Какво да правим с крампи в краката

Сега много хора по света се оплакват от наличието на конвулсии в долните крайници. Припадъците могат да засегнат хора на възраст и по-големи, краката често намаляват, особено през нощта, при младите хора.

Не се обезпокоявайте, ако има крампи в краката ви през нощта. Явлението е изпълнено със силна болка, става сигнал за неразположение в тялото. На първо място, трябва да разберете причините за проявлението, след това да се погрижите за съдовете на долните крайници и сърцето. Патологичното проявление се дължи на различни причини, като се препоръчват различни методи за първа помощ и лечение. Статията подробно описва как да се помогне на пациента, какво да се прави с крампи в долните крайници.

Какво се случва, когато мускулни спазми на краката?

Ако конвулсивното свиване се развие, намалява долните крайници, мускулът става много спазматичен, не може да се отпусне за кратко време. Човек изпитва непоносима болка в този момент, неспособен да премести спонтанен крайник. Често спазмите се появяват през нощта в сън. С намаляването на краката, мускулите са склонни да се опъват, кръвта престава да тече, развива се кислородно гладуване, което усилва болезнените усещания. В резултат на това се развива порочен кръг. Необходимо е в кратко време да се даде на жертвата първа помощ, като се счупи болезнената верига.

Като честа и често срещана причина за припадъци в краката е внезапна хипотермия (ако човек се къпе в студена вода), внезапно импулсивно движение след мускулна релаксация, главно през нощта. Други причини за умора са прекалената умора, рязко повишаване на телесната температура. В допълнение към физиологичните причини, припадъците могат да бъдат причинени от редица заболявания, да възникнат в патологията на сърцето, кръвоносните съдове, ендокринната система.

Как да осигурите първа помощ

За да осигурите на пациента първа помощ в случай на мускулни спазми, вземете няколко мерки, които да облекчат спазмите у дома. В бъдеще пациентът ще трябва да се подложи на задълбочен преглед, за да установи причините за началото на серия конвулсивни контракции, да получи подходящо лечение.

Даване на пациента на правилната поза

Ако пациентът започне да се оплаква от развитието на конвулсии, намаляване на мускулите в долния крайник, пострадалият трябва да бъде поставен върху плоска хоризонтална повърхност или да седна. Препоръчва се в случаи, когато става въпрос за поражение на телето мускулите или мускулите на крака. Простото средство за отстраняване ще премахне излишното напрежение от мускулите и бързо ще осигури необходимата помощ.

Отключване на мускулатурата

След като приеме удобната хоризонтална позиция на жертвата, ще бъде направен опит да се облекчи напрежението на мускулите. Бяха разработени няколко ръчни техники.

1. Пациентът трябва да бъде отведен до крака в областта на пръстите, да ги натисне с ръка, така че пръстите да се изправят до тялото на жертвата. Едновременно, мускулите на телето, намалени с спазъм, се щамят колкото е възможно повече. Пациентът ще има болезнени усещания, след кратко време болката бързо ще се успокои.
2. Пациентът е в състояние да предостави самопомощ по този начин. Ще трябва да седнете с краката си равномерно. Пръстите на двете ръце вземете пръстите на болния крак, дръпнете силно себе си. С описания метод болката бързо преминава – в телетата и в областта на краката, ако действието е направено правилно.
3. Атлетите често използват доказан метод за облекчаване на спазми в долните крайници. Вземете остър предмет и рязко убодете в кожата на мястото на развиващия се припадък. Подходящ обект за манипулиране ще бъде щифт или игла.
4. Ако предишните методи не работят, кракът издърпва или не е възможно да се приложи действието, препоръчително е внимателно да се простира спастичната мускулатура.

Масаж на засегнатата зона

Когато пациентът освободи крака, показа се, че масажира мускулите на крака. Това ще отпусне крайника, ще облекчи стреса.

За началото на масажа е полезно да се правят прости удари, активно да се разтрива кожата. Масажът завършва с интензивно месене на мускулите. В края на сесията трябва да направите удари. Това ще доведе до успокояване на мускулите и отпускане, премахване на патологичния тон.

Създаване на абсолютен мир

След оттеглянето на атака на конвулсии, пациентът задължително трябва да почива. Човек се чувства от силна болка, мускулите на краката и тялото се отпуснат и се отпуснат.

След известно време пациентът започва тежка болка в болка в място, където се забелязват конвулсивни контракции на мускулатурата на крака. Болката наподобява естеството на усещанията, които възникват при спортистите след тренировка. Появата се дължи на освобождаването в мускулите на големи количества млечна киселина, която, когато се освобождава от мускулните контракции, дразни рецепторите, допринася за появата на болка.

Как да лекува конвулсии с народни средства

Първата помощ за крампи в краката е лесна, с чести повторения се препоръчва да се предприемат мерки за елиминиране и предотвратяване на спазми. Преди всичко е важно да бъдете прегледани от лекар, за да разберете причините за болката. В лечебния комплекс се допуска използването на традиционна медицина.

Обработка на мед

За лечение на атака на конвулсивни контракции в краката, е полезно да използвате една супена лъжица мед всеки ден по време на обяда.

Фитотерапия

На повредената област на краката направете лосион от марля или салфетки, напоени с инфузии, бульони от лекарствени такси. Допуска се билков състав:

• Цветя на червена детелина.
• Цветя на невен.
• Листа от ревен и стъблата му.
• Жълта сладка детелина.

Съставките се вземат в равни пропорции. Избирана е супена лъжица билкова смес, която се влива във вряща вода във водна баня. След това извадете сместа от огъня, оставете да остане за един час. След като настоявате, изцедете отвара с помощта на марля. В получената инфузия марлята или памучната салфетка се спускат, леко се изтриват и се поставят върху възпаленото място на краката. За няколко седмици са необходими пристъпи на кашлица.

Тинктура върху алкохола

Ако припадъкът често се развива в мускулите на долния крайник през нощта, ефективно народно лекарство ще бъде алкохолна тинктура от тънки цветя. Те го правят на водка.

100 грама сушени и нарязани суровини се изсипват 0,5 литра водка, оставете да се влива в продължение на седем дни. След това лекувайте пациента с гърчове в долните крайници. С терапевтична цел за нощта, преди да си легне, ноктите и краката се търкат.

Как да се предпазим от гърчове

За да се предотврати атака на крампи в долните крайници през нощта, тя се показва внимателно, за да се следи водното и електролитното равновесие в тялото. Следвайте правилата:

1. Пийте много течности дневно. Ако не съществуват противопоказания по здравословни причини, водата трябва да се пие до 2 литра на ден. Не забравяйте, че газирани напитки и течности с кофеин не се вземат предвид, те могат да влошат ситуацията, причинявайки крампи на тялото.
2. Ако е възможно, трябва да избягвате приема на диуретици. Ако препоръчва да се вземат медицински лекар предписано в комбинация лекарства, богати на калий и магнезий, намаляване на водния и електролитен баланс в тъканите на тялото, е релаксация и нормализиране на тонус на скелетната мускулатура.
3. Газирани напитки с излишък от въглероден диоксид и захар допринасят за отделянето на калций от организма, което води до по-голям риск от припадъци през нощта. Необходимо е да се ограничи използването на сокове с пулп, съдържащи се във влакното допринася за дехидратация на тъканите, предизвиквайки нова атака.
4. Алкохолът с тенденция към конвулсии утежнява положението, особено при горещо време. Има интензивна дехидратация на организма, припадъци се развиват не само в долните крайници, а изземването на цялото тяло става.

Контрол на физическата активност

Броят на физическите дейности с тенденция към конвулсивен синдром през нощта се препоръчва умерено. Претоварването оказва негативно влияние върху функционирането на кръвоносните съдове на тялото, развиват се болезнени мускулни контракции. Това нанася вреда на постоянното носене на обувки с високи токчета.

С превантивната цел трябва редовно да извършвате малки физически тренировъчни комплекси за краката. Приемливо е да се използват пешеходни турове, малък джогинг, аеробна гимнастика за долните крайници. Трябва да избягвате плуването в прекалено студена вода – в открити води и басейни. Студената може да предизвика появата на гърчове.

Добър превантивен инструмент ще бъде ежедневния светлинен масаж на места, където нощните конвулсии са често срещани, е правилно първо да направите леко потупване и триене на мускулите. За да се елиминира спазмите, ще е необходимо дълбоко и интензивно да се почистват областите, разположени над спастиката, след което леко да се масажира зоната на лезията директно.

Сутрин и вечер е полезно да вземете топъл душ.

Контрол на метаболизма

Необходимо е да се гарантира, че тялото поддържа достатъчно съдържание на важни минерали и витамини, особено калций и магнезий. Изобилието от калий и магнезий съдържа сушени плодове, сушени кайсии, стафиди, банани, ябълки. Калцийът е богат на кисело мляко.

Доказано е, че се грижи за наличието в хранителните продукти, които намаляват периферното съпротивление на кръвоносните съдове и предотвратяват появата на припадъци през нощта.

Необходимо е да се следи съдържанието на кръвна глюкоза, особено при хора, страдащи от метаболитни нарушения и захарен диабет. За да се елиминира причината за гърчове, се препоръчва лечение на основните заболявания – сърдечни патологии, метаболитни нарушения.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---