Шаманските принципи на дълголетието

Харесва ми да чета книги, които са изпълнени с дълбок смисъл и ме карат да мисля за някои мисли, да мисля за тях, да приема или да не ги приема за себе си. За съжаление, времето често не е достатъчно, но след Нова година имах няколко почивни дни, в които намерих много интересна книга.

Тя се нарича „Шаманската гора“, автор Владимир Серкин. Тя е много лесна за четене, малка по обем и разкрива интересни аспекти на нашия живот, от здравето до личното възприемане на света. Ако имате време, не забравяйте да прочетете тази книга, няма да съжалявате. Ще бъде много интересно да научите вашето мнение за това.

На една от страниците на книгата намерих интересни мисли за дълголетието и реших да ги споделя с вас. Ето кратък откъс от книгата. Разговор между Шаманом и автора, който се е запознал с него:

– Сега от време на време седнете на табуретка, за да украсите обувките си. В рамките на една година ще има специално табуретка за това, в две – друга и пейка до това столче да се огъва по-малко. До навършване на седемдесет години изобщо няма да успеете да се подхлъзнете

– Това не е такава практика на дълголетие

– В хиляди дребни неща се намира практиката на дълголетието. За да си миете зъбите – добавих десет години, за да правя упражнения – за още десет години, средна на власт – десет повече, да се мисли правилно – десет.

– Такива практики могат да върнат младостта?

– Не, но може значително да удължи живота.

Бях изумен от простотата и истинността на тези думи. В края на краищата, всъщност е. Качеството и продължителността на нашия живот се крие в малките неща, които правим всеки ден. Мисля, че си заслужава да мисля.

„Правилно измийте зъбите си“

На пръв поглед не е ясно как са свързани чистотата на зъбите и продължителният живот. Но зъбите са първият етап на храносмилане, те смилат храната. Здрави зъби не боли и така, когато дъвченето не причинява дискомфорт или болка. Поради това вие внимателно дъвчете храната и тя ще бъде по-добре абсорбирана в червата.

В допълнение, бактериите могат да се натрупват върху зъбите, които навлизат в червата и се носят по протежение на сърдечно-съдовата система. Здравите и чисти зъби са гаранция за здравето на целия организъм.

„Правене на упражнения“

Мисля, че този параграф е разбираем. Тялото ни е съставено от мускули. Те не само осъществяват движението на тялото в космоса, но също така активно участват в работата на сърдечно-съдовата система, като движат кръвта през вените от крайниците до сърцето.

Мускулната работа ускорява метаболизма, което увеличава скоростта на кислород и хранителни вещества до всички тъкани и изгаря допълнително калории. Силните мускули поддържат гръбначния стълб в здраво състояние и облекчават стреса от него. Мускулите ни също са органи по свой начин и те също трябва да работят, тъй като те са част от една система на тялото.

Всяка ежедневна такса е превенцията на здравето на всички телесни системи, особено ако има някакви заболявания. Особено при остеохондроза, която се развива от неподвижността и пасивността на тялото. Поради простите упражнения можете да възстановите здравето си.

Аз препоръчвам всеки ден да се извърши по един комплекс от упражнения от моя курс „Здравословни гръбнака 2 седмици“, за да се премахне болката в кръста и в бъдеще, за да се предотврати нейното развитие.

Не забравяйте, че с всяко движение, хормонът ендорфин се освобождава, което подобрява настроението и благополучието.

„Умерено хранене“

В съвременния свят магазините предлагат огромно количество изкуствена храна, разнообразие от различни продукти и налагат мнение, че всичко това е необходимо за нас и че без това не можем да живеем.

И тук не! В дните на автомобили, компютри, асансьори, телевизори, ние не се нуждаем от толкова много храна. Много просто преяждат и не го забелязват сами. Следователно, и с наднормено тегло, и хормонални нарушения, и слабост, и други заболявания.

Опитайте се да ядете според вашия начин на живот и работа. Ако все пак тежка физическа работа, работи като миньор, строител, един товарач или ако постоянно трябва да изпълните, за бързо разширяване на продуктите по рафтовете на магазините в големите магазини, тогава имате нужда от повече хранителни вещества, отколкото в други.

Но ако сте с по график „, Машинно-офис-машина“, а след това не е нужно да получи голямо количество храна, защото вие очевидно разходите за енергия ще бъдат по-малко. Опитайте се да паузи не пие чай с бисквитки или кисело мляко с бисквити, за да се хранят и да вземат един буркан с риба тон, хляб с домати и сирене, плодове.

Вземете храна със себе си в контейнери, това е само естествено. Винаги ми отнема да работя с контейнер с нормален обяд, за да не разваля миризмата на кафе или чай с бисквити. Опитайте се да ядете, когато наистина го искате, а не защото е време да ядете нещо. Слушайте нуждите на тялото си и в хармония с него ще бъдете много по-добре.

„Мисли право“

Да, това също е не по-малко важен аспект. Нашата глава (или по-скоро мозъкът) е компютър, който напълно контролира нашето тяло. Какви сигнали изпраща той, това прави тялото. Ти и само ти можеш да контролираш тялото си чрез мисли.

Започнете да мислите положително и намирането на абсолютно всичко във всичко е положително. Така че няма да имате причина за тъга, депресия, гняв и т.н. Изхвърлете ненужните мисли от главата си, възхищавайте се на небето, дърветата, птиците, вашите близки, се радвайте на всеки момент от живота си.

В края на краищата само един от чистия ни дъх е знак, че сме живи и това е страхотен подарък. Научете се да оценявате това, което вече имате. Повярвайте ми, от вашите мисли и живота наоколо ще се промени.

Какво мислите за тези принципи на дълголетие? Може би знаете повече или вече ги използвате? Моля, кажете ни в коментарите по-долу. За мен ще бъде много интересно да прочета мнението ви.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

Тагове: дълголетие, здраве.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---