Диета за цервикална остеохондроза – необходими продукти

Какво хранене с остеохондрозата на шийката на гръбначния стълб ще бъде най-полезно, е важна информация за много страдащи от тази патология. Дистрофичните промени, които улавят яката на гръбнака, се развиват поради редица провокиращи фактори. Небалансирано хранене играе важна роля в това. Унищожаването на междинния слой между прешлените напредва със значителна консумация на вредна храна и прекомерен прием на алкохол.

Ако обаче преглеждате хранителните навици и давате предимство на продуктите с естествен произход, можете да промените динамиката на заболяването. При пренебрегвани случаи, остеохондрозата на цервикалната област причинява болка в ларинкса и затруднено преглъщане на храната. Този симптом трябва да се има предвид и при изготвянето на правилното меню.

Необходимо е да не забравяме редовността на приема на храна в организма. Ежедневното сатиране с витамини ще помогне да се стимулират процесите на възстановяване и да се подобри действието на лекарствата. Разбира се, такова сериозно заболяване не може да бъде излекувано от една диета, но можете да получите много добър резултат в комбинация с лекарства.

Правила за диетично хранене

Диетата за остеохондроза на гръбначния стълб осигурява отхвърлянето на продукти, които неблагоприятно влияят върху процеса на възстановяване на амортизиращия слой. Първо, трябва да спрете да пушите и алкохол. Необходимо е да се намали консумацията на кофеинови напитки, сода и сладкиши.

Силно се препоръчва да се намали количеството солени храни. Храненето за цервикална остеохондроза трябва да бъде с минимално съдържание на подправки. Солта помага за укрепване на процесите на разрушаване на хрущяла. Същото важи и за пушеното месо и полуготовите продукти.

Храненето за остеохондроза на гръбначния стълб трябва да бъде пълно и да включва достатъчно количество микроелементи, полезни за хрущялната тъкан. Препоръчва се да се избягват празни продукти, които не правят нищо добро. Те включват разнообразие от заведения за бързо хранене.

Необходимо е да се ограничи консумацията на концентрирани сосове, включително транс-мазнини и генетично модифицирани съставки. Такава добавка като глутамат натрий има отрицателен ефект върху състоянието на костната тъкан.

Какво трябва да включа в менюто?

Диетата за остеохондроза на шийката на гръбначния стълб включва, преди всичко, естествени съставки. Много е полезно да ядете пресни плодове и зеленчуци. Те трябва да се консумират поне веднъж на ден. Подправката на зеленчуците също ще даде добър резултат, ако добавите гъби, патладжани, тиквички и картофи.

Диетичните правила осигуряват голямо количество протеин, който помага да се възстанови не само костната, но и хрущялната тъкан. Полезни продукти за остеохондроза са тези, които съдържат достатъчно количество калций. Правилното хранене включва:

• ядки;
• яйца;
• риба;
• мляко;
• кисело мляко;
• извара;
• елда;
• просо;
• овес;
• заквасена сметана;
• желе от месо.

Препоръчва се да се комбинират няколко полезни компонента наведнъж, като се подготвят полезни смеси. Например, в една купа можете да карате мляко, кисело мляко, овесено брашно, банан и мед с миксер. Такъв коктейл съдържа достатъчно количество протеини и калций.

Желателно е да се намали количеството на въглехидратите, които включват шоколад, карамел, захар, торти и други сладкиши. Вместо това, използвайте сушени плодове. В този случай храната трябва да е мека. Suhomyatku трябва да се избягва, в противен случай може да предизвика засилване на неприятни симптоми, които често се срещат в остеохондроза на шийните прешлени и се явява като болки в гърлото и усещане кома.

По-добре е да се яде храна топла и размазана. От напитки трябва да се предпочитат зелен и билков чай. В този случай можете да приготвите лайка, мента, жълт кантарион, Иван чай, касис и риган.

През лятото, трябва да се опре на плодове. Те могат да се ядат в настъргана форма със захар. Ябълките трябва да се пекат. В този случай съдържанието на пектините вещества се увеличава в тях. Месото не трябва да се отвлича. Също така съдържа протеин, но не и този, който е необходим в този случай. По-добре е любителите на месото да използват пиле или пуйка.

Диетичните правила предвиждат редовно хранене. Слабото хранене обещава усложнения от болестта. Необходимо е да се поддържат защитните сили на тялото, което ще помогне за намаляване на възпалителния процес.

Допълнителни препоръки

Ползите за здравето ще донесат и бобови растения. Те съдържат голям брой активни хранителни вещества, жизненоважни за ставите. Не забравяйте за морските дарове. Особено важно е месото от скариди. Препоръчва се в менюто да се добави:

• морски кале;
• аспержи;
• целина.

Слънчогледовите семена и бадемите са много полезни. Добавете необходимата храна със сирене. С него можете да направите сандвичи или да ядете отделно от другите храни.

Важно е да включите растително масло, но не го използвайте за печене, а за прясна консумация.

Особено полезно е зехтинът, който трябва да бъде напълнен със салати. Но майонеза, напротив, е по-добре да се изключи. Той съдържа значителен брой транс-мазнини, които оказват неблагоприятно влияние върху здравния статус.

Всеки ден трябва да ядете пресни салати, състоящи се от най-малко три зеленчуци и зеленчуци. Най-полезни са: целина, маруля, аспержи, краставици, домати, авокадо, зеле, зелен пипер.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---