Болки в гърба боли при ходене
След последните тренировки с клякам, които работят с новата тежест и последните повторения не се справят отказа от лентата напред, тъй като възпалено дясната ръка върху долната част на гърба в продължение на седмица, това е, когато аз съм почивка на десния крак, следващата Обучението с ортостатична гръбначния тяга въобще аз не се занимавам, но при ходене по-близо до нощта малко болки още, когато се месят таза леко, че тя коремни преси, но това винаги е било симптом, моля да ми се консултирате за това. Благодаря ви
Здравейте За вашия проблем имам следните мисли: по време на изпълнение упражняване на власт или сублуксация може да се случи в една от най-малките стави на гръбначния стълб, или разтягане на мускулите в областта. Правилната тактика в този случай трябва да бъде следната:
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
- Ограничаване на товарите. Колкото по-дълго разтягате засегнатата тъкан, толкова по-дълго ще бъдат болни;
- Закрепване на лумбалния гръбначен стълб. Това важи особено в случай, че не можете да се занимавате с лентата. В този случай се нуждаете или от специален корсет или еластичен колан. Намаляването на тежестта на лентата е задължително. Най-добре е временно да се правят само упражнения, които не са свързани с това, че сте в изправено положение;
- Масаж и локално приложение на противовъзпалителни мехлеми (apizatron, dip-lift, doloben и др.). Те ще позволят да се отпусне напрегнатият мускул и да се премахне възпалението в лезията.
Всички трябва да сте добре.
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
