Масаж за болки в гърба: това, което трябва да знаете

Неприятните усещания в гърба могат да се появят при всяко лице, независимо от възрастта. Те се проявяват от болка с различна интензивност и периодичност, могат да бъдат временни и хронични.

Масажът с болки в гърба ви позволява да се отървете от дискомфорта и да облекчите състоянието и благосъстоянието на човек.

Причини за болка

В зависимост от местоположението, тежестта и продължителността на болката, тя може да бъде причинено от различни фактори – от обикновена умора до опасни заболявания:

• Дълъг престой в същата позиция.
• Прекомерна физическа активност, мускулна надморска височина.
• Увреждания на гърба и изкривяване на гръбначния стълб.
• Възпалителен процес, изместване на прешлените.
• Артрит, остеохондроза, херния, остеомиелит.
• Тумор в гръбначния стълб.

Освен това при жените може да възникне болка при хормонални промени – менструация, бременност, менопауза.

Причините са различни, но в повечето случаи, масажирането от болки в гърба помага да се премахне или облекчи състоянието, ако няма противопоказания за ръчна терапия.

Варианти на процедурите

Съгласно дълбочината на въздействие върху определена област на тялото и естеството на използваните движения, има няколко основни вида ефекти на масажа:

1. Шведски (релаксиращ). Най-често срещаната форма, при която ефектът се наблюдава върху повърхностните слоеве на мускулите. Основните движения са кръгови и се месят с лосион или масло.
2. Дълбоко проникване. Ефекти върху тъканите за възстановяване на дълбоките слоеве на мускулите. Използва се за проблеми с позата и след претърпените наранявания. Основните варианти на движенията са триенето, бавните удари.
3. Обратно масаж с херния. Тя се характеризира с леки движения nazhimatelnymi, насочени към облекчаване на мускулите по протежение на гръбначния стълб, както и липсата на висока интензивност на ръчни движения.
4. Шиацу (японски). Има релаксиращ ефект върху тялото. Изпълнява се чрез натискане на пръст върху акупунктурните меридиани. Акупресурата с палец е много ефективна за болка в долната част на гърба и раменете.
5. Thai. Прилага се в прилагането на техники за компресия и разтягане. Целта му е да възстанови вътрешния баланс, да вдигне мускулните скоби, да подобри подвижността на ставите.
6. Sports. Той е предназначен за хора, които изпитват болка в резултат на силно физическо натоварване, а не заболяване. Има обучения, предварителни и възстановителни.
7. За да не наранявате гръбначния стълб в талията, нанесете потупване, триене и месене. Тя се извършва от подложки и фаланги на пръстите, на основата на дланта, прилагат shchipkovye движения с улавяне на кожата.

Има специален масаж за бременни жени. Манипулацията се извършва индивидуално, за да помогне на жената да се отпуснете и да се намали болката в резултат на силен стрес върху гръбначния стълб и долната част на гърба по време на детеродна.

Противопоказания за

Някои хора вярват, че масажът е полезен във всякакви количества и при всяка болка в гърба. Това е фундаментално погрешно.

Назначете процедури за ръчна терапия само от лекар след задълбочена диагноза и установяване причината за болката. Професионален масажист трябва да извърши манипулациите.

Ако пациентът има болки в гърба след тайландски масаж, процедурата най-вероятно не е избрана правилно. Може би е било необходимо да има по-лек метод на манипулация, който не е свързан със силно разтягане на мускулите.

Интензивен дълбок масаж, по-специално тайландски, не се препоръчва, ако пациентът има:

• Високо кръвно налягане.
• Сериозни нарушения и сърдечни заболявания.
• Онкологични заболявания.
• Значителни изменения на междупрешленните дискове.
• Болести на кръвта, туберкулоза.
• Повишена телесна температура.

Това са абсолютни противопоказания. Ако ги пренебрегнете, можете само да навредите на пациента. В допълнение, продължителността на сесията е ограничена.

Тактилното излагане на човешка кожа не трябва да надвишава един час. По-дълга сесия на ползата няма да се добави и чувствителността към процедурата ще намалее значително.

Много хора се чудят дали гърба трябва да боли след масажа. Не, но това може да стане на втория или третия ден.

Въпреки че има популярна и напълно погрешна представа, че масажът трябва да бъде болезнен. Болката е отбранителна реакция на тялото към определен стимул, а висококачественият и правилно изпълнен масаж трябва да донесе облекчение и отпускане на мускулите.

Ако гърбът продължава да боли

Дори и най-нежният масаж е насочен към работа с мускули. Ако мускулите болят след масаж на гърба, може да има няколко причини:

• Неправилно избрана техника на процедурите. На всеки пациент трябва да бъде назначен вид на мануална терапия от опитен специалист въз основа на установената причина за болката.
• В случай на възпалителен процес, не се препоръчва да се изпълняват процедурите, тъй като тъканите вече са прекалено развълнувани, а допълнителните движения само засилват чувствителността.
• Нормално е гърба да боли след масажа в първата, втората сесия. Тялото само свиква с новите ефекти. Ако никога не сте били замесени в спорта и внезапно сте решили да проведете няколко обиколки, мускулите на краката ви също се разболяват.
• Сериозни хронични заболявания са противопоказания за извършване на специфичен вид манипулация или определени движения. Ако специалистът е забранил мануална терапия, човек не може да пренебрегне мнението му.
• Услуги на непрофесионален специалист. Техниката на масажните движения е трудна за научаване и има много „майстори“, които предлагат услуги. Трябва да бъдете внимателни и отговорни да изберете масажист.
• Може ли болка след масаж? Може би два или три дни. Ако пациентът е получил интензивен грубо пробиващ масаж, тогава е логично тъканите да се адаптират, получавайки колосално натоварване.

По време на процедурата, човек може също да изпита болка. Трябва ли да го нарани при масаж на гърба? Ако мускулите са предварително загряти и изгладени, синдромът на болката не трябва да присъства по време на процедурата.

В противен случай действията са извършени без уважение към основната концепция за ръчна терапия – без качествената подготовка на тялото.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---