Какво е полезно за профилактиката на Емминов за гръбнака, какви упражнения може да се извършват върху него

Диспансер Evminova – дизайн, представляващи широк ниво с бара и акцентът да бъде в състояние да регулирате ъгъла. Устройството се използва за укрепване на мускулната рамка на гърба и сцеплението на гръбнака. Той е ефективен при лечението на остеохондроза, сколиоза и други заболявания на гръбначния стълб.

Методът на Евминов, който се използва в упражненията на този симулатор, предполага изпълнението на движения с ниска амплитуда под ъгъл на наклон на пода от около 20 градуса. Тази позиция помага да се разтоварват мускулите на багажника, което разширява размера на междузвездните пространства, където се намират дисковете. В бъдеще инструкторът LFK определя списъка с упражнения в зависимост от индивидуалните характеристики на патологията.

Профилактиката на Емминов се използва и за разсейване на гръбначния стълб, за да се предотврати синдром на болка при болка. За тази цел терапевтичната физическа подготовка (LFK) се избира в комбинация с принципите на правилното дишане според Катарина Шрот.

Симулаторът може да се инсталира както в лечебни заведения, така и в едностаен апартамент. Той не заема големи площи, но когато е сгънат, той има минимални размери.

Терапевтични свойства на продукта

Профилактиката на Емминов се основава на моделите на развитие на гръбначния стълб, които изучава добре известният ортопед Илизаров. Учените са забелязали, че прекомерното разтягане на мускулните влакна води до началото на процесите на възстановяване на костите, тъканите и кръвоносните съдове.

Методът на Евминов модулира този ефект чрез комбиниране на разтоварването на гръбначния стълб и едновременно укрепване на скелетната мускулатура. Повечето упражнения на симулатора се извършват на половин крайник, легнал надолу или надолу. Тази позиция ви позволява да отпуснете възможно най-много мускулния гръбначен скелет. В същото време, с помощта на гладки упражнения, се постига опъване на скелетната мускулатура.

За подобряване на ефекта симулаторът Evminov се произвежда индивидуално в специален център за характеристиките на човешкия гръбнак. Още по-добре, ако инсталирането му ще се извършва от обучени инженери. Такъв съвет обаче може да бъде направен самостоятелно, но трябва да имате предвид следните характеристики:

• Твърдост на дъската;
• Коефициент на плъзгане;
• Ниво на триене;
• Устойчивост на деформация.

В подкрепа на треньор висока производителност Evminov, трябва да се обърне внимание на факта, че изобретението е патентовано не само в страните от ОНД, но и в Европа.

Класическият борд на предпазващия на Евминов е повърхност, състояща се от 8 фрагмента. Те са изработени от различни видове дървесина. За удобно фиксиране на лицето устройството е снабдено с дръжки и панти за закрепване към стената.

Характеристики на методологията

Методът на Евминов се основава на улесняването на работата на гръбнака в хоризонтално положение. Известно е, че междупрешленните дискове нямат собствено кръвоснабдяване. Хранителните вещества за тях идват от редица лежащи прешлени. При деформации на гръбначния стълб се наблюдава компресиране на дисковете и увреждане на гръбначните прешлени. В същото време кръвоснабдяването спира. За да го възстановите, трябва да „разтегнете“ междузвездните дискове. Патологичните промени нарушават този процес, поради което на фона на всяко изместване на гръбначния стълб се наблюдава остеохондроза.

Работейки върху платката за лечение, можете да модулирате горния процес. В резултат на ежедневното обучение на дъската в хрущялната тъкан, хранителните вещества и водата започват да текат. Това води до увеличаване на размера на гръбначния стълб, което може да се провери чрез измерване на височината на тялото преди и след класовете на дозатора.

Изобретателят на устройството препоръчва работа върху наклонена дъска за деца от 8-годишна възраст. За съжаление, тренировката на симулатора за възрастни хора не помага да се елиминира деформацията на гръбначния стълб, а само да се увеличи растежа.

Комплекс от упражнения върху наклонена дъска

Профилактиката на Емминов позволява извършването на комплекс от упражнения за сила, с минимално приложение на „костна“ сила. В това упражнение не увреждайте прешлените и не натоварвайте минимално мускулите.

Въпреки това, трябва да се има предвид, че има опасни упражнения, които водят до опъване на паравертебралната зона:

• Накланя се надясно и наляво с повдигащи тежести;
• Завъртане с ъгъл повече от 20 градуса;
• Креснати с товари.

В професионалните центрове за рехабилитация гимнастическите комплекси на наклонена дъска са разделени на групи в зависимост от патологията на пациента:

1. Програми за лечение – с обостряне и лечение на заболявания на гръбначния стълб;
2. Уелнес програми – за превенция;
3. Спортни програми – с цел формиране на издръжливост и сила на мускулите;
4. Специални програми за коригиране на цифрата и увеличаване на растежа.

Техника на Емминов в лечението на заболявания на гръбначния стълб:

1. Режим на нежен двигател;
2. 2 серии физически упражнения, препоръчани от лекар;
3. Продължителността на обучението е не повече от 30 минути;
4. Множество повторения – от 3 до 6 пъти на ден;
5. Характерът и темпът на изпълнение са плавни и бавни;
6. Продължителността на курса е от 2 до 12 месеца.

Показания за лечебната програма:

• Болка в гърба;
• Различни етапи на остеохондрозата;
• Интервертебрална херния;
• Хроничен радикулит в острия стадий;
• Lumbichialgia (болка в долната част на гърба и крайниците поради компресия на нервните корени);
• Болест на Bechterew (калцификация на сухожилията по гръбначния стълб);
• Сколиотична болест.

Профилактиката на „Емминов съвет“ с болка в долната част на гърба, причинена от нарушение на гръбначния стълб, може да увеличи болката, поради което се препоръчва да се консултирате с лекар преди да започнете упражненията за сила.

Противопоказания

Методът на Евминов за лечение на заболявания на гръбначния стълб не е одобрен от всички лекари. Разсейването (сцепление, сцепление) е метод на пасивно отпускане, което допринася за разширяването на интервертебралните пространства, но терапевтичният ефект от това в много лекари е под въпрос.

Обикновено, веднага щом човек от наклонена позиция на дъската се върне във вертикално положение, синдромът на болката се влошава. Следователно диспансера в комплексното лечение на гръбначни изкривявания преподаватели специализирана рехабилитационни центрове, използвани във връзка с физическа терапия. Основата на лечението на патологията е класическото терапевтично упражнение (LFK).

Съществуват противопоказания за упражненията, както е описано по-горе:

• Онкологични образувания;
• Психични разстройства;
• туберкулоза;
• Тежка аритмия;
• Гнойно възпаление на костната тъкан;
• Травматично увреждане на гръбначния мозък с увреждане на гръбначния мозък.

Тъй като бордът на Ивминов изисква значителни физически усилия и отнема много време от човек, по-добре е да го използвате като допълнителен метод за лечение на патологията на гръбначния стълб.

Въпреки това, с постоянство и търпение, профилактиката ще помогне да се отървете от болестта. Препоръчваме няколко упражнения, които можете да изпълнявате у дома на този симулатор:

• Поставете гърба си на дъската под ъгъл от 20 градуса. Задръжте на напречната греда и се концентрирайте върху опъването на гръбнака. За да направите това, плъзнете краката си надолу. Брой повторения 2-3;
• Полувис с крака на пода прави това: виси ръцете си на напречната греда. В същото време спуснете краката си по краищата от пейката. Отпуснете се и усетете как се разтяга гръбнака;
• Следващото упражнение е насочено към премахване на кривината на гръбначния стълб. Обратно в дъската с дланите на ръцете си в позицията на стомаха. Затегнете мускулите на долния крак и се опитайте да докоснете брадичката си до гърдите си. Процедурата се повтаря 2-3 пъти;
• Задръжте ръцете на напречната греда на профилактора и бавно започнете да завъртате краката си в едната и другата страна. След това завъртете гръбнака, но леко (под ъгъл не повече от 20 градуса).

В заключение, бих искал да отбележа, че методът на Евминов не се използва като индивидуален и уникален метод за лечение на заболявания на гръбначния стълб. По-добре е да го използвате в комбинация с класическа тренировъчна тренировка, но само след консултация с лекар.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---