Лечение на раменната става по метода на Bubnovsky

Дори Аристотел каза, че „движението е живот“, с право, като се има предвид, че източникът на това движение е мускулно-скелетната система. Здравите стави и гръбнакът на великия мислител и учен разглеждат основното условие за достоен живот, който заслужава всеки човек.

Всъщност „проблемите на гърба“ лишават хората от възможността да се наслаждават напълно на живота и да работят в най-добрия случай. В най-лошия случай – загуба на двигателна способност и увреждане. Същото със ставите – когато са здрави, хората се движат свободно и могат да се включат в общи дейности.

Въпреки това, колкото по-голям е човекът, толкова по-голяма е вероятността от развитие на ставна патология, която се усеща от болка, скованост на движенията и други неприятни симптоми. Причината за дискомфорт в рамото може да бъде бурсит, артрит, артроза, травматични наранявания.

Основни принципи на кинезитерапията

За да възстановите мобилността и да се отървете от болезнените усещания ще помогне на гимнастиката за раменната става според Bubnovsky, предназначена да активира резервните сили на тялото. Д-р Буновски предлага укрепване на мускулно-скелетния апарат на горния humeral колан с упражнения, които могат да се извършват у дома.

Техниката на автора се основава на лечението на движението, тъй като повечето заболявания са причинени от заседнал начин на живот. В този Сергей Михайлович не се съмнява и се опитва да предаде този принцип на пациентите. Заслужава да се отбележи, че той го прави: повече от 30 години активна работа успя да лекува не един милион пациенти, страдащи от заболявания на костната система.

Сред многото новаторски идеи, въведени в живота, има ускорена рехабилитация след компресионни фрактури. В резултат на ранното стартиране на обучението някои пациенти са успели да избегнат увреждането, докато други не са имали нужда от патерици. Всичко това стана възможно благодарение на упражненията за раменната става, извършени от ранените.

За да се върне радостта от движението към хората е основната задача на доктор Бубновски

Ефективно лечение без лекарства

Фитнес комплексът за мускулите на раменния пояс може да се изпълнява самостоятелно, като се помнят основните принципи на здравното оборудване:

• да дишате правилно – да не забавяте дишането навътре и навън, да контролирате честотата на вдишване, за да увеличите доставянето на кислород в организма;
• натоварването и броя на подходите за изграждане постепенно, докато свикнахте с нови движения;
• положителното отношение е едно от най-важните условия за успешно лечение, така че трябва да практикувате, без да се съмнявате в резултата.

Здравни уроци

Упражненията по метода на Bubnovsky се извършват, като се вземе предвид заболяването. Когато периартрит на раменния флот се осъществява в етапа на опрощаване, повърхността на пода или килим трябва да е плоска и твърда. Това ще помогне да се премахне или сведе до минимум болката в раменния пояс.

При сложното лечение на раменната става е полезно да се направят следните упражнения:

• стисна и развърза ръцете;
• Прегръща се до раменете, с лявата си ръка на дясното рамо и с дясната си ръка вляво. Вдишвайте бавно и дръжте дъха си за няколко секунди. След това издишайте бавно, спускайки ръцете си по тялото;
• стоят с широки крака, повдигат ръце нагоре с вдъхновение и ги спускат в издишване;
• началната позиция е еднаква, ръцете се опъват напред, успоредно на пода;
• отдръпването на ръцете също се извършва от изправено положение. Високите ръце зад гърба не могат да се вдигнат, достатъчно малко движение;
• размножаване Ръка за ръка. Можете да направите прави или леко наведени към лактите с ръцете си;
• легнете на гърба си, сложете ръцете си по багажника. Без да повдига ръцете си от пода, повдига ръцете си, леко разпространявайки лактите си по страни;
• началната позиция лежи на гърба, ръцете се повдигат, задната част на главата лежи върху дланите. Без да вдигате главата си, дръжте лактите заедно;
• след като сте извършили предишното упражнение, протегнайте ръцете си по тялото и ги повдигнете един по един, като си поемете дълбоко дъх;
• седнете на стол или пейка, поставете краката си широки, поддържайте гърба си права. Ръцете могат да се спуснат надолу или да се поставят върху колана, и да се движат раменете, напомнящи на фигурата осем. Начертайте 6-8 хоризонтални осмици и толкова вертикални с всяко рамо;
• седнал на стол, редуващо се докосваше пръстите на въртележката, после завъртя ръката си през рамо, после се протегна към костта на скапалата отдолу.

Спортно оборудване

След като сте усвоили тези упражнения, можете да усложнявате задачата и да използвате гири. Ако няма черупки у дома, вместо гири, обикновените пластмасови бутилки с вода ще направят. Тежестите за гири или бутилки трябва да се подбират според силите, като се започне с 1 кг. Първо, това ще бъде достатъчно. Допълнителното тегло на теглото се увеличава и може да достигне до 10 кг.

Класове с гимнастически турникет са полезни за всички и не са по-лоши по отношение на ефективността при обучение с гири

Като лекар по спортно оборудване препоръчва използването на специални гумени ленти. Еластичните ленти се използват широко в спортната медицина, тъй като упражненията с употребата им позволяват да укрепят мускулния корсет и да повишат издръжливостта на тялото.

При извършване на гимнастика с дъмбели или ленти, броят на повторенията на всяко упражнение трябва да бъде най-малко 20, продължителността на сесията започва от 15 минути. Най-доброто време за фитнес са първата половина на деня, за предпочитане сутрешните часове.

Не е изключено, че в първите дни на терапевтичните упражнения пациентът ще почувства болка или спазми – това не трябва да става оправдание за спиране на упражнението. За да се справите с дискомфорта, можете да нанесете лед или студен компрес на повреденото място, да вземете контрастен душ. След няколко цикъла на зареждане ще настъпят неприятни усещания.

Важно е обаче да знаете, че когато има остра болка, трябва или да намалите интензивността на сесиите, или временно да ги спрете. По време на обостряния или остра фаза на заболяването, упражняването не трябва да се извършва.

Необходимо е да се каже отделно за характеристиките на тренировъчната тренировка след изместване на рамото. В този случай трябва да направите изключение от общото правило и да избегнете болка по време на тренировка. Трябва да започнете с най-простите упражнения, тъй като претоварването на ставата може да доведе до повторна травма. Предпоставка за това е коректността на движенията и навременното увеличаване на товара.

Ако правите упражнения стриктно в съответствие с инструкциите, като не пропуснете нито един ден и следвайки всички препоръки, резултатът ще бъде:

• обемът на движенията в ставата ще бъде напълно или частично възстановен;
• синдромът на болката ще намалее;
• не само раменната става, но цялото тяло ще стане по-устойчиво на стрес;
• настроението и жизнеността ще се подобрят.

С помощта на разширител можете да тренирате практически всяка мускулна група, включително раменния пояс и горните крайници

Алтернативни методи за рехабилитация

Професор Бумбъски е убеден, че гарантирането на здравето на ставите и гръбначния стълб е силна мускулна система. На принципа на укрепване на мускулите и лигаментните апарати е изградена техника, която е достойна алтернатива на медицинската и дори хирургическата интервенция.

Най-доброто доказателство за тази теория, потвърдено от многогодишната практика, е самият Сергей Михайлович. След ужасна злополука, която получил по време на службата в армията, му беше имплантиран изкуствен тазобедър. Като отиде по същия начин като много пациенти, Bubnovsky напълно разбира как да помогне на хората. Изпробваше техниката си върху себе си и всеки нов симулатор го овладяваше.

Днес специализирани клиники за кинезитерапия Bubnovsky работят не само в Москва, но и в чужбина. Лекарите от тези центрове помагат на пациентите, които не могат да бъдат излекувани от православната медицина.

Системата на „Бубновски“ е оттеглянето от употребата на хапчета, инжектирането на инжекции и раздялата с болестта чрез извършване на внимателни физически упражнения.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---