Лекарите ни казаха какви заболявания трябва да се страхуват поради липсата на сън

Студентите често не спят през нощта, а понякога и по време на тези периоди забавени за няколко нощи, особено когато става въпрос за подготовка за изпитите. Офис работниците трябва да седят на бюрото в продължение на дни, за да завършат задачата до крайния срок. Лабораторията на Ternopil обаче предупреждава, че всяко въздействие върху тялото води до отговор, включително липса на сън.

В резултат на проучвания на многобройни поръчки е възможно да се установи, че хората, които спят по-малко от шест до седем часа на ден, са изложени на риск да срещнат редица проблеми. Говорим за остеопороза, затлъстяване, диабет и дори сърдечно-съдови заболявания. Развитието на заболяванията на хроничния спектър води до промени във физиологията, което е неизбежно, ако тялото не получи подходяща почивка.

Липсата на сън засяга метаболизма, имунитета и сърдечната функция. За да получите по-подробна информация за това как тялото реагира на липсата на сън, учени от Университета на Южна Австралия са участвали доброволци, които са под строг лабораторен контрол за дълъг период не е спал, изцяло или частично, лишени от сън.

В резултат на това беше установено, че липсата на сън се отразява негативно върху глюкоза асимилация. Като част от този процес захарта се преработва, съхранява или използва за производство на енергия. При здрави хора, което е на телесното тегло в нормални граници, краткосрочна загуба на резултатите на съня при влошаване на глюкозния толеранс и инсулиновата чувствителност. В дългосрочен план тези промени водят до повишен риск от развитие на затлъстяване и диабет.

В допълнение, липсата на сън води до неправилно функциониране на ежедневните ритми, които произвеждат хормони, отговорни за регулирането на апетита. Хормонален дисбаланс също се изразява чрез набор от наднормено тегло.

Здравният сън има силна подкрепа и имунна функция, с липсата му, има повишен риск от възпалителни и инфекциозни заболявания, както и рак. Проблемите с имунитета могат да създадат дори една безсънна нощ. Ако сън не е много дълго време, тялото повишава нивото на възпалителни маркери, който е изпълнен с инсулинова резистентност, сърдечни заболявания и остеопороза.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---