Как да опъвам гръбнака

Гръбначният стълб поддържа огромен товар всеки ден, когато човек се занимава с тежка физическа работа, спорт или е в статично положение от дълго време. В този случай междупрешленните хрущялни дискове постепенно губят еластичност и стават по-тънки, което води до съкращаване на гръбначния стълб.

Сближаване прешлени заедно възпрепятства тяхното хранене и регенерация, което води до последващо разрушаване на хрущял или издатина в гръбначния канал или лумена извън гръбначния стълб.

В резултат е образуването на междупрешленните херния, компресия на нервните корени или кръвоносните съдове, мускулна атрофия, намалена чувствителност на кожата, силна болка, влошаване на оперативната съвместимост сухожилия и гръбначния мускули. С други думи, започне понижаване на еластичността на хрущялни дискове и намаляване на разстоянието между прешлените води до много заболявания, като в същото време, и един от техните характеристики.

Прекалено упражнения, или обратно, може да се появи липса на двигателната активност на всяка възраст и да се осигури механизъм за формиране на гръбначни патологии. Въпреки това, по-възрастният човек става, толкова по-ясно и да започне да се покаже, свързани с възрастта промени на хрущяла, свързани с дегенеративни-дистрофията на процесите в него. Ето защо, при развитието на заболявания на гръбначния стълб също се появява дегенеративен механизъм.

Образуването на междувертебрални хернии е едно от множество заболявания на гръбначния стълб, свързани с влошаване на състоянието на хрущялни дискове

Въпреки това, има много начини, по които, с малко корекция за възраст, предишното състояние на хрущяла между прешлените може да бъде възстановена. Ако човек е все още млад, той се случва доста достатъчно редовно, за да изпълнява прости упражнения по тракция на гръбначния стълб, да промените вида на физическата активност, измерена натоварване, премахване на липсата на физическа активност. Но с възрастта, както и при формирането на различни гръбначни патологии, независимо от възрастовата категория, е необходима специализирана интервенция.

Само лекар специфичен опит и умения могат да бъдат използвани в комплексната схема на лечение на този вид терапия като тяга, или разтягане на гръбначния стълб, разберете предварително показанията и противопоказанията. Как да разтегляме гръбначния стълб правилно и с ползи за здравето и ще бъде разгледано в тази статия.

Основните цели на спиналната тяга

Не всички лекари, участващи в лечението на гръбначния стълб, също одобряват сцеплението. Фактът, че границата между работата и риска от това медицинско метод е много тънка и не се разбира добре състоянието на пациента и неговата конкретното заболяване, може да доведе до сериозно увреждане на здравето му. И най-малкото натоварване излишък или продължителността на сесията, както и други аспекти на обучението, може да доведе до травма на междупрешленните хрущялите и сухожилията или мускулите на гърба, които, разбира се, значително усложняват процеса и терапията на основната патология. За да избегнете това, направете упражненията на разтягане е необходимо само в болница и под постоянния надзор на лекар или инструктор.

Има обаче ситуации, при които пациентът има ранен стадий на патология, или вече е усвоил всички правила на обучението. В тези случаи, с разрешение на лекуващия лекар, се разрешава да се простира гръбнака и у дома, като се използват леки и леки упражнения.

Прекомерното упражнение е една от причините за патологията на гръбначния стълб

Всички различни методи на сцепление преследват определени цели:

• физическо отвеждане на гръбначния стълб или елиминиране на натиска върху хрущялните структури чрез телесното тегло на пациента;
• отстраняване на притискането на корените на гръбначния нерв, което води до възстановяване на нормалната инервация на вътрешните органи, мускулите и кожата;
• нормализиране на кръвообращението в гръбначните съдове, което възстановява храненето и метаболизма на прешлените, хрущялните дискове, мускулите и сухожилията;
• премахване на спазмите на мускулите около гръбначния стълб, облекчаване на болката и възстановяване на кръвния поток през съдовете.

Както може да се види, ефектът на разтягане е показано от хрущял, кост и мускулно-сухожилна структури, нервни агенти, и кръвоносните съдове, което е от голяма терапевтична стойност за много гръбначни заболявания. Освен това, упражненията за разтягане на гръбначния стълб значително подобряват благосъстоянието на пациента и психологическото му настроение. Редовна практика на наказан човек, подстригана психосоматични аспект на патология, и нормализира ежедневие и диета, което води до подобряване на метаболизма и забавя развитието на патологичния процес.

Индикации и противопоказания, някои усложнения

Не е достатъчно да се знае за целите на сцепление, неговите предимства и огромните ползи, както и как правилно да разтегнете pozvonochnik.Ved не във всички случаи, този метод може да се използва, има някои противопоказания или ограничения, както и за всички други терапевтични методи. Лекарят, като взема пациента, задължително събира всички оплаквания и анамнестични данни, провежда задълбочен преглед, определя лабораторни и инструментални диагностични методи. Едва след установяване на вида на заболяването, неговата сцена, както и наличието на усложнения, както и усъвършенстване на съществуващи съпътстващи заболявания лекар разработва индивидуална схема на лечение.

Тракторът се използва за различни последици от увреждания на гръбначния стълб

Разтягането на гръбначния стълб ще бъде включено в тази схема със следните патологии, които също са индикации:

• остеохондроза на цервикалната, гръдната, лумбалната част на гръбначния стълб;
• различни наранявания;
• промени от страна на хрущялни дискове (изпъкналости, пукнатини, нарушение на капсулата, дегенеративно-дистрофични явления);
• промени във формата и структурата на прешлените (спондилартроза, деформирана артроза, спондилоза, спондилолистис);
• патологични процеси в сферите на междузвездните стави в началото на болестта на Бечетор;
• деформации на гръбначния стълб (сколиоза, кифоза, кофосколиоза);
• промени от корен на нервите (остър радикуларен синдром, радикуло-ихихемичен синдром, вертебровисетралия от вторичен характер).

Задължително записват и противопоказания за разтягане на гръбначния стълб, което може да бъде в основните характеристики на диагнозата, както и наличието на съпътстващи заболявания.

Болестите могат да бъдат временни или постоянни и се състоят от следното:

• аномалии на развитие от всяка структура на гръбначния стълб;
• някои видове междуведомствени хернии;
• нестабилност в която и да е част на гръбначния стълб;
• обостряне на съпътстващите хронични патологии;
• остър период на инфекциозни заболявания;
• умствени аномалии;
• тежки форми на епилепсия;
• злокачествен туморен процес;
• период на бременност или менструация.

Но дори при много внимателно изследване на показанията и противопоказанията след тренировката, може да се развият някои усложнения. Тя може да се увеличи в болка в резултат на възпаление на нервните окончания, образуването на спазъм на мускулите на гърба, междупрешленните щетите хрущял. Причините за усложнения могат да бъдат както невъзможността на пациента да следва медицинските препоръки, така и неправилното назначаване на метода на опъване. Ето защо компетентният избор на метода на опъване на гръбначния стълб е от голямо значение, тъй като определя цялостната ефективност на терапията.

Удължаването на гръбначния стълб във водата е най-нежен метод

Методи за опъване на гръбначния стълб

Има различни начини за опъване на гръбнака, които могат да бъдат разделени на следните групи:

• относно използването на водната среда: подводни и „сухи“;
• според позицията на пациента: вертикална, хоризонтална, с главата надолу, отстрани, на стомаха или гърба;
• областта на гръбначния стълб: цервикален, лумбален или гръден кош.

Като активна сила може да се използва теглото на човешкото тяло и за определени индикации се използват различни тегла, които увеличават интензивността на удара върху гръбначния стълб. Изборът на метода на разтягане се влияе от фактори като вида на патологията, неговия стадий и наличието на усложнения, интензивността на синдрома на болката, възрастта на пациента, заболяванията на фона. По този начин, при силна болка се препоръчва хоризонтално положение, а когато намалява, то се заменя с вертикална или подводна.

Разтягане на гръбначния стълб във вода се извършва при много заболявания и се счита за най намаление schadyaschim.Estestvennoe човешка маса във водна среда, която се комбинира с приложението на физическа сила на хрущялни дискове и костната структура, най-положителен ефект върху състоянието на нервните корени, сухожилия и мускули.

Обременяването – това допълнително тегло, което може да бъде няколко килограма в началото на курса от процедури, а след това постепенно се увеличава и може да достигне до 100 кг (средно максимално натоварване е около 20% от теглото на човек). Това е много важно за пациента да избере най-оптималните тегла, както по отношение на количеството и в качеството, тоест, от процеса на изпълнение. Това ще зависи от теглото на лицето и неговата възраст, местоположението на патологията и нейната тежест. Големи тегла са показани да повлияе на гръбначния стълб твърди компоненти (кости, хрущял), и малки – да осигури терапевтичен ефект на сухожилие-мускулната система.

Сферата на Glisson е особено ефективна при лечението на гръбначните травми

Зареждането на гръбнака по време на процедурите постепенно се променя. Максималното тегло е обикновено в средата, а през последните 2-3 сесии натоварването намалява до минималните стойности. По време на процедурата се извършват определени упражнения, често пасивни, което значително повишава ефективността на терапията. Те са различни за всяка зона на гръбначния стълб и тези, които са полезни за цервикалния участък, могат да бъдат опасни за лумбалните. При избора на набор от такива упражнения трябва да има и индивидуален подход към всеки пациент.

След сесията пациентът не трябва да се изправя незабавно, тъй като отнема около 2 часа, за да се получи ефектът от фиксираната процедура. Със същата цел се използват и временни ортези за гръбначния стълб. Поради това хората се транспортират само в хоризонтално положение на палубата.

Като най-достъпните и прости устройства за разтягане можете да използвате хоризонтален бар, шведска стена, дъска с лек наклон. В лечебните заведения може да се използва методът на апаратурата за сцепление, т.е. специални машини и симулатори.

Хардуерна тяга

Под ръководството на лекар може да се използва проста хоризонтална лента за опъване на гръбнака

В момента има много различни видове симулатори, в която на първо място не се случва на гръбначния стълб разтягане от теглото на човек, но с помощта на механично действие на прешлените, мускулите и сухожилията. Като правило симулаторите могат да бъдат настроени на всяка част от гръбнака, поради мобилността на своите възли. В допълнение към тяговия механизъм се предлагат и ролки за масаж и вибрации, устройство за нагряване на пациента. Тези допълнителни функции на симулаторите значително повишават техния терапевтичен ефект.

В допълнение към обемните стационарни устройства за сцепление на гръбначния стълб са разработени преносими модели, които могат да се използват у дома (Panacea, NT-01, Grevitrin). Но преди да започнете курсовете, трябва да се консултирате с лекар относно индикациите и противопоказанията на упражнението.

Най-добре е да изпълните процедури за разтягане на гръбначния стълб в медицинско положение. В този случай на пациента ще бъде гарантирана сигурна процедура и максимален терапевтичен ефект. Освен това не бива да се забравя, че трасиращата терапия е един от начините за лечение на заболявания на гръбначния стълб, които трябва да се използват в комбинация с други медицински методи.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---