Фитнес с херния междузвезден диск

Тези, които някога са били диагностицирани с „херния на междузвездния диск на лумбалния регион“, трябва да направят избора и да вземат правилното решение. Въпросът е какъв бъдещ живот ще бъде.

Лекарите ще предупредят пациента за опасностите и многобройните негативни последици от заседнал начин на живот.

Но спортът не се препоръчва. И какво правиш? Има изход.

По време на следващото посещение на лекуващия лекар е необходимо да му зададете въпрос и да разберете дали е възможно да се включите в фитнес с междуведомствена херния.

Какво се случва, когато възникне заболяване?

Образувани между херния на гръбнака е част, която се изтласква по определен начин извън междупрешленните пръстен и оказва значителен натиск върху нервните корени, причинявайки болка достатъчно силно.

Реакцията на мускулната тъкан се проявява в спазъм, свиване и скованост. Движението е ограничено и болезнено.

Приспособявайки се към новите условия, човек неволно приема нова, спокойна позиция, походката му се променя.

Най-честата причина за дискова херния е хронично заболяване или травма. Последствието е нарушение на двигателната функция.

Болният извършва само част от възможните движения, а мускулите, които не участват в този процес, са отслабени и губят потенциала си.

Целта на класовете във фитнес клуба е да ги върнем отново към живота, да възобновят работата на мускулните стабилизатори.

Окован да се отпуснете мускулите и да се върне поне част от изгубения обем на движение, пациенти, страдащи от това заболяване, трябва да се изпълнява комплекс, който включва упражнения, които могат да осигурят statodynamic мускулно напрежение.

Защо трябва да се движа?

Фитнес с херния на гръбнака – това не е обикновена дейност. Преподаватели:

• черупки;
• обучители;
• видовете и продължителността на упражненията;
• брой на повторенията.

Той създава специален режим на обучение в съответствие с нуждите и възможностите на всеки клиент поотделно.

Разработването на програма за обучение следва да се извършва, като се вземат предвид специфичните особености на болестта. Ето защо фитнес за пациентите с хернии е специална програма.

Тази програма създава физиотерапевт K.Norris английски език, което на практика се оказа, че е необходимо създаването и запазването на мускулната система памет на гръбначния стълб и стабилизира структурите, че тя и подкрепа предоставят.

Специални упражнения

Хернизираният диск и фитнес са съвсем съвместими концепции. Под ръководството на опитен треньор пациентите възстановяват движението и облекчават състоянието, като изпълняват серия от прости упражнения.

Както показа Кристофър Норис, стабилизирането на гръбначния стълб позволява поддържането на всички прешлени в този ред и позиция, както е определено анатомично.

За тази цел най-напред всички усилия са насочени към възстановяване на мускулната активност, а след това и за укрепването и одобряването на резултата.

Всички упражнения са противопоказани в момент, когато заболяването е във фаза на влошаване! Само в процеса на възстановяване и намаляване на болката пациентът може да започне тренировки във фитнес клуба.

Първият трябва да бъде пестящ, строго стандартизиран. Необходимо е да се възстанови мускулната активност и за това упражнение е необходимо да посещавате редовно, като дозирате товара.

Ролята на фитнес в хернията на междузвездния диск играе при възстановяването, казва Юджийн Бебедов, един от водещите фитнес инструктори за рехабилитация.

Според него основната цел на обучението е да върне на човек възможността да се движи свободно. За да направите това, трябва:

• подобряване на качеството на кръвния поток;
• да се отървете от скованост на мускулите;
• обръщат специално внимание на формирането на стабилизация на гръбначния стълб.

Индивидуални случаи

Сред някои сортове херния, вниманието на лекарите е привлечено от хернията на Schmorl. Настъпващата болест е почти безсимптомна.

Разликата му е, че подобна херния се развива в детска възраст, децата са болни, които се характеризират с активен растеж. Те имат меки тъкани, които изпреварват скелета при тяхното развитие.

Най-опасното нещо за тези деца – скачане от височина по-голяма от собственото си развитие, безразсъдни и грешни салта, неконтролирано скачане на батут, или от кулата в басейна.

Болестта се проявява в зряла възраст, станала хронична. При такива пациенти, в продължение на години на живот с неразпознати заболявания, се оформят поза и поход и за тях специалисти по рехабилитацията създават специален набор от упражнения.

За да възстановите пациентите с различни видове хернии, има подходящи видове фитнес. Класовете започват с упражнения с маншет. Показва натиска, упражняван върху него, чиято стойност е различна за упражнения на гърба и на корема.

Фитнес в гръбначния стълб позволява да се постигне стабилизиране на гръбначния стълб за движение в много различни ситуации.

След постигането на поставената цел по отношение на стабилизирането, на съветите на рехабилитационните обучители започват курсове по симулаторите, без да се отменя контролът на налягането с помощта на маншета.

Важно е да се обърне дължимото внимание на всички мускулни групи, които са отговорни за флексията и разширяването на гръбначните мускули.

Говорейки за това, какво може да се направи с интервертебралната херния, трябва да помните за упражненията не само във фитнес залата, но и в басейна.

Всички упражнения, извършвани във водата, носят по-голям ефект, но са много по-лесни поради характеристиките на водната среда.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---