Болка в болки в долната част на гърба при ходене
Съдържание на страницата
Болка в гърба при ходене
Игнорирайте неприятните чувства, които преживявате от дълго време, не можете. В повечето случаи те са симптоми на сериозна патология. Болката в долната част на гърба след и по време на ходене е един от алармените сигнали, които показват възможни наранявания, възпаления и заболявания. Ето защо, ако смятате, че при ходенето ви боли гърба в областта на лумбалната област, трябва незабавно да се консултирате с лекар за диагноза и премахване на неприятните симптоми. От нашата статия ще научите как да се отървете от болки в гърба при ходене.
Има много причини за появата на болка в долната част на гърба (долната част на гърба). В много случаи те не са свързани с болести, но могат да се обяснят с увреждания на нервните влакна, спазматични контракции на гръбначните мускули или възпаление. В края на краищата функционалността на скелетната мускулатура е напълно зависима от гръбначните нерви.
Често, продължителната или прекомерната физическа активност води до това, че човек се оплаква от това, което боли слабините, когато ходи и стои. В резултат на това се развива постоянната хипертоничност на мускулните групи, трудно е човек да се движи, да се наведе напред.
Основните причини за появата на болка в гърба и долната част на гърба са:
- Активна физическа активност;
- Повдигане, носещи тежести;
- Правене на спорт без затопляне / правилна подготовка;
- Постоянно или на едно място за дълго време;
- Голямо телесно тегло;
- бременност;
- Компресиране на корените на нервите;
- Увреждания на гръбначния стълб;
- Неправилна поза;
- хипотермия;
- Слабостен мускулен корсет, мускулна слабост;
- Катарални, възпалителни и инфекциозни заболявания (туберкулоза, ревматоиден артрит, сифилис).
Всички тези причини могат да доведат до увреждане на междупрешленните дискове, което води до херния, остеохондроза, радикулит. Въпреки това, често болката в гърба след ходене е един от симптомите на сериозни заболявания. Отначало неприятните усещания може да не се изразяват, да се появят за кратко време. С течение на времето те могат да станат непоносими, постоянни, да лекуват болести, придружени от болка в долната част на гърба, когато ходят, в този случай става по-трудно.
За заболявания, които провокират появата на болки в гърба след ходене, можете да се обърнете към:
- Радикулитът е едно от най-често срещаните заболявания, при които височината на гръбначните дискове намалява, коренът на гръбначния стълб се заплита и се появяват дегенеративни промени. В резултат на това – нарушение на механичното равновесие на структурите на гръбначния канал;
- Вертебралната херния пресира нервните окончания. При ходене болката в долната част на гърба се усилва. За лечение е необходимо да се направи набор от упражнения за херния;
- Мускулен спазъм започва, когато натоварването на гръбначния стълб е много силно, а също и когато е в некомфортно положение за дълго време. Мускулите се стягат, причиняват продължителна болка, ограничават мобилността на човек;
- Нестабилността на гръбначния стълб, дължаща се на разстройства на междузвездните стави, често се среща при жени след 40 години. Той бавно води до затлъстяване, остеопороза – унищожаване на костната тъкан. Други симптоми – умора, желание да лъжеш, е трудно да се правят движения;
- Туморите и заболяванията на тазовите органи са придружени от ламекс, конвулсии и неприятни усещания в долната част на гърба. Най-силната болка в долната част на гърба след ходене и дълго ходене. Дискомфортът намалява по време на заседанието;
- Синдромът на тесния гръбначен канал предизвиква нарушение на нервните окончания, има постоянни болки в кръста при ходене, стоене, в състояние на покой. Неприятни усещания също са налице в таза, краката.
Класификация на болки в гърба при ходене
Структурата на болката може да бъде пулсираща, остра, стреляща или болезнена. Но обикновено се разделя на два вида:
- Основна болка в долната част на гърба при ходене рядко се проявява незначително. По правило той провокира нарушение на кръвоснабдяването, морфологични промени;
- Вторична болка в гърба при ходене възниква от увреждания на гръбначния стълб, инфекции, тумори, злокачествени тумори, остеохондроза и различни механични наранявания. В този случай гърбът боли, когато ходи постоянно, вероятно изтръпване, ограничаване на движенията.
Лечение на болки в гърба при ходене
Ако имате ниски болки в гърба при ходене, трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро за диагностични процедури и лечение. За да се диагностицира причината, че при ходене силно боли леко, използвайте ЯМР или CT. Първият метод позволява да се оцени състоянието на меките тъкани, а вторият – нарушения в областта на костните структури. В някои случаи се извършва и ултразвук за изследване на вътрешните органи. След извършване на диагнозата, лекарят ще може да каже точно защо болката в долната част на гърба боли.
За лечение на болка в долната част на гърба при дълъг ходене или застой, се използват следните методи:
- Лекарствена терапия. С негова помощ болката и възпалението намаляват. Тя се извършва с помощта на нестероидни противовъзпалителни средства. В някои случаи предписвайте аналгетици, лекарства на базата на хормони. Най-често се използват ибупрофен, нарпоксин. Също така се използват различни мехлеми, гелове със затоплящ характер. При хронична болка в долната част на гърба, при ходене се използват блокади под формата на инжекции;
- Физиотерапията се прилага, ако лекарствата не дават резултати в продължение на 4 седмици на употреба. Лекарите често предписват магнитотерапия, синусоидални модулирани токове;
- Акупунктура, мануална терапия, тренировъчна терапия, йога – допълнителни методи на лечение, насочени към повишаване на мускулния тонус. Лекарите също препоръчват да спите на ортопедичен матрак, носейки корсети и колани.
Как да се отървете от болки в гърба при ходене
Сред най-честите причини за появата на болка при ходене: свръхвъзбуждане на гърба и продължително седене.
Ако имате болка в областта на лумбалната област при ходене, не можете да пренебрегнете този факт. Въпреки че трябва да се каже, че понякога 90% от населението има дискомфорт в долната част на гърба, дори сред напълно здрави членове на обществото. Тъй като в областта на лумбалната област по-голямата част от товара се взема при ходене. Това се дължи на различни причини: претоварване на гърба, продължително седалище, стягане на мускулите, хипотермия и др. Но ако това боли често и освен това постоянно, тогава това е съвсем различен въпрос и е необходимо да разберете причините за лекаря. Тъй като такива болезнени усещания в долната част на гърба могат да показват наличието на различни заболявания на тялото и не винаги тези, които са пряко свързани с гръбначния стълб. В този случай различни видове болка (пулсираща, издърпваща, лумбаго и т.н.) показват различни проблеми.
Причини
Болезнени усещания от трайна природа в лумбалната област по време на ходене могат да се появят по различни причини:
- Болести на гръбначния стълб. Най-честата болка е доказателство за остеохондроза, когато поради промените във височината на междузобедните дискове в гръбначния стълб, механичното равновесие в гръбначния канал е нарушено. При ходене долната част на гърба също може да нарани, в резултат на развитието на херния, радикулит, с гръбначна нестабилност или тесен гръбначен канал, когато нервните окончания са нарушени.
- Претоварване на гръбначния стълб от физическа природа (повдигане на тежести, сериозни спортни товари).
- Увреждания на гръбначния стълб.
- Дълъг престой в седнало положение или, обратно, постоянна работа.
- Хипотермията.
- Наднорменото тегло.
- Последствие от бременността.
- Остеопорозата.
- Катарални заболявания.
- Мускулен спазъм.
- Невралгични нарушения.
- Бъбречни заболявания.
Класификация на лумбалната болка
Има два вида лумбална болка, които възникват при ходене:
- Основно. Възникват поради морфологични промени в областта на гръбначния стълб, по-специално поради нарушения, възникващи в сухожилията, мускулите и нервните влакна. Такава болка възниква от време на време и се проявява в незначителна степен.
- Второ. Такива болки в гърба се причиняват от увреждания на гръбначния стълб, както и от появата на тумори и инфекциозни процеси. Такава болка се проявява почти постоянно и може да причини изтръпване на засегнатата област, ограничаване на двигателната активност.
Диагностика
Преди да започнете лечението, е важно да проведете изчерпателен преглед и да изчакате резултатите от тестовете.
Първите диагностични процедури, които се предписват за появата на болезнени усещания по време на ходене в долната част на гърба, са MRI и CT. Магнитната резонансна терапия се използва за оценка на състоянието на меките тъкани. Компютърната томография определя нарушенията в областта на костните структури. За същата цел като CT, рентгеновите лъчи могат да бъдат предписани като по-евтин метод, който определя най-малките промени. Също така е желателно да се извърши ултразвуков преглед на вътрешните органи. Ултразвукът е необходим, за да се изключи облъчването на болката. След горните диагностични мерки, ако диагнозата бъде потвърдена, се предписват допълнителни тестове.
Лечение
Първичното лечение на болки в долната част на гърба е насочено към премахване на причините за дискомфорт, както и за намаляване на синдрома на болката. Ако гърбът е болен по време на ходене, се предписва следното лечение:
- Медикаментозна терапия, насочена към намаляване на синдрома на болката и облекчаване на възпалението. За тази цел се използват нестероидни противовъзпалителни средства, лекарства на основата на хормони, аналгетици и понякога мускулни релаксанти. Често се назначават аспирин, ибупрофен, ацетаминофен, нарпроксин. Ако тези лекарства нямат подходящ ефект върху болката, тогава се използват НСПВС или наркотични вещества. Като мускулен релаксант, например, се използва циклобензаприн. Но такива лекарства значително намаляват вниманието и не се препоръчват за хората, чиято работа изисква това. В допълнение, мускулните релаксанти се приемат преди лягане и за ограничен период от време.
- Нанесете мазила и гелове.
- Блокада под формата на инжекции с лекарства. Често се използва кортизон с малка доза анестезия. Блокадите се въвеждат в задействаните мускулни зони, в междуребребната свързваща кухина или директно в гръбначния канал. Подобно лечение обикновено се използва за хронична болка в областта на лумбалната област при ходене, а също и когато медицинските методи на въздействие не спомагат за справяне с болката.
- Физиотерапията се предписва в случаите, когато болката не изчезва след лечение с лекарства за един месец. Лекарят може да определи синусоидални модулирани токове, експозиция на високочестотни магнитни вълни и други методи.
- Акупунктура.
- Терапевтични упражнения, състоящи се от упражнения за флексия и разширение, както и тези, които имат за цел да увеличат тонуса на лумбалните мускули.
- Ръчна терапия.
- Йога.
- Носенето на специален корсет.
- Хирургическата интервенция като крайна мярка.
Ако се притеснявате, че лумбалната болка е постоянна или периодична, трябва да помислите как да купите специален ортопедичен матрак. Кой продукт е подходящ за конкретен случай, експертът ще ви посъветва.
24.11. в 10:12 ч
При мен болките в кръста винаги бяха придружени от подхода на критичните дни. Те бяха толкова дръпнати. Никой не ми помогна с този проблем. И хапчета и мазила не могат. И тук съм веднъж на 35 дни само лежан в леглото и не мога да направя нищо. Те положиха много диагнози, но не намериха никаква помощ.
Съпругът страда от болки в гърба от фистула. Почти половин година се скитаха около болницата, докато фистулите се счупиха и се показаха. След операцията всичко мина и фистули и обратно.
Как да диагностицираме такива проблеми и как да им помогнем да се отърват от тях незабавно, а не когато няма сили, или се проявява причината?
Отговор на коментар Отказ отговор
CPhI Индия – 10-то международно изложение на съставките и суровините за фармацевтичната промишленост (Индия, Мумбай).
CPhI Индия – 10-то международно изложение на съставките и суровините за фармацевтичната промишленост (Индия, Мумбай).
Pharmtech Ingredients – 18-то международно изложение на оборудване, суровини и технологии за фармацевтично производство (Русия, Москва).
CPhI Индия – 10-то международно изложение на съставките и суровините за фармацевтичната промишленост (Индия, Мумбай).
Pharmtech Ingredients – 18-то международно изложение на оборудване, суровини и технологии за фармацевтично производство (Русия, Москва).
Pharmtech Ingredients – 18-то международно изложение на оборудване, суровини и технологии за фармацевтично производство (Русия, Москва).
Pharmtech Ingredients – 18-то международно изложение на оборудване, суровини и технологии за фармацевтично производство (Русия, Москва).
Болка в гърба по време и след ходене
Направете ходене пеша помощ с болки в гърба?
Пешеходството се счита за отлично предотвратяване на проблеми с гръбначния стълб. Пациентите, които се оплакват от болки в гърба, лекарите препоръчват ходенето възможно най-често. Резултатите от нашето проучване обаче показаха, че само малък брой хора (3,2%) ходят, за да се освободят от болката дълго време. И само 11% от анкетираните не могат да се оплакват от болка по време на ходене, но след разходка болезнените усещания се връщат бързо. Някои от респондентите подкрепиха факта, че ходенето не засяга благосъстоянието (12,8%) или влияе двусмислено (11,2%). Обаче, преобладаващото мнозинство свидетелства: болката в гърба се увеличава само по време на или след необичайно дългия ход – съответно 30,9% и 17,4%. Защо такива полезни пешеходни турове причиняват увеличаване на болезнените усещания?
Болка в гърба при ходене
Най-често болката настъпва в долната част на гърба – това е част от гръбнака, която поема най-голямото напрежение, когато стоим или отиваме. Появата на болка при ходене – все още не е причина за паника. От време на време всички, без изключение, се оплакват от дискомфорта по време на движението. Ако сто процента здрав човек ще остане на едно място дълго време без да се изправи, гърбът му ще започне да боли. Причината за временен дискомфорт може да бъде покрита и от претоварване или от прехвърлено заболяване. Твърде активно се зарежда, повдига тежка чанта, решава да разтърси старите дни и да преследва топката – всичко това води до микротрамус на мускулите и връзките. В този случай рецептата ще легне и всичко ще мине – най-ефективното. При малка травма почивка – най-добрият лекар.
За болка при ходене може да се оплаче и спортисти. Ако се занимавате със спорт, посещавате тренировъчни сесии и не избягвате фитнес залата, болезнени усещания ви показват, че трябва да укрепите мускулите на пресата. При слаби абдоминални мускули, кръста има двойно натоварване, резултатът от което е винаги болка.
Друго нещо е, ако болката при ходене е постоянен феномен. В този случай тя действа като симптом на заболявания с различна тежест, не винаги точно на гръбначния стълб. Определете себе си, какъв е въпросът, няма да работи, имаме нужда от помощта на специалисти. Така че, ако се оплаквате от болки в гърба при ходене, неговият виновник може да бъде:
- Бъбречна болест.
- Дистрофични разстройства в гръбначния хрущял (остеохондроза).
- Ишиас.
- Лумбарна херния.
- Възпаление на мускулите.
Болката може да има различен характер: болка, бод, стрелба. Появата на лумбаго в гърба е най-тревожният знак. Единственото нещо, което може да помогне в тази ситуация, е мирът. В легнало положение болката постепенно ще намалее. Ако сте запознати със стрелбата в гърба, просто трябва да избягвате физическо натоварване и да видите лекар, за да може да определи причината за проблема и да предпише лечение.
При лека болка в болката, трябва да преминете към диагноза, но в този случай няма да бъдете засегнати от плуване и терапевтични упражнения с акцент върху стречинг. Умереното упражнение ще спомогне за укрепване на гръбначните мускули и поддържане на гръбначния стълб на правилната позиция. Ако гърбът не боли само при ходене, но когато стоите, съществува голям риск да получите неприятна диагноза: стеноза на гръбначния канал. При стеноза, болката изчезва, просто трябва да седнете. За да определите дали има причини за безредици, трябва да се консултирате с невролог и да преминете през компютърно или магнитно резонансно изображение. Това ще даде възможност да се идентифицират промени в структурата на гръбначния стълб.
Болка в гърба след ходене
Болка в гърба след ходене е много по-тревожен симптом, отколкото оплаквания от дискомфорт по време на движение. В повечето случаи това показва, че има спондилолист. Този медицински термин се отнася до нестабилността на гръбнака: един от дисковете се простира назад или напред спрямо съседите му. Ако болката в гърба се появи едва след продължителна разходка, заболяването не успя да се натовари. Под дълга разходка имаме предвид разстояние повече от 3 км. Но ако перспективата за малко разходка предизвиква раздразнение и разстоянието на километър изглежда е границата на възможностите, спондилолистът вече е преминал в тежка форма и изисква спешно лечение. При особено пренебрегвани случаи, нестабилността на гръбначния стълб може да доведе до пълна невъзможност за движение на краката. За да проверите дали случаят наистина е в издатината на гръбнака, обърнете внимание на вашите усещания, когато слизате или се изкачвате по стълбите. Ако болката продължи, консултирайте се с лекар възможно най-скоро.
Когато ходи помощ
Ходенето наистина може да помогне с болка, но само ако няма сериозни заболявания или те са в опрощаване. Ако знаете за себе си такъв грешен като заседнал начин на живот, ходенето ще ви помогне да избегнете многобройни проблеми с гръбначния стълб. Но е необходимо да вървим правилно. Какво означава това?
Продължителността на терапевтичната разходка зависи от нивото на физическата ви фитнес. Може да продължи 20 минути или няколко часа. Важно е движението да ви бъде в радост.
- Носете само удобни дрехи и обувки.
- Не носете тежки торбички и папки с вас – всяко тегло уврежда гръбначния стълб.
- Разходете се удобно за вас, но се придържайте към весела стъпка. Дишането ви не трябва да се губи, но запазвайте походката си енергична.
- При ходене, дръпнете в стомаха си, изправете и отпуснете раменете си. Напрегнатото напрежение е основният фактор, предизвикващ болка в гръбначния стълб.
- Опитайте се да ходите всеки ден или всеки ден.
- Няма да боли да комбинирате ходенето с терапевтична гимнастика или малка тренировка.
Ходенето подобрява кръвообращението и укрепва задните мускули. Мускуленият корсет играе важна роля – мускулите поддържат гръбначните дискове в правилната позиция. И ако те са твърде слаби, за да се справят с тази задача, проблемите са неизбежни. Обърнете внимание как седнете. Лек наклон, навик на наклон напред може да бъде причината за болката в гърба, която преминава след разходка.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
