Как да се лекува сколиоза в дома
Съдържание на страницата
- 1 Как да се лекува сколиозата у дома
- 2 Да се отървеш от сколиозата: откъде да започнем
- 3 Изкривяване на гръбначния стълб: как да се лекува
- 4 Ударът е на 1 градус
- 5 Лечение в степен 2
- 6 Лечение на 3-4 градуса
- 7 Съвет 1: Как да лекува сколиозата у дома
- 8 Съвет 2: Как да направите скали у дома
- 9 Равновесни скали
- 10 Раменете за рамо
- 11 Лентови везни
- 12 Теглилки за самоизработени везни
- 13 Как да се лекува сколиозата у дома при детето
- 14 Официална медицина
- 15 Фолк лечение
- 16 Противопоказания
- 17 Предотвратяване
- 18 Заключение
Как да се лекува сколиозата у дома
Лечение на сколиозата у дома
На проблеми с позата, в които има изкривяване на гръбначния стълб, напълно да се отървете доста трудно, но е възможно при определени условия. В много отношения, отговорът на въпроса как да се лекува сколиоза в дома зависи от степента на изкривяване и опита на ортопедични лекар, който ще участва активно в процеса на лечение. Важен фактор за отстраняване на проблема е постоянството и търпението в постигането на целта.
Да се отървеш от сколиозата: откъде да започнем
Първата стъпка е да се установи степента на промени в гръбначния стълб. За да направите това, лекарят ще извърши необходимото количество диагностични процедури, с които можете да оцените тежестта на проблема. Сколиозата на гръбнака се разделя според степента на промени и вида на кривината. Ефективността на лечението зависи до голяма степен от тези показатели, тъй като при 4 градуса сколиотична болест е безсмислено да се извършва лечение на сколиоза у дома.
Изкривяване на гръбначния стълб: как да се лекува
Най-благоприятни по отношение на лечебните ефекти са началните форми на сколиотично заболяване. От голямо значение е възрастта на човек, защото при децата и юношите ефектът от терапията е най-добрият. Въпреки това, възрастен има отлични шансове за възстановяване, особено ако опитен и опитен ортопедичен лекар взима случая.
Ударът е на 1 градус
Терапевтична гимнастика при сколиоза
Като се има предвид, че кривината на гръбначния стълб при 1 градус е минимална (10 градуса), най-важният фактор в лечебния процес е укрепването на мускулната рамка на тялото. Оптимално е да се даде на детето на спортната секция, където всички групи от мускули ще се развиват с помощта на тренировка. Това се прави най-добре в спортове като ски, гимнастика и плуване.
Желателно е всеки тийнейджър всяка сутрин да прави сутрешни упражнения, редовно изпълнява комплекс от физиотерапия и води активен начин на живот. Освен това, родителите трябва да се създадат условия за поддържане на позата (мебели трябва да съответства на растежа, на леглото трябва да е твърда, продължителността на престоя пред компютъра не трябва да надвишава 2-3 часа с постоянни прекъсвания).
Лечение в степен 2
При по-тежка кривина на гръбначния стълб (до 25 градуса), терапевтичният ефект ще изисква по-изразен. И без помощта на ортопедичен лекар не може да направи. Знаейки как да се отървете от сколиозата у дома, най-важното – не бъдете мързеливи и търпеливо следвайте следните препоръки:
- всеки ден правят специална терапевтична гимнастика;
- укрепване на мускулите на багажника, посещение на спортната част или басейна;
- нощният сън трябва да бъде на твърда повърхност (оптимално – поставете щит за шперплат за матраци);
- ежедневно използване на ортопедичен корсет, като се спазва времето, определено от лекаря.
Ръчна терапия за сколиоза
Лечението на сколиозата у дома при възрастни е много по-трудно, защото промените в гръбначния стълб са много по-трудни за коригиране. Необходимо е редовно да посещавате фитнес залата, изпълнявайки упражнения под ръководството на опитен инструктор-инструктор. Отличен резултат ще бъде редовното посещение на групови фитнес упражнения (пилатес), тъй като тази техника оптимално въздейства върху гръбначния стълб.
Една добра възможност е физиотерапията и електротерапията. Хардуерната техника за укрепване на мускулите на гърба ви позволява бързо и ефективно да повлияете на мускулната рамка.
Ръчният ефект подобрява притока на кръв и помага за по-бързо възстановяване на гръбначния стълб, но опитен ръчен терапевт трябва да извърши масажа. Този специалист често знае най-добре как да лекува сколиоза от втора степен и винаги прилага най-добрите методи за повлияване на гръбначния проблем.
Лечение на 3-4 градуса
При изразена промяна в гръбначния стълб (при степен 3), и особено при тежка деформация на степен 4, в по-голямата част от случаите се изисква хирургично лечение.
Сколиотичната болест най-често е проблем на юношеството. По-рано идентифицирането на нарушенията на позата и редовното изпълнение на специална фитнес зала у дома ще предотврати сериозни проблеми с гърба.
Съвет 1: Как да лекува сколиозата у дома
Защо и в какъв момент човешката обратно започва да избягва естествените криви, е много трудно да се оцени. По правило активната промяна във формата на гръбначния стълб е особено засегната от децата в периода на активен растеж, който пада на 13-16 години. Точно по това време при липса на адекватен физически упражнения за мускулите и нормална тренировка, те атрофират и да се отпуснете, така че те вече не са в състояние да държи прешлените в нормално положение. В същото време натоварванията, които човек изпитва за цялата гръбначна колона, остават колосални. Заслужава да се отбележи, че колкото повече време минава, тъй като появата на болка в гръдната преди предприемане на действия, толкова по-трудно и по-дълги писти по време на лечение и възстановяване.
Осъществяването на дете, подобно на почти всеки възрастен, е почти невъзможно. Отпуснатите сами гръбначни мускули наклоняват тялото в една или друга посока. По този начин коланите и ортопедичните корсети помагат да се намали натискът върху прешлените и да се поддържа гърба на правилната позиция. Лекарите, терапевти, се препоръчва да вземе курс на масаж в евентуален сколиоза не по-малко от два пъти в годината, а не се дисконтират домашни тренажори, симулиращи гребане, каране на ски и колоездене. Всеки родител е в състояние да запише детето си в басейна или да танцува, където добрата поза е предпоставка, а редовното обучение укрепва задните мускули. Често причината за изкривяване на гръбначния стълб може да е емоционален спад. В този случай, важна роля играе хармонично обзавеждане на дома, активна почивка забавно, както и духовни практики, и по физическо възпитание.
Какво да направите, ако не можете да излекувате сколиозата на ранен етап? Основното нещо е да не се изключва от режима на деня физически упражнения за обучение на мускулите на гърба и, ако е възможно, да посетите масажиста. Блокираните части на гръбнака с лошо кръвоснабдяване ще причинят повече проблеми, толкова по-малко внимание се отделя на проблема. Движение, корсети, мехлеми и, разбира се, масаж, ще ви помогнат да запазите здравия си гръб.
Съвет 2: Как да направите скали у дома
Понякога се натрупват много боклуци у дома. Този боклук може да бъде изхвърлен, но можете да направите от него много полезен gizmos, например, везни. Кухнята често се изисква за сложна рецепта за измерване на малко количество съставки. Ако се занимавате с химически експерименти, то без точното тегло на веществото, което не можете да направите.
Везните са равностранен, рамо, лост и електронни. За да се направят първите три вида тежести е добре и това, което ще намерите у дома: закачалка за дрехи, линийка, говори от счупен чадър, използвани капачки и други неща, които по принцип не се прилага. Но устройството за електронни везни е доста сложно. За да се направи електронни везни, може би трябва да се зареди клетки, дросели, трансформатори и други подобни устройства, които със сигурност са също толкова боклук не лъже.
Равновесни скали
Балансът на скалите е като люлка. Така че за тяхното производство ще се нуждаете от прави лента за раменете. Ролята на този бар може да изпълнява редовен владетел, говори от чадъра и всяка друга права пръчка.
На ръбовете на лентата трябва да прикрепите купите. За тези цели можете да използвате два от същия капацитет. Това могат да бъдат конфитюри за напитки, метални кутии за консервиране, мерителни чашки и други подобни. На ръбовете на тези резервоари трябва да направите три еквидистантни отвора и да прикрепите нишки, въдици и тънки проводници към тях.
В центъра на лентата трябва да бъдат залепени (или заварени) перпендикулярно още един железопътен, само по-кратък. Тази стрелка ще покаже балансирането на рамената на тежестите. За тази цел можете да използвате и игла. Вашите везни са готови, остава само да ги укрепвате на всяка стойка, например, да виси на кука на вертикално монтирана стойка.
Раменете за рамо
Раменните люспи са добри, тъй като те позволяват да се измерва не само абсолютното тегло, но и да се измерва необходимото количество, например, на свободен състав. Основната разлика между тези тежести от равностранените рамена е, че чашките могат да се движат по релсата и да бъдат монтирани в различни точки по отношение на окачването.
Като бара за тези скали е най-добре да вземете тънка стойка. Можете също да го окачите с кука. Ако рейкът е твърде тънък, тогава е най-добре да направите канал в средата, а не дупка. На същото място, направете и стрелка игла, която ще покаже отклонението на баланса.
От точката на окачване в двете посоки, измервайте равни разстояния, като ги номерирате, докато се отдалечавате. В зоните за маркиране е възможно да се направят вдлъбнатини, така че везните да не се плъзгат върху шината по време на претеглянето. Картите се правят както и в равностранен тежест, само те не се прикрепват към краищата на лентата, но са спрени. Претеглянето използва обратната пропорционалност: L1 / L2 = M2 / M1.
Лентови везни
Персоналните скали са лесни за изпълнение. За да ги направите, ще ви трябва някаква платформа, триножник. Лост и каликс за тежести. Лостът е прикрепен към статива с винтове, от едната страна е прикрепена чаша за претегляне. Другата страна на лоста е стрелката на скалата. Опитвате да зададете разделението на теглото.
Теглилки за самоизработени везни
Giri може да бъде закупен в магазина. Като тегло можем също да използваме таблетки, които имат доста ясно тегло, посочени на опаковката. Освен това като тегло можем да използваме конвенционални монети, като експериментираме с точното им тегло.
Как да се лекува сколиозата у дома при детето
Сколиозата може да бъде приписана на болестта на века, особено сред децата в училищна възраст. Причините за това са съвсем различни. По своята същност тази болест може да бъде придобита, въпреки че има вродени кривини на гръбначния стълб.
Първата категория се дължи на:
- системно неправилно положение на учениците;
- травма на таза и долни крайници;
- възпаление на мускулите – миозит;
- стомашно-чревни и бъбречни заболявания;
- анатомично съкращаване на един от долните крайници;
- радикулит и други причини.
Вродената сколиоза е резултат от погрешно отметка, както и от развитието на гръбначния стълб. Въпреки това, всяка болест може да бъде излекувана, а сколиозата не е изключение. Въпреки че има някои нюанси тук.
Внимание: Лечението е по-ефективно при ранна диагностика, затова не забавяйте лечението за специализирани грижи.
Официална медицина
Проблемът може да бъде разрешен с помощта на медицински методи, както и у дома. Определянето на степента на сколиозата се подпомага от рентгеново изследване на тазовите кости и гръбначния стълб. Торзията на гръбначния стълб може също да бъде определена с помощта на компютърна томография. При диагностициране на определена степен на изкривяване на гръбнака се предписват терапевтични и превантивни мерки.
Когато заболяването е закъсняло или препоръките на специалиста не са изпълнени, това винаги води до прогресиране на сколиозата.
Важни задачи на лечението са:
- Предотвратява прогресията на сколиозата.
- Укрепване на мускулния корсет.
- Стабилизиране на гръбначния стълб.
- Корекция на деформацията на гръбначния стълб.
Не е достатъчно да се използва само масаж, както и физически упражнения и физиотерапевтични процедури. Лечебните процеси също включват:
- активен начин на живот;
- достатъчен прием на минерали, протеини и витамини;
- контрол на позата;
- Често посещение на открито;
- системно втвърдяване;
- ортопедичен матрак.
Фолк лечение
Често за тази цел народните средства се използват на базата на лечебни билки. Поради това е добре да се разгледа по-подробно как да се лекува сколиозата у дома.
Необходимо е да се знае, че кривината на гръбначния стълб е причина за появата на дискомфорт в областта на гърба. Асиметрията на мускулите провокира силно разтягане от страна на кривината. За да се освободи детето от постоянно чувство на болка, се използват народни методи:
- солни компреси;
- баня с екстракт от бор.
Иглите са много ефективни за облекчаване на стреса на мускулите. Джинджифилните бани имат подобни свойства. Морската сол също така се отпуска добре, докато има положителен ефект върху съпътстващите заболявания. Когато човек изпитва дискомфорт, се препоръчва контрастен душ.
Внимание: лечението на болестта, което се случва у дома, трябва да бъде под контрола на лекар.
Много важен момент е включването на навик за таксуване. Физическите упражнения, като правило, се извършват в легнало положение на гърба и стомаха, които стоят на четири крака. Действията трябва да се извършват с малка амплитуда. Задачата на гимнастическите упражнения е да подсилят мускулния корсет и да настроят тона на мускулите.
Противопоказания
Пациент със сколиоза не трябва да използва по време на класове:
- скокове;
- действия със захранващо напрежение;
- гимнастика и акробатика;
- Упражнения, които повишават гъвкавостта;
- на напречната греда, разтягайки гръбнака.
Ако болестта е само в началния етап, тогава е необходимо да се включат всички мерки за коригиране на този проблем. В допълнение към гореспоменатите действия, струва си да закупите ортопедичен матрак за пациента. Ако се открие сколиоза от втора степен, се предписва терапевтичен масаж. С началната форма на сколиоза се осигурява хирургична интервенция. Обаче такава операция носи известен риск, прибягва до нея само след неефективността на други методи на лечение.
Предотвратяване
Превантивните мерки са насочени към спазването на правилното положение на детето. Не забравяйте да следвате следните правила с дълга позиция на седене:
- максимално фиксирано време за сядане 20 минути;
- трябва да се повтаряте периодично и продължителността на такава „почивка“ не може да бъде по-малка от 10 секунди;
- по време на заседанието, положението на краката трябва да се променя по-често: първо краката напред, после обратно, за да ги засадите отстрани, а след това да ги сложите една до друга.
- правилното напасване се състои в това, че коляните са точно под прав ъгъл, гръбът трябва да бъде изправен, лактите трябва да почиват на подлакътници.
Заключение
Преди да се пристъпи към домашно лечение на сколиоза, е необходимо да се определи причината, поради която тя е възникнала, а също и да се разбере степента на развитие на болестта.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
