Защо гърбът ме боли след класовете на батут?

С болката в гърба, след като уроците по батутите се сблъскват не само от начинаещи, които дойдоха за първи път в центъра на барабана. Тези усещания са познати на тези, които практикуват много и редовно.

Причината, че болките в кръста, след като трамплин, в повечето случаи е прекалено или неправилно проектирани натоварване на мускулите скелет и гръбнака директно.

За да се справи с проблема, оказва се, не на всички, така че експертите настояват за скок обучение по този снаряд само под наблюдението на опитен треньор.

Причини за болка

Скачането на батут се превърна в отлична тренировка за жителите на големите градове. Уседналият начин на живот често е причина за възникването и развитието на различни заболявания, а спасението от тях ще бъде всяка спортна дейност.

Ето защо местните жители придобиват такава популярна черупка или стават редовни посетители на специално създадени центрове.

Въпреки това, подобно придобиване и самоизпълнение на различни елементи може да доведе до сериозни наранявания, особено място, сред което е увреждане на гръбначния стълб.

Обучението е пряко свързано с особено травматичните спортове. От болка в гръбначния стълб след тренировка, тези, които:

• няма първоначално обучение;
• неправилно извършва движения;
• Той не знае как да попадне в хода на скок на стомаха или на гърба си;
• получи дори леко нараняване по време на тренировка.

Ако след барабана гърбът боли под ноктите, това означава, че нормите за натоварване за определени мускулни групи са превишени.

Преди да започнете да изпълнявате упражнения, трябва да направите загряване, състоящо се от движения, които укрепват мускулната рамка. Но има и други фактори:

• изведнъж имаше остра болка;
• човек изгуби възможността да се премести;
• оплаквания от загуба на усещане в краката.

В такива случаи лекарите трябва да бъдат незабавно призовани. Само опитни специалисти ще могат да изключат възможността спортистът да счупи гръб на батут.

По време на скокове натискът върху дисковете и прешлените се увеличава няколко пъти. Това може да доведе до фрактура на компресията. Потвърдете или опроверка на тези страхове може само след MRI и консултация с невролог или травматолог.

Такива случаи не са рядкост и затова, преди да започнат тренировката, начинаещите се насърчават да преминат обучение и да се научат да правят такива опасни трикове като скок на гърба на батут или падане по корема. Правилното изпълнение ще помогне да се избегнат сериозни наранявания.

Как правилно да скочи и падне по време на тренировка

За първи път след като ударите центъра на батутите, не можете веднага да се опитате да направите кошмар или трик с пълен завой. Трябва да започнете с придобиване на умения за извършване на нормални скокове и движения с наведени колене.

След това можете да се опитате да направите упражнението с краката си отделно. Да се ​​изработи всеки един от тях е необходимо точно, довеждайки до съвършенство.

Странно, но първото нещо, което трябва да научите, не е да скачате, а да паднете. Залите в барабанните центрове са оборудвани с ями, пълни с каучук, но дори и там трябва да скочите, спазвайки правилата.

След като сте се научили да скачате и да усвоявате как да паднете на гърба си на батут, можете да започнете допълнително обучение. При извършване на някакъв трик огромна роля играе способността на спортиста да се справи правилно.

Работата е, че падането на гърба е напредък. Подскачайки, един инерционен човек се движи точно така. За да не летят от батума, да не се наранявате, да продължите да скачате, трябва да се групирате правилно.

Изучавайки как да скачате правилно на гърба на батут, трябва да обърнете внимание на последователността на движенията преди и след самия скок.

На опитни състезатели се препоръчва да изпълнят този трик в полугрупата, точно както при обръщане напред. Това означава, че не бива да се свивате.

Професии на деца: индикации и противопоказания

Какво ще стане, ако гърбът ме боли след батут? На този въпрос се отговаря от педиатрични невролози, като при първите оплаквания съветва незабавно да премине през прегледа и да се увери, че няма сериозни наранявания.

Ако всичко е наред, обърнете внимание на цялостната физическа подготовка на детето и особено на развитието и укрепването на мускулната рамка.

Основното предимство на това спортно оборудване е, че изпълнението на трикове по него помага:

• развитие на вестибуларния апарат;
• предотвратяване на сколиоза;
• укрепване на всички групи от мускулната система;
• подобряване на координацията на движенията.

Има много противопоказания за посещение в центъра и квалифициран невролог трябва да даде разрешение за участие в обучението.

Когато се появят първите оплаквания от болка и дискомфорт в гърба на детето, родителите трябва да потърсят медицинска помощ.

В случаите, когато е възможно наличието на компресионна фрактура, трябва да се обърне повече внимание на разтягане и укрепване на мускулите рамката.

Гърбът е след батут няма да боли, мускулите стават по-силни, за подобряване на работата на вестибуларния апарат, ако участва в редовно, следвайте съветите на преподаватели и не се опитвайте да се извърши трудните упражнения, без подготовка.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---