Масаж на краката

Повечето хора са подложени на постоянен стрес. В традиционния смисъл, става дума за разхлабване на нервната система, но често много хора забравят за други „части“ на тялото. Изключително трудна съдба отива на краката. Човек преминава няколко стотин метра на ден, които постепенно се превръщат в километрови километри за краката, влошаващи тяхното състояние.

Разбира се, във връзка с такива процеси краката на човек се нуждаят от постоянна грижа, периодично граничеща с медицинското лечение. Тези „операции“ включват масаж на краката, който се счита за опростен, но трудно в действителност процедура.

За какво е масаж на краката?

Масажът на краката има предимно превантивен ефект. Процедурата се прилага след стрес за краката и липса на проблеми. Такава „операция“ е в състояние да даде тонуса на краката, да се отпусне до желаното състояние, да осигури почивка след тренировка.

Разходка до магазина, спортни класове, дълго време на краката износване на „система“. Някои хора постоянно вярват, че краката им са твърде млади, за да може един лекар да работи върху здравето на ходилата. За съжаление, в ранна възраст има моменти, когато са необходими релаксиращи дейности.

Каква е специфичната полза от подобни процедури

Масажът на краката е проектиран да стимулира важни поддържащи мускули, показва други полезни свойства. Масажистите гарантират, че масажирането на краката помага на крайниците и цялото тяло.

Благодарение на използването на безупречно правилни техники за масаж, професионалистът постига пълно отпускане на мускулите на краката. Ползите са очевидни:

• подобряване на кръвообращението;
• нормализиране на ставния механизъм на крака;
• предотвратяване на заболявания, произтичащи от остаряването.

Поради движението на лимфните сухожилия ще бъдат подготвени за натоварването, подобно вещество е подобно на грес върху ръждясалите части на машината.

По прост начин, като се започне с краката, човек може да помогне на тялото му да направи последователна актуализация на системата. Хората казаха, че човешкото здраве зависи от състоянието на краката. Оказва се, че масажът на краката трябва да се превърне в основното събитие, което се провежда независимо.

Може ли масаж на краката да навреди

Всеки лекар, практикуващ в областта на масажа на краката, ще каже с увереност – без да знае особеностите на такива процедури, е по-добре да не се ангажира с тази практика.

Трудността се крие в големия брой активни точки на краката на човешките крака. Без да се координира силата на натискане без да се знае значението на зоните, е възможно да се причини вреда, като в резултат краят няма да може да функционира за здравословен период. Stop – обширна рефлексна зона, определяща ролята и зависимостта на системата за подпомагане на хората. Тук има няколко десетки важни сухожилия, които могат да причинят сериозна вреда на здравето.

Нервните окончания, разпръснати по тялото, не прескочиха крака. Най-малката повреда на тези области ще доведе до появата на неприятни спомени от неуспешен масаж на ходилата. Възможно е да се получи болка при бързо ходене. Същото нещо може да се случи в случай на повреда на малките кости в подножието, има двадесет и шест парчета. Това се случва поради липса на опит, човек притискане на костта, което води до увреждане на образуване. Поради елемент с малки размери, фрактура или фрагментация не забележите srazu.Pri нарушение лекар и пациентът не се чувства силна криза, болка над нормата.

Този надзор може да доведе до постепенно образуване около незащитената кост на натрупването на сол, което засяга деформацията на крака. Такива случаи се появяват само веднъж в продължение на няколко години на медицинска практика, което кара пациентите да се страхуват от проста процедура, която уврежда само ако техниката не е правилно извършена.

Основни техники на внедряване

Когато започвате масаж на крака, човек е длъжен да разбере, че за всеки сегмент на крака е необходимо да се използва напълно отделна техника. Например плантационната повърхност има различна дебелина на кожата. Интензивността на масажа на краката зависи от капака. На петата е целесъобразно да се извърши „операцията“ с усилие, сайтът може да се масажира спокойно, без да се страхува от непредвидени последици.

Специално внимание ще изисква пръстите и центъра на крака. Опасни зони с нервни окончания и крехки кости се намират на посоченото място. Тяхната концентрация значително усложнява процедурата на масажа. За правилно и безопасно извършване на „операцията“, масажистът трябва да поиска от клиента да разшири крака си, сложи крака на възглавницата. Необходимо е да се разбере подножието от двете страни на ръцете си, за да започне интензивно движение нагоре и надолу, увеличаване на притока на кръв към сайта, което води до релаксация на мускулите на краката. Ако резултатът от релаксацията очевидно не е достатъчен, заслужава си да масажирате глезена с точков метод. Изключително на напълно освободен от напрежението на крака е позволено да масаж. В противен случай чувството за дискомфорт няма да може да напусне пациента до края на сесията.

Добра техника е компресията на ръката в отпуснат юмрук. С дясната си ръка спрете, сложете лявата си ръка в юмрук в основата и леко, като натискате алтернативно на различни места, движете се нагоре и след това плъзнете надолу. За по-добър ефект, използвайте масла или различни мехлеми, които значително опростяват движението на дланта на капитана в подножието на пациента.

Релаксиращ ефект се осигурява от упражнения, които се основават на процедури за масаж на горната част на крака. Общоприето е, че единственият морски език изисква огромно внимание от страна на специалиста. Въпреки това, горната част е силно податлива на увреждане, стресови фактори на околната среда. За да се погрижите правилно за тази част на крака, лекарят трябва да го хване с две ръце, поставете палците на върха. Мека, гладка, като дърпане на движенията на кожата, капитанът трябва внимателно да мести костите, намиращи се в зоната.

Протягането на крака се счита за полезно. С два палеца, поставяйки краката в двата края, трябва да ги приближите, след това да премахнете кожата на крака си. Ще бъде необходимо да се обърне внимание и токчета. Предимно в тези области се концентрира умората, която впоследствие се изразява в стъпалата и пукнатините. За да избегнете това, струва си да масажирате посочената зона с палеца си, като използвате кръгови движения.

Горните техники се свеждат до правилния масаж, напомнящ за точков масаж. Капитанът е инструктиран да следва стандартните правила за влияние на определени места, точките, стимулирането на които може да донесе много удоволствие на пациента.

Какви са резултатите от правилния масаж?

Отричането на необходимостта от спиране на масажа е погрешно. Акупресура, правилните действия, безупречната грижа – ще осигури нормално и здраво състояние на стъпалата на човешкото тяло.

Ползата от масажа е, че става по-реалистично да се решават трудностите, които възникват в процеса на ежедневното ходене. Масажът на краката няма да бъде единственият начин да „спаси“ краката. Но вредата от неприятните обувки или външните фактори ще бъде значително по-ниска, което ще доведе до правилното развитие и функциониране на стъпалото на всяка възраст.

Не забравяйте, че ползите не винаги се превръщат в индикатор, който трябва да оценявате всяка секунда. Резултатът се проявява след хода на сесиите, неутрализирайки вредата, натрупана не едновременно, а през годините. Следователно, при решаването на такъв въпрос е необходимо да имате търпение.

Масажът на краката е пряк начин да се запазят красивите и добре поддържани крака.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---