Дали ортопедичните възглавници помагат или подпомагат цервикалната остеохондроза

Много често след сутрешното събуждане има дискомфорт в областта на врата, главоболие, усещане за счупване и умора. Това може да се наблюдава при абсолютно здрави хора, които използват обикновена възглавница. Но когато има заболявания на гръбначния стълб, включително остеохондроза, неудобното легло може да причини влошаване.

По време на сън, мускулите не могат напълно да се отпуснат, кръвоснабдяването на мозъка е нарушено. За да бъдете оформени сутрин, трябва да създадете удобни условия за нощна почивка. За какъв вид ортопедични възглавници за остеохондроза е по-добре да се използва, ние ще говорим.

Видове ортопедични възглавници

Изборът на възглавници е достатъчно голям. Първо трябва да вземете решение за формуляра.

Те могат да бъдат:

• правоъгълни или квадратни, с една или две ролки, а понякога и без тях;
• полукръгови багели, те не се препоръчват за сън през нощта, подходящи за краткосрочна употреба по време на досадни пътувания;
• ролки и ролки – полусфери, които са по-добре да избират за почивка на гърба;
• кръгла форма под формата на пръстен;
• има специални възглавници за деца под формата на кръг, имащи депресия в центъра.

Възглавниците варират по размер. Може да има гладка или оребрена повърхност. Съществуват и модели, в които можете да регулирате височината, дължаща се на подвижни елементи. Кой е подходящ за всеки отделен случай, може да се определи от опита или от слушане на съвет от лекар.

Как да изберем възглавница

Когато избирате да обърнете внимание на следното:

• продуктът не трябва да е много твърд, но не много мек;
• формата е желана правоъгълна;
• По време на сън възглавницата не трябва да бъде силно деформирана;
• е необходимо размерът да съответства на ширината на раменете.

Преди да отидете за покупка, трябва да измерите разстоянието от основата на шията до раменете. За да добавите към този резултат, добавете не повече от два сантиметра. Това е необходимата височина.

Ако моделът е избран правилно, той не трябва да бъде:

• желанието да поставиш под главата си под ръка, докато спиш;
• дискомфорт и болка в гръбначния стълб;
• главоболие сутрин.

Появата на такива оплаквания показва, че моделът трябва да бъде променен. Понякога е необходимо да опитате няколко варианта, докато има подходящ вариант.

Най-трудното нещо е с хора с голямо изграждане. За тях е трудно да намерят възглавница с правилната височина. Понякога под главата можете да добавите и кърпа, за да постигнете правилното положение на главата и шията.

Фенове на сън в стомаха трябва да изберете възглавница по-мека и по-ниска. Въпреки че тази позиция е желателно да се избегне изобщо.

Как да изчислите размера на възглавницата

Защо се нуждаете от ортопедична възглавница

Ако се използва ортопедичен модел, възниква следното:

• По време на сън, шията и главата запазват физиологична позиция;
• кръвоснабдяването на мозъка се нормализира;
• разтоварване на мускулите, връзки на шията, както и на горния раменния пояс;
• намалява честотата на главоболие, сутрин няма умора.

Оттук и указанията за употреба.

1. Болка в областта на шията, замайване, умора, главоболия.
2. Всички заболявания на гръбначния стълб, особено остеохондроза.
3. Нестабилност на шийните прешлени.
4. Синдром на гръбначната артерия.
5. Условия след нараняване.
6. Предотвратяване на остеохондрозата.
7. Пълна почивка по време на сън.

От каква материал е възглавницата?

Възглавничките се произвеждат най-често от естествен латекс. Този материал има антибактериални свойства, така че не започва вредни микроорганизми. Не предизвиква алергични реакции. Той е безопасен за употреба както за деца, така и за възрастни. Порестата структура осигурява добра циркулация на въздуха. Възглавниците на базата на латекс могат да издържат до 15 години, като същевременно поддържат перфектно формата си.

„Ефект на паметта“

При цервикална остеохондроза можете да използвате възглавници, изработени от полиуретанова пяна. Те имат виско-еластична консистенция, благодарение на която могат да поемат желаната форма под въздействието на топлината на човешкото тяло и след това да се върнат в първоначалното си състояние. Това е така нареченият ефект на паметта. Полиуретанова пяна – материалът е трайни, хигиеничен, възглавницата запазва първоначалния си вид за дълго време.

Полистиролът е материал, подобен на полиуретановата пяна. По-често се използва под формата на топки за производство на възглавници, предназначени за почивка по време на пътуване. Топки, равномерно разпределени в капака, поддържат врата в правилната позиция.

В някои продукти полиестерът се използва като пълнител. Това е материал от синтетични влакна, който се обработва със силикон и след това се превръща в малки топчета. Вентилацията е добра. Тези възглавници са достатъчно леки и достъпни. Животът е от две до три години.

Ортопедичните възглавници осигуряват не само здрав, но и комфортен сън

Най-екологично чистият пълнител е елда от елда. Тя, като топките, запълва пространството на обувката. Освен това има и масажиращ ефект.

Обикновено възглавниците са оборудвани с подвижни калъфки за възглавници, по-често от велур. Но някои производители използват допълнителни калъфки, произведени с помощта на най-новите технологии. ThermoCool е материал, който ви позволява да съхранявате топлината през студения сезон и да осигурявате оптимален обмен на въздух в топлината благодарение на уникалната двойна оптична система.

Как да се грижим

Лесно е да се грижите за възглавниците. Латексът просто се избърсва с влажна кърпа. Такъв материал като полиуретанова пяна се подлага на химическо чистене, по-добре професионално. Свалящите се възглавници могат да се измият при температура не по-висока от 40 ° С.

Основните препоръки в процеса на работа:

• Да се ​​пази от отоплителните уреди;
• не излагайте на пряка слънчева светлина;
• Не поставяйте върху предмети, които могат да повредят материала;
• Не използвайте перилен препарат при измиване.

Правилен сън

За да имате нощна почивка, трябва да запомните няколко правила за здрав сън.

1. Оптималната поза е разположена от едната страна с крака, прикрепени към гърдите.
2. На възглавницата трябва да лежи само главата.
3. Спянето на гърба е вредно, тъй като при завъртане на главата встрани, съдовете, преминаващи през гръбначния стълб, могат да бъдат притиснати и мускулите са напрегнати.
4. Между краката можете да поставите малка възглавница. Това допълнително ще облекчи гръбначния стълб.
5. Повърхността на леглото трябва да е твърда или полутвърда. Оптимална опция – ортопедичен матрак.

Предвид големия избор на възглавници, всеки може да намери подходящата опция. Добрите и висококачествени модели са скъпи, но могат да продължат много години. Евтините аксесоари за спане често трябва да се променят, но дори и те ще помогнат да се чувстват отпочинали и изпълнени със сила на сутринта след пробуждането.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---