Пясъчни пръсти с пръсти
Пясъчен пръст
Sand Toe е навяхване на големия пръст. По-често се среща в ситуации като пясъчен волейбол, където повърхността е нестабилна. Преминаващият пясък прави по-голяма вероятността при бягане, скачане и експлозивна промяна на посоките да се наклони големият пръст напред.
Големият пръст на крака, или първата метатарзална фалангова става, е съставен от няколко кости, връзки и мускулни приставки. Принудителното огъване на ставата причинява увреждане на лигаментите, мускулите и меките тъкани около ставата. Фрактурите могат да се случат и трябва да бъдат правилно оценени.
Всеки човек с това нараняване ще ви каже, че е бил изненадан от това колко използва пръста си през деня. Всяка стъпка оказва натиск през големия пръст на крака. Трудно е да се избегне ходенето през деня, което създава ежедневен стрес в наранените връзки. Това ежедневно напрежение е усложняващ фактор за бавното разрешаване на нараняването и прогресията на възстановяването.
Домашно лечение за пясъчни пръсти
Първата стъпка е намаляване на болката и подуването. Защитете зоната с тапинг, шина, модифицирано износване на обувки или дори по-добър избор на обувки. Патерици или защитна обувка може да са необходими в тежки случаи. Почивайте винаги, когато е възможно. Опитайте се да избягвате ходенето винаги, когато е възможно, особено през първите няколко седмици. Лед на палеца, за да намали болката и възпалението. Лед за 15-20 минути и след това свалете леда за 20. Повторете този процес няколко пъти на ден. Колкото повече кръгове лед прилагате на ден, толкова по-голяма е способността ви да намалите болката и възпалението. Повдигнете крака си, за да намалите подуването!
Офис лечения за пясъчен пръст
Терапевтичните процедури в офиса, използвани за намаляване на болката и възпалението, включват лед, електрически, ултразвуков и студен лазер. Упражнения и разтягания за укрепване на краката и краката, може би дадени по-късно въз основа на подобрението. Хората с анамнеза за навяхвания с пясъчен пръст или с костенурка трябва да обмислят да се съсредоточат върху укрепването на стъпалото, за да намалят допълнителните наранявания.
Студеният лазер е полезна терапевтична модалност за намаляване на болката и възпалението. Студената лазерна честота започва процес вътре в тялото за намаляване на болката и възпалението. Той носи повече кръв в района, за да ускори допълнително потока от лечебни хранителни вещества. Лазерната терапия може да намали образуването на белези, което може да допринесе за хроничния характер на навяхвания. Лазерната енергия задейства възстановяването на тъканите и растежа на клетките по различен начин от другите терапевтични лечения, поради което ние обичаме да го включваме в лечения за пясък или костенурка.
Очаквайте леките навяхвания да продължат 1-3 месеца. Интензитетът на болката ще намалее с това време, но болката ще се върне с повишена активност. Бързото намаляване на болката и възпалението намалява общата продължителност на нараняването. Действайте бързо и агресивно. Умерените до тежки навяхвания могат да отнемат повече време, за да се излекува и трябва да се внимава, за да се намали вероятността от хронични навяхвания на пръстите на краката.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
