Превенция и лечение на артрит и артроза

Болестите на ставите днес заемат по-голямата част от всички болести на земята. Почти 100% от възрастните над 35-годишна възраст имат признаци на увреждане на ставите. Най-значимите ставни заболявания са артрит и артроза. Мнозина смятат, че артритът и артрозата са една и съща болест, която засяга ставите. За по-добро разбиране на тактиката на лечение и превенция, предлагам да се разбере какво е артрит и артроза.

Артрит и артроза

Артритът е възпалително заболяване, което засяга една или повече от ставите на тялото. Болестта може да се прояви самостоятелно и да бъде последствие от друга болест или нараняване. За тази патология са характерни следните симптоми: зачервяване, подуване, повишаване на температурата на местно и общо състояние, тежък характер, ограничаване на мобилността на засегнатия сегмент. Болният синдром се характеризира с интензификация сутрин или вечер.

Остеоартритът е дегенеративно-дистрофично заболяване, характеризиращо се с увреждане на хрущялната тъкан на всяка връзка. Артрозата засяга хора над 50-годишна възраст. Болестта възниква поради недостатъчното хранене на хрущялната плоча. Основната му разлика от артрита е, че първичният признак на болестта е дегенеративният процес на хрущяла. В допълнение към определението, тези заболявания имат различни тактики по време на лечението и превенцията.

Предотвратяване на артрит и артроза

Предотвратяването на артрозата, както и артритът е важен аспект в живота на всеки човек. Той помага да се предотврати развитието на болестта и да се подготви тялото за физически, функционални и биохимични промени. Превантивните мерки за артроза и артрит се състоят от следните аспекти:

1. Динамичен, мобилен начин на живот.
2. Спазване на температурния режим.
3. Качество и правилно хранене.
4. Ако е възможно, предотвратявайте (елиминирайте) нараняванията.
5. Начинът на работа и почивка.
6. Приемане на определени лекарства.

След това ще се опитаме да разглобим всеки аспект по-подробно.

Начин на живот

Човек практикуващ йога асана

Както всички знаят, движението е живот. Съответно правилно разпределената физическа активност играе важна роля при формирането и развитието на здраво тяло.

За укрепване на ставите е необходимо да се осигури не моторно обучение, а моторно обучение. За да направите това, трябва да бягате, скандинавското ходене, плуването, дори ходенето бързо ще бъде достатъчно, за да подготвите ставите. В този случай е важно спортните дейности да Ви донесат удоволствие, да не се харесвате.

Активните движения увеличават притока на кръв към ставите, което прави възможно осигуряването на вътресъдов хрущял с оптимално ниво на кислород. Такова предотвратяване на артрит или ставни артрози е най-основното.

Температурни условия

Възрастните хора са много чувствителни към ниските температури на въздуха, особено към техните артикули. С дълъг престой през зимата на улицата се препоръчва използването на специални топло подложки за коляно, изработени от вълна. А спортистите, вместо вълната, ще излязат с конвенционална тъканна патела, която също предпазва от хипотермия.

Качеството и правилното хранене са ключът към успеха на всеки човек. За сметка на продуктите нашето тяло е наситено с незаменими хранителни компоненти. За костите и ставите са важни хранителни вещества като калций, магнезий, желязо, витамин А, В и Д. трябва да бъдат отстранени от диетата на излишната мазнина, солени продукти. Правилната диета трябва да се състои от:

• Нискомаслено месо.
• Морски дарове.
• Зеленчуци.
• Плодове.

Пригответе ястия трябва да бъде за сметка на пара или готвене, така че минималното количество полезни микроелементи ще изчезне.

Теглото ви играе важна роля за поддържането на здрави стави. За да го контролирате, препоръчително е да започнете дневник на храненето и да маркирате в него всичко, което сте яли и как сте се променили (наддаване на тегло или спад). За удобство можете да изчислите индекса на телесна маса, който се изчислява по следния начин: телесното тегло (в килограми), разделено на височината (в метри) в квадрата.

Предотвратяване на наранявания

Важен аспект, тъй като увреждането на възел играе много важна роля в развитието и образуването на артрит или артроза. За предупреждението можете да използвате:

• Памучни и лакътни тампони.
• Облечена повърхност върху обувки през зимата.
• Поръсете, почиствайте хлъзгави места близо до къщата.
• Заключете големи стави с гъвкава превръзка.
• С течение на времето използвайте група лекарства, като например хондропротектори.

Ако сте ранени, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар и да не закъснявате до последното, надявайки се, че всичко ще минава само по себе си. В периода след нараняването е важно да се изключи натоварването на повредения крайник.

Начинът на работа и почивка

Мястото и видът на работата играят важна роля в развитието на такива заболявания. И ако работата ви е свързана с постоянно напрежение върху ставите, трябва да се спазват следните правила:

1. Разпространявайте в почивните дни в работен ден.
2. Защитете ставите, ако съществува риск от нараняване.
3. Хранете се прави, има закуски.
4. Често излизайте на чист въздух.
5. Контролирайте емоционалния фон (стрес).
6. Направете гимнастика по време на почивки.

Като спазвате тези правила, ще запазите ставите дори и в периода на активна работа.

Също така има добре известни правила, които трябва да бъдат изпълнени в ежедневието. Например:

• Обувките трябва да бъдат удобни, да не предизвикват дискомфорт.
• Изключете от ежедневието позицията „пеша пеша“. С тази поза има затруднения в потока на кръвта през полюсната артерия и вена, което намалява подаването на хрущял под колянната става.
• След тежък ден на краката, у дома се препоръчва да се направи упражнението „велосипед“. Това ще помогне за облекчаване на статичното напрежение от съдовете на краката.
• Редовното упражняване на сутрешните упражнения намалява риска от развитие на гореописаните заболявания с 80%.

При изпълнението на някои от по-горе изисквания, които предоставяте на вашите стави добра отбрана, те ще получат достатъчно храна и кислород, което ще им позволи да се възстанови много добре, дори и да има малки дефекти. Артрит или артроза не се образува, ако е имало профилактика и лечение на по-ранени стави.

Лечение

Много методи се използват за лечение на артроза и артрит. Основата за успешното възстановяване е ограничаването на двигателната активност в ставата и натоварването върху нея. Ако има артроза или артрит, препоръчително е да се използва противовъзпалителна терапия (таблетки, мехлеми и инжекции). В допълнение, прибягвайте до тренировка за упражнения, гимнастика, ортопедични адаптации и физиотерапия. Важно е лечебните дейности да са сложни и да засягат цялото тяло като цяло. Терапевтичните дейности включват:

1. Адекватна аналгезия на засегнатата става.
2. Назначаване на хондропротектори.
3. Избор на хормонална и противовъзпалителна терапия.
4. Извършване на физиотерапия.
5. На етапа на рехабилитация трябва да се предписва масаж и гимнастика.
6. С напредналите етапи на подготовка за операция и хирургическа интервенция.

Важно е да се помни, че ако не сте приключили с лек артрит или остеоартрит, съществува риск от сериозни усложнения (скованост и неподвижност на ставите, присъединявайки се към инфекцията, разпространението на други стави). Не забравяйте, че колкото по-рано кандидатствате за квалифицирана помощ в болницата, толкова по-успешна ще бъде лечението. Не се самолекувайте у дома. Неправилната или късната терапия може само да изостри хода на заболяването.

Всички превантивни мерки, насочени към защита и укрепване на телесните разходи, са няколко пъти по-евтини от третирането на последствията от всяка болест. Поради това е важно да наблюдавате здравето, теглото, правилното хранене и физическата активност.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---