Как да масажирате седалището и лумбосакралния гръбнак

Масажът на лумбосакралния гръбнак се извършва за подобряване на метаболитните процеси. С помощта на масажни процедури, мускулната тъкан се разтяга, кръвоснабдяването на периферните тъкани се подобрява и структурата на хрущялната тъкан се възстановява.

За да не се увеличи болката в хълбоците и сакрума, меките месене трябва да се извършват в началните етапи на процедурата. Първоначално продължителността на процедурата не трябва да надвишава 15 минути.

Възстановяване на оригиналния анатомичната структура на сакрума и гръбначния стълб се извършва от комбинирани методи, е трудно да се очаква пълно излекуване на заболяването, само когато масажни манипулации.

В източните медицински школи, специалистите по заболявания на гръбначния стълб прилагат сегментния масаж. С него се извършват активните рефлексогенни точки, стимулиращи тъканите на гръбначния стълб, за саморегулиране.

Правила за провеждане

Масажът на сакрума трябва да се извършва съгласно определени правила:

• Определете мястото на максималната болка.
• Извършете ходене и месене на бедрата.
• Сегментните рефлексогенни точки на лумбар-сакралния регион се стимулират от натиск.
• В най-болезненото отделение гърбовете са последни.

Преди да изпълните основната процедура, е необходимо месене.

Как да направите месене

Наблюдаването започва с потупване на таза и хълбоците. Целта му е да затопли мускулите и да подобри кръвоснабдяването на сакралния отдел.

Продължаването се извършва с дланта на ръката върху повърхността на кожата. Кръговите движения се извършват първо срещу и след това по посока на часовниковата стрелка. Когато кожата стане червена, можете да отидете на следващите етапи – месене, изстискване и разтърсване.

Видове гърмене на гърба:

1. зигзаг;
2. директно;
3. алтернативно;
4. комбинирани.

Всяка от горните техники включва излагане на кожата на върховете или фалангите на пръстите. Професионалните масажисти изпълняват движения на гърба на дланта, така че по-добре се чувстват физиологично.

Надлъжното натискане ви позволява да определите най-болезнените области, които се използват за масаж на последното. Напречното изображение се използва за отпускане на скелетната мускулатура.

Моля, обърнете внимание! Палецът не трябва да участва в потупване, тъй като създава силен натиск върху кожата.

Какви движения са необходими за директно надлъжно придвижване:

• отгоре надолу до кокцикса от рамото;
• диагонално до подмишниците от сакралния отдел;
• успоредно на средата на хълбоците от централната част на раменните остриета.

Централното място за ефекта на масажа остава централната средна част на гръбначния стълб.

Сегментният масаж на сакралния район

Сегментният масаж на сакрума при радикулит облекчава мускулното напрежение. Не се препоръчва за травматични наранявания. Процедурата се провежда само след консултация с лекар.

При наличие на синдром на болката трябва да бъдат засегнати следните точки:

1. „Морето на живота“ – точките се намират между 2-ри и 3-ти лумбални диска (в проекцията на талията). Точка „В23“ е локализиран отляво на гръбначния стълб в пръст 2 и зона „Q47“ е свързан с отклонение на пръста 4 от центъра на левия гръбначния ос. При натиск върху тези точки напрежението на мускулите се облекчава и болката се намалява.
2. „Това е жизнено важно“ точки са разположени в средата на разстоянието между хълбочните кости и задните части на изместване на 2 пръста от сакрума и в двете посоки. Стимулирането на тази рефлексогенна зона намалява напрежението и болката в таза и долната част на гърба;
3. „Контролен център“ е симетрична точка в централната част на коляното. При натиск върху нейната болка в коляното намалява. В източната медицина зоната се нарича „B54“.
4. „Морето на енергията“ се намира на 2 пръста под пъпа. Нейното стимулиране спомага за укрепването на коремната и мускулната тъкан.

Още веднъж припомняме, че сегментният натиск трябва да се извършва от квалифициран специалист. Важно е не само да се намери рефлексогенната зона правилно, но и да се повлияе компетентно.

Процедури за управление на болката

Предлагаме уникални процедури за масаж с включване на сегментни точки и гимнастика.

След извършване на потискане и месене, човек трябва да сложи двете си ръце на талията. След това се извършва смилането „Sea of ​​Life“, докато се появи усещане за топлина в долната част на гърба. Минута по-късно процедурата се повтаря в кръста.

Когато ръцете попадат в точка „B47“, налягането трябва да се приложи върху гръбнака за 1 минута.

Легнете на гърба си и огънете коленете си. Хвани коленете и ги занесете в гърдите си. Заключете позицията за 15-20 секунди и се върнете в началната позиция. Извършете упражнението за 2 минути, след което поставете пръстите си върху „Море на енергия“. Задръжте в това положение за 2 минути. Процедурата помага за изправянето на лумбалните и сакрални части на гръбначния стълб.

Сегментният масаж показва висока ефективност, но трябва да се извършва компетентно. Предлагаме ви да се запознаете напълно с всички манипулации на масажа и едва след това да пристъпите към тяхното прилагане.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---