Симптоми и лечение на мускулния щам

Протягането на мускулите е проблем, който не са само спортистите. Непреднамереното движение, остър завой е достатъчно, за да издърпате мускулните влакна. Всеки човек ежедневно рискува да издържи мускул, защото не можете да се затоплите през целия ден.

В самото напрежение няма какво да се притеснявате – това е едно от най-естествените наранявания. Ако не претоварвате опънатата ръка или крака, всичко ще се възстанови без усложнения. Но не всеки има възможност да пусне всичко и да си почине в леглото с леки наранявания. В допълнение, симптомите могат да бъдат доста неприятни, а болката без подходящо лечение има свойството да се засилва. Ето защо е важно да знаете как правилно да се третира стречинг.

Симптомите на стречинг

Общо, има 3 степени на тежест на опъване. И във всеки случай, болката ще бъде различна. Ако първата степен на болка не е прекалено мътна, тогава третата ще бъде много силна, защото има пълно разкъсване на мускула.

Симптомите на мускулния щам, в допълнение към болката:

• На мястото на увредения мускул ще откриете подуване и подуване. Понякога има хематом.
• Всяко движение на крайниците увеличава болката, така че функционалността му е ограничена.
• Ако проблемът е възникнал с мускулите на гърба, болката възниква при най-малките завои, склонове.

Симптомите на мускулния щам изчезват за около 10 дни. Но ако има празно пространство, лечението може да продължи един месец.

Диагнозата може да бъде направена само от лекар на базата на визуален преглед, палпация. При необходимост се извършва рентгеново изследване.

Принципи на лечение

Всяко разтягане е придружено от известно ограничение на мобилността. Има естествено желание за загряване на болезнения мускул, за да го върнете на тон. За съжаление, когато разтягането на мускулите по този начин не е добро. Влакната вече са ранени и сега се нуждаят от време, за да се лекуват. Ограничението при движение е естествен защитен блок и не трябва да се бори с него.

За да се излекува всяко опъване, трябва да се спазват следните правила:

1. Не загрявайте възпалено място. Влакната на опънатите мускули не работят както обикновено. Излишната топлина може да им навреди, дори да предизвика възпаление. Вместо да се затопли, го охлади. Това ще намали болката и ще помогне на тялото да се развесели. Опитайте се да останете на хладно място повече, ако е необходимо, направете влажни хладни компреси или нанесете лед.
2. Определете позицията, в която не боли удължения крайник. Тя трябва да бъде естествена и удобна. Прикрепете крайника, за да избегнете случайни движения и да не нарушавате възстановяващата се мускулна тъкан. Първо, използвайте еластична превръзка – това ще намали напрежението върху увредените мускули и ще ги отпусне. Ако е необходимо, можете да използвате опорна превръзка. Уверете се, че сте го приложили правилно. Не трябва да има разтягане или изстискване. Приложенията могат да причинят проблеми с кръвообращението на възпалено място и това има отрицателен ефект върху скоростта на възстановяване.
3. Не разстройвайте възпаленото място и не подлагайте тялото на стрес. Дори ако имате стречинг на мускулите на краката си, не забравяйте да покажете специално внимание на вашето здраве през този период. Прекомерният трафик, повдигането на тежести, дълготрайните товари от един тип – всичко това заема голяма част от ресурсите на тялото. Като покажете търпение, ще позволите на тялото да се справи с проблема по-бързо.

Изобилието на движенията и липсата на почивка могат да допринесат за прехода от разтягане в хронично състояние. Да се ​​погрижиш за почивка е единственият изход.

Посочените по-горе мерки са основата, върху която се изгражда лечението на мускулното разтягане. Медикаменти и мехлеми също се използват, но те не са критични. Всички допълнителни средства са насочени към премахване на болката и ускоряване на лечебния процес.

Анестезия

Болката привлича вниманието на пациента с опъване. Неприятните чувства изчерпват нервната система. Човек може да се чувства уморен и раздразнен в продължение на няколко последователни дни, дори да получи достатъчно почивка.

Много хора използват лекарства, за да се отърват от болка. Но трябва да се помни, че механизмът на всякакви аналгетици е специфичен. Той блокира всички сигнали за болка, които може да изглеждат удобни.

Но някои неприятни усещания са важни за напускане, за да не се случи случайно да пропуснете влошаването. В допълнение, всяко облекчаване на болката е тест за тялото. Вземете го, когато стречинг на мускулите, когато всички сили трябва да бъдат фокусирани върху възстановяване, не се препоръчва.

Вместо таблетки, използвайте естествени методи за охлаждане. Попълнете проста целофанна торба с кубчета лед и я прикрепете към тревожно място. Скоро ще почувствате облекчение. По същия начин, всеки друг студен артикул ще работи, например, за опаковане на зеленчуци от фризера. Не поставяйте лед върху гола кожа, тъй като това може да я увреди. Нека има тънък слой между вас и ледения мехур: чифт слоеве от марля или обикновена кухненска кърпа.

Премахването на болката, която пречи на жертвата да се фокусира върху възстановяването, е важен етап от лечението. В края на краищата, ако силите на тялото отидат да поддържат минимален тонус, тогава няма ресурс за изцеление на влакната.

Ограничения на мобилността

Ако трябва да излекувате стречинг възможно най-скоро, единственият изход е да ограничите крайника в движение.

Обикновено пациентите са ограничени до фиксиране и продължават да се занимават с ежедневни дейности. Но дори при много внимателно боравене и най-надеждната фиксация, крайникът все още е постоянно под товар. Това състояние предотвратява тялото да обработва изтеглените нишки при пълна сила.

При разтягане на мускулите се налага два дни без стрес върху разтегнатите тъкани, така че да се осъществи пълноценно изцеление. Ако вредата е незначителна, може да е достатъчна дори ден и половина или един ден.

Когато лечението приключи, пациентът ще може да се върне на бизнеса, без да се страхува от усложнения или други неприятни последици. Но първите две седмици от ходенето в салона, бягането и вдигането на тежести трябва да се въздържат. Мускулите вече укрепват влакната, но се нуждаят от време, за да се включат напълно в работата.

Важно е ръката или крака да се фиксират върху тежестта, така че да са леко повдигнати. Това ще осигури подходящ кръвен поток и ще предпази от изтръпване.

Противовъзпалителни лекарства

Ако увреденият крайник е изложен на висока температура или е подложен на стрес, тогава може да започне сериозен възпалителен процес. Синдромът на болката ще се увеличи значително, жертвата ще почувства постоянна слабост.

За бърз контрол на възпалението можете да използвате някое от следните лекарства:

• Кетопрофен.
• Пироксикам.
• Диклофенак.

Тези нестероидни средства могат да се справят с асептични възпаления. Те потискат възпалителния процес и предизвикват ремонт на тъканите. Болезнените усещания бързо отстъпват.

Местно лечение

Някои пациенти не могат да приемат таблетки с възпаление поради индивидуални противопоказания. Други се нуждаят от допълнителни средства. Специалните локални агенти елиминират леко възпалителния процес, така че те могат да станат пълноценна заместител на нестероидни лекарства или добавка към тях.

Какво може да се приложи:

• Espoli.
• Finalgon.
• Naftalgin.
• Nikofleks.
• Efkamon.
• Санитас.

Избирайки противовъзпалителен крем, обръщайте внимание на състава. Много съвременни кремове не само успокояват възпалението, но и насищат тъканите с хранителни вещества, необходими за ускоряване на възстановяването. Съсредоточете се върху такива лекарства, защото изтеглените мускули могат да изпитат дефицит на полезни елементи и поради това да се възстановят по-бавно.

Протягането може да наруши баланса на колаген и други микроелементи. Възстановяването на количеството им помага да се ускори лечението на разтегнати мускулни влакна.

Укрепване на мускулната структура

Раненият мускул изисква внимателно боравене както с непосредствено след нараняването, така и по време на периода на възстановяване. Болезнените усещания могат да се понижат значително след един ден след компетентно лечение. Но не се лъжете от това. Влакната все още не са достатъчно силни, за да се справят с ежедневния стрес.

Следващите стъпки ще помогнат на пострадалия да ускори бързо мускулите си и да се върне към нормалния живот.

1. Първите два дни след края на лечението са най-важни. Тялото вече се е справило с основата на проблема, но мускулът е все още в напрегнато състояние. Необходимо е да комбинирате товарите с релаксация. Идеални за това прилягат прости, ненаситни и много чисти упражнения за загряване. Протегнете възстановения мускул, но не му давайте истински товар. Ще бъде по-безопасно, ако първите класове след нараняването ще се случат в топла баня. Седнете в топла вода по такъв начин, че сърцето винаги да е над нивото на водата и да извършвате нежни, гладки движения на повредения крайник. Не се опитвайте да усетите напрежението, просто нека мускулите знаят, че е време да се върнете на работа.
2. Ако през първите два дни няма болка, то може и трябва да се добави товар. Продължавайте да практикувате в банята – топлата вода разсейва кръвта и задейства процесите на възстановяване. Постепенно можете да увеличите товара, да разширите амплитудата на движенията. При най-малък намек за болка, спрете дейността или променете вида на упражнението. Избирайки движенията, съсредоточавайте се главно върху собствените си чувства. Работата трябва да бъде групата увредени мускули. Това може да бъде просто огъване на крайниците или въртене на ставите: всичко, ако товарът активира необходимите мускулни влакна.
3. За пълно възстановяване на тялото ще отнеме от 2 до 6 седмици. Докато не почувствате същата свобода на движение, бъдете внимателни. Претоварването няма да помогне за ускоряване на процеса на укрепване на нови влакна. Работете върху номера: нека мускулите редовно да правят обикновени упражнения. Ако кракът е повреден, вървете с бастун. Това същевременно ще облекчи натоварването на мускула и ще му даде работа.

В някои случаи могат да се използват физиотерапия, акупунктура, електрическа стимулация и масаж, за да се активира растежа на мускулните влакна. Методите се избират в съответствие с индивидуалните характеристики на пациента.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---