Как да удължите краката си

Много жени и мъже мечтаят да станат поне на няколко сантиметра високи. Някои хора природата е присъдил малък ръст, а други са с по-тежки вродени или придобити заболявания на опорно-двигателния апарат, в резултат на което е имало напрежение крака.

Радикално промяна на формата на краката, отстраняване на деформацията и удължаването им може да бъде само чрез хирургическа интервенция. Но всеки човек може да скрие недостатъци с помощта на подходящо подбрани дрехи, както и да стане спортен и годен, изпълнявайки физически упражнения. Помислете за всички методи за удължаване на краката в детайли.

Дрехи

Как да увеличим дължината на краката е въпрос, който безпокои много жени от различни възрасти. Разширяването на краката с помощта на операция обикновено плаши жените, защото тази процедура е болезнена, е скъпа и изисква продължителна рехабилитация. Но всяка жена може да постигне визуално увеличение на краката с правилните дрехи.

За удължаване на краката жените се препоръчват да носят панталони, за предпочитане монохромни или с вертикални ивици. Панталоните с хоризонтален печат правят фигурата по-пълно визуално, а краката са по-къси, така че по принцип трябва да откажете такива дрехи.

Освен това е много важно да изберете правилно модела, панталоните трябва да седят добре и да са достатъчно дълги, така че да няма празнина между дрехите и обувките. Бричовете и съкратените модели са подходящи за високи жени с дълги крака, тъй като визуално съкращават краката.

Важна роля играе комбинацията от дрехи и обувки. Ако една жена носи чорапогащник, те трябва да бъдат приспособени към обувката, т.е. черни чорапогащи се носят с черни обувки. Удължаването на краката в този комплект се забелязва незабавно. Не купувайте комплекти дрехи и рокли, които визуално разделят фигурата на 2 части, например рокля с червен корсет и син пола. По същата причина, си струва да се откаже от широките колани, те визуално разделят фигурата на две части, по-добре е да изберете тънки елегантни модели.

Много е важно да изберете правилните поли. Ако дългите панталони изпъкват краката, дългите поли в пода ги правят визуално по-къси, така че не се препоръчва да ги носите на жени с малка височина. Подходящи в този случай, грациозните поли са молив на коляното, те правят фигурата тънък, пропорционален и краката изглеждат по-дълги.

За да получите по-визуално, трябва да изберете правилната рокля. Препоръчва се да се носят монохромни модели, без ярки и необичайни модели, по-добре е да се изберат модни и женствени рокли. Големите цветя, петна, ивици привличат вниманието към роклята, докато краката изглеждат по-къси. Също така, не избирайте модели, в които има рязко разделяне на горната и долната част на роклята.

Най-известният и прост метод за увеличаване на дължината на краката са високите токчета. Една жена с високи токчета става по-висока и по-тънка, но е много важно да се научиш да ходиш в такива обувки, за да не изглеждаш абсурдно. Освен това, обувките трябва да бъдат съчетани с тона на дрехите, така че да не се създава контраст.

Упражнения

Много жени и мъже решават да увеличат краката си с набор от упражнения за удължаване на краката си. Упражняването ще помогне да се отървете от наднорменото тегло, да направите тънка фигура, тънките крака, визуално ще изглеждат по-дълго. В допълнение, постоянната физическа активност може да предизвика растеж на бедрената кост, но това е по-често при млади хора на възраст под 25 години.

Преди началото на обучението е необходимо да се уверите, че лицето няма противопоказания. За да направите това, най-добре е да посетите терапевта и да вземете кръвни тестове и тестове на урина, ако всичко е нормално, тогава можете да започнете упражненията.

Важно е да се започне обучение постепенно, като се има предвид тяхната физическа форма, начинаещите не трябва да извършват сложна за професионалисти, тя все още не е в състояние да отслабнете по-бързо, но можете да се контузят. Удължаването на краката се провокира от следните упражнения.

Най-простото и най-ефективното упражнение се изпълнява, трябва да започнете цялото обучение с него. За да поддържате краката си дълги и тънки, трябва да работите всеки ден, поне 30 минути. Допуска се да се учи навсякъде, във фитнес залата, у дома на бягаща пътечка или в парк близо до къщата. Много е важно обучението да е продължително, т.е. по-добре е да се движите бавно, но половин час, отколкото бързо, но 15 минути.

След загряването трябва да седнете на висок стол, можете да използвате масата у дома, но трябва да сте сигурни, че е достатъчно силна. В този случай, не можете да докосвате краката на пода, трябва да коригирате тежестта върху глезените.

Вкъщи, вместо инвентара, можете да използвате обикновени пластмасови бутилки и широка лента, а теглото трябва постепенно да се увеличава. Засегането с тегло не се препоръчва повече от 10 минути и процедурата се повтаря всеки ден. След упражнението трябва да изпълните махий.

Добра помощ при краката с тегло 1-2 кг, в зависимост от физическата годност. Упражненията трябва да бъдат изпълнени доста активно, бързат.

За да разтегнете гастрокнемиевия мускул и да удължите краката, ще помогнете за просто упражнение върху чорапите. Необходимо е всеки ден да ходите на чорапи до петите и да стоите, за да повдигнете краката си на пръстите си и да паднете на петите си.

Много ефективни атаки. Начинаещите трябва да упражняват това упражнение по собствено тегло, като с течение на времето е необходимо да се използва тежест.

Също така, удължете краката в ранна възраст, когато зоната на растеж на костите все още не е напълно затворена, е възможно при хормонална терапия. Тя се избира индивидуално от лекаря, в зависимост от възрастта и състоянието на пациента. Но заслужава да се разбере, че хормоните могат да навредят на тялото, тъй като такива лекарства имат много странични ефекти.

Обучение (Видео)

Операция

Хирургическата операция се извършва с помощта на апарата „Илизаров“. Хирургът прави изкуствено фрактура на долната част на крака или крака, в зависимост от показанието и желанията на пациента, а след това се извършва възстановяването на костите, а разстоянието до мястото на повредата всички увеличава времето.

Оперативно удължаване

Обикновено операцията се предписва на хора с медицински показания, с тежка деформация на краката и разстройство на растежа. Тя е много сложна и скъпа, а рехабилитацията след такава процедура е около една година. Освен това операцията за удължаване на краката е забранена за нарушения на коагулацията на кръвта, с различни хронични заболявания, кожни патологии и централната нервна система.

Удължаването на краката се извършва хирургически на няколко етапа:

• На първия етап се вкарват специални пръчки в крака, необходими за фиксиране на костта.
• На следващия етап лекарят провежда остеотомия, която дисектира кост.
• Седмица след операцията устройството е инсталирано, за да разтегли крака, с което се разширява. Краката удължава 1 mm на ден, а краката се удължават от 50 до 140 дни, в зависимост от желания резултат.
• След достигане на желаната дължина устройството се фиксира, докато костта не се разрасне.

Операцията за удължаване на краката гарантира резултата, размерът ще се увеличи, но след хирургическа намеса е необходима дълга рехабилитация. Освен това са възможни сериозни усложнения, които могат да повлияят на по-нататъшния живот на дадено лице и дори да доведат до увреждане. По тази причина операцията се извършва само в екстремни случаи, а не за козметични цели по искане на лице.

Рехабилитация

След операцията за удължаване на краката започва период на рехабилитация, продължителността на която е от 6 месеца до една година. Тъй като пациентът е бил в пасивно състояние от дълго време, мускулите са отслабени, те трябва да бъдат подсилени чрез правилна физиотерапия. Ако рехабилитацията е лоша, в бъдеще може да има костни фрактури на мястото на остеосинтеза.

Пациентите също са задължени да предписват физиотерапия, която ще ускори възстановяването на тъканите и масаж за подобряване на кръвообращението и храненето на засегнатия участък. На пациентката се препоръчва специална диета, насочени към възстановяването на костната тъкан, в този случай трябва да бъде ниско калорични, с цел предотвратяване на наддаване на тегло.

Усложнения

След операцията за удължаване на краката са възможни следните усложнения:

• Кървене и синини;
• инфекция;
• Тежка болка;
• Индивидуална непоносимост;
• Тежък оток;
• Атрофия на мускулите.

Всички тези състояния изискват навременна терапия, понякога хирургична интервенция, например за отстраняване на големи хематоми. Също така, по време на увеличаването на крака, е възможна разрушаването на апарата, тогава хирургическата намеса ще трябва да се повтори.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---