Как да изберем ортопедичен матрак с болки в гърба

Болката в гърба обикновено се причинява от явлението остеохондроза. Те се намират във всеки втори човек след 30 години. В този случай интерпретебралните хрущяли се разширяват, бутайки корените на нервите. Следователно синдромът на болката, придружен от мускулни спазми и нарушена мобилност.

Заедно с масаж и терапевтични упражнения за остеохондроза, правилният избор на спални аксесоари е особено важен: матрак и възглавници. С тяхна помощ можете да осигурите пълна почивка на гръбначния стълб, да премахнете мускулните спазми и болката.

Избор на матрак за остеохондроза

Добрият матрак трябва да има едновременно анатомични и ортопедични ефекти. Първият е да повтаряте максимално завоите на гръбначния стълб, като ви позволява да заемете естествена позиция в съня си. Ортопедичният ефект, от своя страна, се основава на това, че гръбнакът в съня си има известна съпротива, без да го оставя да падне под собствената си тежест.

По този начин анатомичният ефект осигурява мекота и ортопедичен ефект – твърдостта на продукта. В идеален матрак тези две характеристики са в равновесие.

Избор на ниво на твърдост

По време на сън на прекалено мека матрака, гръбначният стълб се удря, придобивайки неестествени обрати. За да ги отстрани, мускулите на гърба трябва постоянно да останат в тон, което предотвратява отпуска. Прекалено твърдото легло, въпреки широкото мнение за неговата полезност, не е в състояние да приеме формата на гръбнака, което също не насърчава здравия сън.

По този начин най-добре е да се закупи ортопедичен матрак със средна твърдост, който едновременно ще има и двата ефекта. Колкото повече телесно тегло, съответно, тя трябва да бъде по-строга и обратно. Стегнатостта се осигурява чрез използване на кокосов слой в продукта.

Пролетни модели

Тези модели са най-често срещани. Сред тях има варианти за цялата пролетна кутия (конопа) и с независими пружини. Първият не може да осигури пълна почивка на гърба. Теглото на тялото се разпределя неравномерно върху повърхността му. Това е особено забележимо, ако двама души спят на леглото. В този случай онзи, който тежи повече, притиска матрака по-силно. И по-лесното е принудено да се отклони цяла нощ, поради възникващия склон.

При модели с независими пружини, всеки елемент е поставен в свой кожух и не се свързва със съседни. Поради това натоварването се разпределя по посока на цялата повърхност на продукта. Също така, ефектът от отклонението се изключва, дори ако разликата в масата между съня над 20 кг.

Пролетните модели

Пролетните продукти се считат за ново поколение матраци. Те не съдържат метал, а функцията на пружините в тях е изпълнена с пълнеж от латексова пяна. Тя съдържа милиони пори, които реагират на натоварването, упражнявано върху тях, което допринася за по-равномерно разпределение на теглото.

Такива матраци освен анатомичните и ортопедичните матраци също имат памет ефект. Под въздействието на човешката топлина латексът омекотява, повтаряйки точната форма на гръбнака.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---