цели на възпалителния отговор е да се улесни излекуването, той често отива твърде далеч и продължава твърде дълго. Колкото по-дълго продължава възпалението, толкова повече образувания на белези могат да се очакват. Контролирането на възпалението с лед и кратък период на обездвижване, последвано от ремобилизация, топлина и масаж, могат да помогнат за ограничаване на възпалението.
Активно издание
След като се образува белег тъкан, е трудно да се разгради. Техниката за активно освобождаване (A.R.T.), разработена от хиропрактик на име д-р Лехи, удари сцената през 1991 г., за да реши този проблем. Практикуващите в техниката могат да идентифицират този вид тъкан с ръцете си и са обучени да я разграждат. ИЗКУСТВО. практикуващите прилагат натиск по посока на мускулните влакна, което помага да се постигне разпадане на белезите. Чрез комбинация от техники за масаж от страна на практикуващия и насочени движения от ваша страна, вие работите заедно със специалиста, за да лекувате.
Ако имате повтаряща се нараняване при употреба или постоянна болка в мястото на старо нараняване, вероятно тъканта на белег удължава болката ви. Възстановяването на гъвкавостта и здравината на вашите меки тъкани в комбинация с усилията за предотвратяване на повторно нараняване ще ви позволи да прекъснете цикъла на болката.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
