Лечение на ишиас според Bubnovsky: алтернатива на лекарствата

Болката в гърба, причинена от щипка на седалищния нерв, е сериозен проблем за много хора.

Обикновено се лекува по сложен начин: чрез хапчета, инжекции, масаж, гимнастика и дори хирургия в пренебрегвани случаи. Това е много ефективно лечение на ишиас според метода на Bubnovsky.

Същността на методологията

Основният принцип е борбата не с болка, а с нарушения на деформацията на гръбнака, която го причинява. Акцентът не е върху лекарствата, а върху ресурсите на тялото на пациента.

Професор S.M. Bubnovsky нарича главната цел на лечението възстановяване на мускулната плитка на гръбначния стълб, мускулно-скелетната система, която го подкрепя. За това е необходимо да се засили мускулите със специална гимнастика.

За лечение на ишиас, Bubnovsky разработи система, наречена кинезитерапия, т.е. терапия чрез движение. Ако лекарите обикновено препоръчват да се ограничи физическата активност при тази болест, то точно обратното – трябва да включите мускулите си колкото е възможно повече в работата.

В допълнение към упражненията върху специални симулатори, техниката на професора включва и криотерапия – компреси с лед върху възпаленото място и криомасаж (това допринася за притока на кръв към болните области).

Етапи на лечение:

• миофасциална диагноза, с която лекарят открива огнищата на патологията;
• избор на индивидуална програма в зависимост от състоянието на пациента;
• всъщност класове, които включват тренировки върху тренажорите и без тях, а след това потапяне в шрифт със студена вода или други процедури за криотерапия.

Bubnovsky за ишиас винаги пише, че само след възстановяването на мускулите болката спира и човек може да се движи без затруднения, да седне или да стои.

Гимнастика

Авторът на техниката разработи специални многофункционални симулатори. Започнете курсове по тях, последвани от стрии за облекчаване на спазмите в мускулите. След това трябва да практикувате по отделна програма.

Също така има много упражнения, за които не са необходими симулатори, така че да можете да ги правите дори и у дома:

• застанете на четири крака, отпуснете долната част на гърба, след това го огънете на вдъхновението и извийте на издишване (20 пъти);
• в същото положение, бутнете десния крак назад, а вляво седнете, дръпнете го напред и спуснете тялото възможно най-ниско, сменете краката 20 пъти;
• да протягат ръце напред, облегна се на дланите и коленете, да не включват долната част на гърба;
• издишване, навеждане на ръцете и отпадане на пода, поемане на дъх под себе си, разтягане на ръцете отново и спускане на бедрата до петите (6 пъти);
• лежеше на гърба си, огъвайки коленете си, притискайки ръце на гърба на главата си, вдишвайки тялото си, издишвайки се, опитвайки се да стигне до коленете си, вдишвайки дишането си; повтаряйте докато мускулите се уморят;
• началната позиция е една и съща, издишване, максимално повдигане на таза, вдишване, понижаване (30 пъти);
• хвърлете единия крак в другия, вдигнете тялото в диагонала;
• група, а след това вземете PP;
• седеше на петите си по време на вдъхновение, повдигнал се и разперил ръцете си по страните, при издишване се върнал в спа центъра;
• в седнало положение „да отида“ бедрата.

Можете да практикувате тази гимнастика в болницата с инструктор (особено упражнения върху симулаторите) и можете просто да получите инструкции.

Допълнителни препоръки

Лечението на ишиас според Bubnovsky ще бъде ефективно само ако правите всички упражнения редовно и правилно. Когато учите, обикновено боли, но трябва да го издържите. Също така следвайте следните препоръки на автора:

• да се занимава само с празен стомах;
• добре е да го направите сутрин, но ако не работи, то след работа;
• прекарват поне 20 минути на гимнастика;
• след часовете в болницата, пациентите отиват в криопроцедури, а тези, които работят у дома, трябва да вземат контрастен душ или да се избършат със студена кърпа.

На въпроса как да лекува ишиас, Бубновски идва много внимателно. Разработи упражнения за различни мускулни групи.

Препоръчва се да се изпълняват в комплекс, така че да не остане неразвита зона, защото това може да доведе до връщане на спазми и болка.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---