Разтягане на телесните мускули

Протягане на мускулите – общо нараняване, предизвикано от материален физически товар или просто бързо движение. Понякога, с такава травма, човек усеща пролуката, която е настъпила, след което идва силна болка.

Основните причини за разтягане

Протягането на мускулите на краката става:

• докато бягате или вървите бързо;
• след интензивна тренировка, по време на обучение с гири;
• навяхвания на глезените често се появяват по време на игра на тенис или баскетбол, поради скално катерене, скачане от височина;
• протягането в областта на коляното не е необичайно в гимнастиката, волейбола, дори при спускане;
• поради хипотермия;
• поради прекалена работа;
• повишена скованост на мускулите.

Лечението зависи от тежестта. Това често трае от седмица до два месеца, за да се възстанови напълно.

Основните симптоми

Ако след контузия човек се чувства болка крака, не е в състояние да се движат непосредствено крайник или движения са много ограничени, най-вероятно се е случило разтягане мускулите на краката.

Симптомите са свързани с характерно подуване в областта на опъване, има кръвоизлив. Симптомите казват, че е имало разкъсване на кръвоносните съдове. Редица общи признаци се свързват със силна болка, ако се опитате да докоснете мястото на нараняване. Болката е съпроводена с крампи. Симптомите на фрактура се различават от стречинг на мускулите, по-често дори външно видима деформация на крака. След седмица или две симптомите на стречинг преминават. Ако се получи мускулно разкъсване, симптомите не изчезват в рамките на 4-5 седмици.

Точното определяне на тежестта на увреждането на краката единствено от лекаря след задълбочено изследване. Ако има съмнения относно диагнозата, направете рентгенови лъчи. Проучването ще определи точно увреждането на костната тъкан.

Степени на тежест на нараняването

В зависимост от силата на нараняването на лицето на собствения му крак в медицинската практика, се отбелязва степенуване на степента на заболяване, свързано с разтягане на мускулите на краката:

• в първия етап болката е умерена, има микро-руптура на мускулните влакна;
• втората степен на заболяването се характеризира с появата на оток на мястото на нараняване, ходенето става трудно, влакната се разрушават;
• трета степен на лице в голяма болка, има разкъсване на връзки, счупена стабилността на ставите, мускулни увреждания води до загуба на способността да се свие.

Диагностика

Ако сте определили точно разтягането на лигаментите на краката, няма специална диагноза травма. Лекарят ще изследва пациента, ще определи симптомите и ще постави окончателната диагноза. След това незабавно започват лечението.

Ако случаят е сложен или няма увереност в точна диагноза, ще ви е необходим ултразвук. Методът ще покаже точно: е имало разтягане или разкъсване на връзките. Ултразвукът може да открие наличието на очевидни лезии, които изискват по-продължително лечение от разтягане.

Основните методи на лечение

Лечението на разтягане на мускулите на краката не е прост процес, както изглежда на пръв поглед. Зависи от тежестта на нараняването. Например, при лека степен на лечение се вземат 7 дни. Тежката форма на заболяването ще изисква по-дълго възстановяване. Важна точка е фактът колко е навременно и правилно даден човек получава помощ.

Първо, имате нужда от повреден крак, за да осигурите пълен мир. В неподвижен крайник има два дни. Ако възникне нараняване на крака, бедрата, леглото за почивка е необходимо. В случай на остра нужда да се повиши медиците препоръчваме използването на патерици и е забранено да претоварвате крака.

На мястото на щетите трябва да поставите студ, например, компрес. Той ще премахне тумора и ще намали развитието на кръвоизлив. Ледът трябва да се държи в гърдите 20 минути. За два дни компресирайте студените компреси на всеки 4 часа.

Ледът може да се повреди, ако се постави директно върху кожата. Необходимо е да се увиват парчета в плат, подобен съвет се отнася, например, до зеленчуци от фризера. След два дни студените компреси се сменят с топли компреси. Ще се възползват от приемането на топла вана.

Ако лигаментите са повредени, крайникът е по-добре да се фиксира, еластична превръзка е подходяща. Травмата с натъртване не трябва да се пренебрегва, лечението включва фиксиране на крака в повдигнато положение. По същия начин ще бъде възможно да се избегне увеличение на отока. Заедно с тези методи се препоръчва да приемате болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства. Те се назначават от лекаря. Например, мехлеми като част от нестероидни носители.

По-късно се предписва масаж, серия от упражнения, които улесняват състоянието. Лекарите ще съветват специална физиотерапия.

Приблизителната схема на лечение на средна степен на травма:

1. В първите дни се изключва възможността за физическо натоварване. Особено опасно е напрежението на телесните мускули. Болката е заглушена от аналгетици. Ако на мястото на лезията се образува тежък тумор, не може да се приема аспирин или ибупрофен, те влияят на коагулацията на кръвта. Leg препоръчвайте да поставите възглавница. За да разтегнете лигаментите за 20 минути, поставете студен компрес. Следобед се препоръчва плътно да се напълни крака, но през нощта смажете долната част на крака с охлаждащи мехлеми.
2. След седмица, ако симптомите останат, лечението продължава. Лекарите препоръчват триене на възпаления с мехлеми, за да се възстанови връзката и да се подобри микроциркулацията в тъканите.
3. Мускулните телета се препоръчват да се месят с прости упражнения, показани от лекаря.
4. Лечението се съпровожда от магнитотерапия, диадинамична терапия и ултразвук.

   

5. Пълният ход е разрешен, когато болката напълно изчезне, няма дискомфорт в областта на нараняването, например на гърба. Ако е необходимо да се поднови спортното обучение, трябва да се направи постепенно. Мускулите трябва да се омесват преди упражненията. Ако след тренировка се почувства болка в гърба, лечението се възобновява, физическата активност се спира.

Възстановяването на долната част на крака е сложен процес, не е полезно да се забави лечението. По-добре е незабавно да се прилага към опитни медици. Важно е да запомните, че повторното увреждане в раната на крака ще бъде по-болезнено, лечението ще продължи по-дълго.

Прилагане на хирургични методи

Ако са маркирани пълните разкъсвания на мускулите на бедрото или долната част на крака, мускулите напълно престават да функционират. С използването само на консервативни методи за лечение се появява голям белег, се препоръчва да се преустанови спортът. Ако се обърнете към хирургичния метод, белегът ще остане много по-тънък, мускулите ще се възстановят на практика.

Домашно лечение

Вкъщи, през първите два дни след нараняването, на мястото на възпалението се поставя студено място, след което преминават към топли компреси. Изсипете пясък или сол в торбичката от тъканта. Приемливо е да поставите бутилка топла вода, ефектът ще има йодна решетка, трябва да прилагате два пъти на ден. Като горещ компрес с помощта на марля, напоена с топло мляко: обезпечени с превръзка и часовник, че в процес на охлаждане време да се замени.

Протягането обикновено се лекува с различни мехлеми, лекарят ще определи хода на лечението и ще определи продължителността на прилагане на гелове и мехлеми. Мехлемът за подобряване на състоянието на крака е лесен за приготвяне вкъщи. Това ще отнеме вода, жълтък и пране сапун. За да се получи хомогенна маса, сапунът е смлян, за предпочитане с малка ренде. Супена лъжица сапун се смесва с две супени лъжици вода и жълтък. Масата е обвита в марля и се нанася върху възпалено място. За удобство компресирайте превръзката. Забелязва се, че домашната мехлема облекчава болката, мускулите се възстановяват по-бързо.

За затопляне на компреси използвайте алкохол или водка, глина, дори и тестени сладкиши. Хематомът ще изчезне по-рано заради бодигарда. Помогнете за разтягане на естествен ябълков или винен оцет. Използвайте в популярното третиране на зеленчуци: настъргани картофи, лук и чесън. Ако говорим за лечебни растения, използвани живовляк, нард, старейшини и сок от алое листа, евкалиптово масло.

За да премахнете отока, използвайте лист от алое. Той е смазан, поставен директно върху тумора, фиксиран с превръзка. Няма ясна схема за прилагане на компреси от алое. Единственото условие – когато се загрее, трябва да почистите с крака.

Протеглящите се връзки се лекуват с билкови вани. Например, нежен невен, бреза листа, plantain, лайка и низ. Разредете бульон с топла вода, направете вани за болен крак. Водата не трябва да е гореща.

Предотвратяване на наранявания на крака

Ако говорим за наранявания на долния крак, хората в риск са по-възрастни хора. Възрастните хора са важни, за да се избегне значим стрес и всякакъв вид умора на мускулите на краката. Препоръчва се да се придържате към правилното хранене, за да запазите мускулната маса в добро състояние за дълго време. Ако се направи диагноза, организмът може да се поддържа с помощта на укрепващи добавки.

Слабо развитият мускулен корсет насърчава честото разтягане на мускулите: човекът се движи малко, физическата активност през деня отсъства.

През целия си живот трябва да прекарате един вид гимнастика за мускулите, след това да ги отпускате, а след това да се стремите. Препоръчва се за всички хора, включително спортисти. Важно е да поддържате сила в упражненията. Максималното напрежение на мускулите може да доведе до разтягане, по-добре е да определите за себе си оптималната сила, след това да изпълните упражненията.

Що се отнася до спортистите, преди началото на обучението ще е необходимо да се проведат серии от прости загряващи упражнения. Извършва се странна подготовка на връзки за тежки товари. Температурата на мускулите по време на тренировка става по-висока, поради което мускулите придобиват еластичност и еластичност.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---