Ако сте една от многото жени, които изпитват болка в периода, вероятно сте запознати с болки в долната част на гърба по време на периода. Болката в долната част на гърба е често срещан симптом на ПМС, състояние, което повечето жени изпитват по време на менструация.

Въпреки това, силната болка в долната част на гърба може да е симптом на състояния като PMDD и дисменорея. Може също да е симптом на по-сериозно състояние, наречено ендометриоза.

Има няколко причини за силна болка в долната част на гърба по време на вашия период. Много от тези причини са свързани с гинекологични състояния.

PMS

ПМС (предменструален синдром) е състояние, което засяга повечето хора, които менструация. Симптомите на ПМС обикновено се появяват в рамките на седмицата преди менструацията ви и спират, след като започнете.

Общите симптоми на ПМС включват:

  • подуване на корема
  • коремни спазми
  • болки в гърдите
  • запек или диария
  • главоболие
  • емоционални промени или промени в настроението

За някои хора силната болка в долната част на гърба е чест симптом. Това може да е свързано с увеличено възпаление по време на менструация.

В един проучване, изследователите откриха, че жените с по-високи маркери на възпаление през периода са по-склонни да изпитват коремни спазми и болки в гърба.

PMDD

ПМДД (предменструално дисфорично разстройство) е по-тежко състояние от ПМС. Характеризира се с тежки симптоми на ПМС, които могат да пречат на ежедневието ви, включително работа, училище и лични отношения.

Общите симптоми на ПМДД включват:

  • психологически промени, като депресия, тревожност и тежки промени в настроението
  • алергии, акне и други възпалителни състояния
  • стомашно-чревни симптоми, като повръщане и диария
  • неврологични симптоми, като замаяност и сърцебиене

Подобно на PMS, увеличаването на възпалението може да бъде причина за силна болка в долната част на гърба при PMDD. Това обаче може да бъде страничен ефект от други симптоми на ПМДД, като:

  • диария
  • повръщане
  • тазово налягане

Дисменорея

Дисменореята е състояние, характеризиращо се с болезнени крампи в периода. При дисменорея матката се свива повече от нормалното, което води до тежки и понякога инвалидизиращи спазми.

Симптомите на дисменорея включват:

  • коремни спазми
  • болки в кръста
  • болка, излъчваща надолу по краката
  • гадене или повръщане
  • диария
  • главоболие или световъртеж

Периодните спазми от дисменорея могат да излъчват през цялата долна и горна част на гърба.

В един проучване от повече от 300 жени на възраст от 18 до 25 години, изследователите установяват, че над 84 процента от тях са имали първична дисменорея. От тези 261 участници 16 процента съобщават за болки в долната част на гърба. Болката беше отчетена като усещане като:

  • спазматичен
  • стрелба
  • пиърсинг
  • пронизваща

Ендометриозата

Докато някои болки в долната част на гърба са нормални по време на вашия период, силната и постоянна болка в долната част на гърба може да показва по-сериозен проблем, като ендометриоза.

Ендометриозата е състояние, характеризиращо се с изместване на маточната тъкан извън матката. Тази тъкан гравитира най-често към други области на таза. Това може да причини:

  • силна болка
  • изплашване
  • дисфункция на органите

Общите симптоми на ендометриозата включват:

  • хронична тазова болка, особено по време и след секс
  • тазова болка извън менструацията
  • тежки периоди, които може да са с по-голяма дължина
  • силна болка в периода, включително болки в долната част на гърба

Болката в гърба от ендометриоза може да се чувства различно от болки в гърба от ПМС, ПМДД или дисменорея.

Когато лигавицата на ендометриума се премести на други места, това може да причини дълбока болка, която не се отстранява лесно с традиционните методи, като например масаж или коригиране на хиропрактиката.

Ендометриозата е сериозно състояние. Тя изисква официална диагноза, за да се лекува правилно.

Медикаменти, допълнителни терапии и хирургия са най-честите лечения за силна болка в долната част на гърба по време на вашия период.

Хормонален контрол на раждаемостта

Хормоналният контрол на раждаемостта обикновено се предписва на хора, които имат болезнени периоди. Комбинираните методи за контрол на раждаемостта съдържат както естроген, така и прогестерон. Алтернативните опции съдържат само прогестерон.

Хормоналният контрол на раждаемостта може да намали колко тежък и болезнен е вашият период, което може да осигури облекчение от:

  • PMS
  • PMDD
  • дисменорея
  • ендометриоза

нестероидни противовъзпалителни средства

НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства) като аспирин, ибупрофен и напроксен са лекарства, които ефективно намаляват болката и възпалението. Можете да ги закупите на гише (OTC).

един систематичен преглед установяват, че НСПВС като ибупрофен и напроксен са изключително ефективни за намаляване на болката при дисменорея при клинични изпитвания, дори повече от аспирина.

Десетки

Десетки означава транскутанна стимулация на електрически нерв. Това е процедура, която използва електроди, за да достави електрически шокове на кожата, което освобождава естествените ендорфини на тялото за намаляване на болката.

В един казус върху 27-годишна пациентка, комбинация от гръбначна манипулация, TENS и топлина са използвани за намаляване на болката при дисменорея. Пациентът изпитва намаление на средната и най-лошата болка в долната част на гърба след три до четири цикъла на месечно лечение.

Акупунктура и акупресура

Акупунктурата и акупресурата са две допълващи терапии, които се фокусират върху оказване на натиск върху различни области на тялото, за да се намали болката и да се насърчи заздравяването.

В един по-малко проучване, изследователите откриха, че 12 сесии на акупунктурата са в състояние значително да намалят болката в периода до 1 година.

В друг систематичен преглед, изследователите откриха, че акупресурата ефективно намалява болката в периода в повечето клинични изпитвания. Необходими са обаче още изследвания, тъй като науката все още е противоречива.

хирургия

Ендометриозата може да изисква операция за отстраняване на маточната тъкан, която причинява симптоми. В някои случаи може да се наложи вашият лекар да отстрани само малките части от изместена тъкан на матката.

Ако белезите и уврежданията са достатъчно обширни, това може да изисква пълна хистеректомия.

Ако решите да направите хистеректомия за вашите симптоми на ендометриоза, това може да включва премахване на:

  • матка
  • яйчници
  • маточна шийка

При силна болка в долната част на гърба през периода, която не е причинена от по-сериозно състояние, домашните средства могат ефективно да намалят болката. Ето някои, които можете да опитате днес:

  • Използвайте топлина. Нанесете на долната част на гърба нагревателна подложка или бутилка с вода, напълнена с гореща вода, за да облекчите болката. Опитайте се да отпуснете мускулите на гърба, което също може да намали болката.
  • OTC лекарства. Ибупрофен, аспирин или дори крем за обезболяване могат да помогнат за облекчаване на болката в долната част на гърба. Повечето кремове за облекчаване на болката са формулирани с капсаицин, мощно противовъзпалително съединение, което може да намали болката. Тези видове кремове могат да се масажират в долната част на гърба, което също може да помогне на мускулите да се отпуснат.
  • Почивка и релакс. Ако ви е трудно да правите много неща със силна болка в долната част на гърба от периода си, отделете няколко дни за себе си. Отпускането с добра книга, малко нежна йога или просто гореща вана може да помогне за увеличаване на ендорфините, които естествено се борят с болката.

Някои дейности, като тютюнопушене и пиене на алкохол, могат да влошат възпалението. В допълнение, твърде много кофеин и солени или мазни храни могат да влошат симптомите на вашия период.

Пиенето на вода и яденето на много плодове, зеленчуци и други противовъзпалителни храни може да помогне за намаляване на възпалението и облекчаване на симптомите на ПМС като болки в долната част на гърба.

Редовните упражнения освобождават естествените ендорфини, които могат да помогнат за облекчаване на болката. Ако ви е трудно да упражнявате с болки в долната част на гърба, опитайте по-нежни занимания, като йога или плуване.

Ако се чувствате добре, може дори да опитате да правите секс с партньор или соло. Постигането на оргазъм може да облекчи спазмите в периода, което може да помогне за намаляване на болката в долната част на гърба.

Ако болката в долната част на гърба е толкова силна, че не можете да извършвате ежедневни дейности, време е да посетите лекаря си. Те могат да извършат различни тестове, за да видят дали имате ендометриоза или друго състояние, причиняващо силна болка.

Дори и да няма основно състояние, вие и вашият лекар можете да обсъдите както медицинските, така и домашните методи за лечение, за да намалите болката.

Болка в долната част на гърба по време на вашия период е често срещан симптом на състояния, свързани с периода, като ПМС. Болката може да бъде по-силна при определени състояния като PMDD, дисменорея или ендометриоза.

Лечението на силна болка в долния гръб може да включва контрол на раждаемостта, НСПВС, алтернативни терапии и операция.

Съществуват също много средства за домашно лечение, които да улеснят болката в долната част на гърба, включително топлина, почивка и нежно упражнение. Ако обаче болката в долната част на гърба е толкова силна, че не отговаря на традиционните възможности за лечение, е време да посетите вашия лекар.