Витамини за стави, връзки, хрущяли и мускули: преглед на спортните витаминни комплекси за профилактика на болката

Хората не винаги обръщат подходящо внимание на здравето на мускулно-скелетната система. Това често води до развитие на болести, които биха могли да бъдат избегнати, ако бъдат предприети навременни превантивни мерки.

Те включват редовно използване на витамини за укрепване на костите и ставите. Такива средства са в състояние да възстановят засегнатите клетки и да насърчат тяхното разделение и растеж.

Ако човек е здрав, и опорно-двигателния му система е в ред, той не знае чувството за скованост в движенията си и могат да си позволят абсолютно всеки спорт и физическа активност, които ще бъдат използвани единствено за благото. Дори пестеливите упражнения могат да подобрят тонуса и да подобрят съпротивлението на имунната система.

Какви са ползите от витамините?

Много пациенти могат да имат въпрос: вземат ли синтетични витаминови комплекси за болки или ги заменят със системното използване на естествени витаминизирани продукти? Отговорът на този въпрос може да бъде двусмислен и напълно зависи от вида патология, етапа на неговия ход и общото състояние на организма.

Ако лекарят е назначил пациент, страдащ от витамини от артрит, тогава със сигурност ще има таблетки с аптека, които трябва да се приемат според инструкциите и предписанията.

Само при този подход лечението ще бъде сравнително бързо и ефективно. Полезни вещества, получени от храни, няма да бъдат достатъчни.

Разбира се, е възможно и необходимо обогатяването на ежедневната Ви диета с витамини от естествен произход. Само разчитайте на тях обаче ще бъде твърде оптимистично. Да откажем от синтетични средства, ще бъде възможно само след като се освободим от патологията.

Трябва да се има предвид, че в случай на проблеми със ставите и по-специално с артрита, съществува висок риск от усложнения, които дори може да изискват хирургическа интервенция. Обикновено операцията се изисква в следните случаи:

• пренебрегвано заболяване;
• адекватно излекувани.

Въпреки това, при заболявания, свързани с гръбначния стълб, не винаги ще се показват витамини под формата на таблетки. Те могат да бъдат заменени с балансирана диета, която осигурява достатъчно от всички компоненти, необходими на тялото.

Такова лечение ще бъде ефективно дори при ганартроза на колянната става в случаите, когато тялото на пациента е нахранено с всякакви медикаменти.

Всеки пациент трябва да се вземат под внимание, които ги получават витамини и лекарства, които не са полезни само за костите, но и за цялото тяло, защото това е една система, всички части от които са неразривно свързани.

Витамини за силни стави

За да може всяка от ставите да остане мобилна в продължение на много години и да не се срутва, няма да е достатъчно да ядете само един витамин. За това е необходимо да се вземе цял комплекс, който активно засяга ставната и костната тъкан. Важни витамини за ставите и сухожилията ще бъдат следните:

• витамин А. Това вещество е необходимо за по-добро асимилиране на фосфор, калций и бърз растеж на хрущяла. Съществуват доста много витамини от тази група на пазара и те като правило могат да се препоръчват на деца с видимо изоставане в растежа или развитието и на възрастните;
• витамини от група Б. Те са отговорни за солевия и минералния метаболизъм, асимилацията на магнезий и неговата качествена седиментация в ставната и костната структура;
• Витамин С. Необходимо е бързото усвояване на колаген, който е отговорен за гъвкавостта на ставите. Особено важно е колагенът в случаите, когато пациентът е ранен или страда от скръб в ставите;
• витамин Е. Този компонент оказва влияние върху костното снаждане и тяхната мобилност;
• мед. Лечебните свойства на това вещество се използват за артроза на колянната става. С помощта на медни електроди е възможно да се постигне укрепване на мускулите и хрущялите. Мед помага да се премахне възпалителния процес и при артрит;
• селен. Този микронутриент е от полза не само за ставните повърхности на мускулно-скелетната система, но и за цялото тяло на пациента. Витаминните препарати със селен могат да се предписват като профилактика за остеохондроза на цервикалната област и за отстраняване дори на остра болка.

Тези витамини са основни. Преди да започнете да ги приемате, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Въз основа на клиничната картина на болестта, той ще избере в полза на определен витамин комплекс.

Комплекс от витамини за остеохондроза

Сред патологиите на мускулно-скелетната система лидерът е остеохондроза. Неговата основна причина е неадекватността на хранителните вещества и витамините. Често витаминният комплекс може да бъде препоръчан като допълнителен метод за премахване на патологията.

Тези помощи помагат на организма да засили и да се бори с болестта по-ефективно. В същото време полезни вещества за укрепване на мускулите и хрущялите могат да бъдат получени не само от аптеките. Полезни компоненти за гръбначния стълб се намират в много храни.

Например ретинол (аналог на витамин А) се намира в големи обеми в растения (листа зеленина и броколи) и животински черен дроб. Това вещество помага метаболизмът да се ускори и калцийът да се утаи в костната тъкан. Особено при остеохондрозата това вещество и неговият ефект са важни, защото витамин А ускорява процеса на регенерация на костната тъкан.

Също така е полезно при тази болест да се ядат моркови и пъпеш. Витамини за ставите се срещат в сезонните зеленчуци и плодове.

При остеохондроза на цервикалния гръбнак, витамините трябва да се получават чрез използването на неварени зърнени храни:

• ориз;
• елда;
• овес.

Яденето на такава храна може да бъде в неограничени количества, но да се избягват прекалено остри и солени кулинарни ястия. Витамин B6 може да се намери във всеки плод, характерен за нашата климатична зона. Допълнение такова терапевтично хранене може да бъде използването на аскорбинова киселина, което ще помогне за укрепване на имунитета.

Подобни вещества са показани на артрит, но с допълнително използването на витамин Е. Ако лечението витамини промишленото производство, този материал трябва да се комбинират с витамин А. Общо казано, необходимо за правилното функциониране на ставите и хрущялни компоненти са в почти всяка храна.

За да се избегнат проблеми с мускулно-скелетната система, е важно да се ограничи консумацията на вредни (пушени, осолени, пържени) и мазни храни. Всеки ден трябва да включва в храната много зеленчуци и плодове. Диета за артроза на колянните стави, с артрит и други заболявания винаги действа като допълнение към лечението.

С този подход към храненето в някои случаи няма да има нужда да се приема комплекс от синтетични витамини.

Как да идентифицираме недостига на хранителни вещества?

Това е липсата на витамини, които могат да провокират развитието на много заболявания. Такъв неуспех може да бъде открит, ако внимателно лекувате тялото си и обръщате внимание на всички промени в здравето си.

Това се случва, че пациентът страда от криза в ставите и костите. Когато види лекар, вероятно е тялото да няма достатъчно калций и е необходимо спешно да запълни недостига, като прегледа диетата си.

Ако такива мерки не са предприети, с течение на времето костите ще станат твърде крехки и дори с леки наранявания и ефекти могат лесно да се разпаднат. Има случаи, когато дори и след като комплексът от витамини е приет, ставите продължават да крещят.

След това е важно да се подложи на задълбочен преглед и да се установи причината за това явление. Предпоставката за криза може да бъде възпалителен процес – болест на артрита, която често засяга спортисти.

За да мислите за авитаминоза, следвайте следното:

1. неочаквани болки;
2. подуване;
3. усещане за парене в ставите.

Такива неприятни усещания могат да бъдат причинени от атаки и да продължат няколко минути. С течение на времето, ако не бъдат лекувани, атаките на болката стават по-дълги и са придружени от мускулни спазми. Коленете започват да се свиват.

Смущаващи, но почти незабележими симптоми могат да бъдат болка в краката, от коляното до крака. Причината – остър недостиг на витамин В, който допринася за пълното усвояване на калций. Витамините за ставите в този случай не могат да бъдат абсорбирани и няма да имат очакван терапевтичен ефект.

Всеки пациент трябва да разбере, че не напълно излекуваният артрит може да се прояви по всяко време. Същата ситуация ще бъде характерна за остеохондрозата. Тези заболявания веднага се проявяват с отслабване на имунната система.

За да се отървете от неприятни симптоми на авитаминоза завинаги, това е възможно само при систематичен контрол на състоянието на колянните стави или други увредени части на тялото. Пациентът не трябва да залага само на укрепването на костите и гръбначния стълб, защото е изключително важно да се поддържа цялото тяло наведнъж. Само това може да се нарече гаранция за нормалното функциониране на тялото.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---