Как да се научим да живеем с цервикална остеохондроза

Силна болка при завъртане или накланяне на врата? Гъвкавост на мускулите на врата при движение? Най-вероятно това са първите признаци на цервикална остеохондроза, от която страда повече от половината от населението на света.

Никой не е застрахован от появата му и всичко стане „по-младо“ поради модерния начин на живот. Симптомите на заболяването понякога се срещат дори при подрастващи, които се интересуват повече от виртуалния свят, отколкото от комуникацията с техните връстници.

Какво представлява остеохондрозата и откъде идва това заболяване? Тя възниква поради постепенното унищожаване на междупрешленните хрущялни дискове, което се случва със или без възпаление.

Постепенно „междинният слой“ между прешлените става по-тънък, те стискат нервните корени и кръвоносните съдове, провокирайки болка и мускулен спазъм. Най-често развитието му провокира слабост на мускулния корсет на шията.

Има диагноза: „цервикална остеохондроза“

Когато за първи път чух диагнозата, много се чудех дали повръщане в остеохондроза на шийните прешлени, възможно ли е появата на бучка в гърлото, може да даде болка в ухото, какви други симптоми.

За съжаление, ако лекарят не се свърже с лекаря навреме, когато лезиите на хрущялната тъкан са доста силни, могат да се наблюдават симптоми, които са по-присъщи за други заболявания:

• Остър сънливост.
• Гадене или повръщане, след което няма облекчение.
• Тахикардия и гръдна болка. С ляв външен вид често се бърка със сърдечна болка.
• Значително намаляване на зрението и слуха.
• Тежка болка, даване в храма или ухото.

Тези симптоми не могат да бъдат игнорирани. Те служат като сигнал, че се изисква сериозно лечение под наблюдението на невролог.

Какво не може да се направи с тази болест?

На първо място, ако искате да ръководите пълноценния начин на живот и да предизвиквате по-рядко синдрома на болката, трябва да помните неща, които не можете да направите:

• Повдигнете и носете големи тежести. Ако това не може да бъде избегнато, тогава е трудно да се направи тежък повдигане с прав гръб, като тежести при вдигането на бара.
• Сънят на меко перо с голяма възглавница – това предотвратява правилното разположение на прешлените по време на почивка. Сутрин можете да се събудите с „окована“ врата.
• По време на остър период на цервикална остеохондроза, извършете активни движения.
• Направете ротационни движения или рязко завъртане на главата.
• Яжте остри мазни храни и алкохол.
• Да се ​​пуши.
• Супер охлаждане на врата.
• Да се ​​занимавате с екстремни, травматични спортове.

Пренебрегването на тези забрани може да доведе до тъжни последици под формата на притискане на нерви или нарушаване на кръвния поток в съдовете, хранещи се с мозъка.

Какво може и какво трябва да се направи?

След като чуе всички забрани и мрачни перспективи, пациентът ще въздъхне тъжно. Но всъщност всичко не е толкова лошо.

Повечето хора, диагностицирани с „болка ниско в гърба на шийните прешлени,“ обект на правилния начин на живот, годините не помнят атаките болка и свързани дискомфорт.

В края на краищата, ако тази болест не може да бъде излекувана, тогава нейното развитие може да бъде напълно спряно. За това имате нужда от:

• Компетентно осигурете кей, като вземете матрак с възглавнички с необходимата твърдост. По-добре е да използвате модели с ортопедичен ефект, осигуряващи комфорт и добро разположение на гръбначния стълб в сън, което помага за отпускане на гръбначните мускули.
• Повече физическа активност, която не изисква резки движения. Разходките и практикуването на спортове като плуване или танци не само ще укрепят значително мускулния корсет на гръбначния стълб, но и ще дадат много положителни емоции.
• Променете своя възглед за живота към по-добро, защото Психосоматиката (влияние върху психологическото състояние на телесна болест) играе важна роля в шийката на матката остеохондроза.
• Със застояла работа е добра идея да се качвате на всеки 30-40 минути, да се разхождате из стаята, да правите прости загряващи упражнения.
• Отслабвайте, ако имате допълнителни паунда. Отслабването ще има благоприятен ефект не само върху гръбначния стълб – той ще подобри общото състояние на тялото.
• Дръжте врата си топла. Много от феновете на процедури за вана незабавно ще попитат: „Възможно ли е пара? И като цяло, мога ли да затопля врата?“ Умерената топлина на парната стая и малък масаж с метла за баня ще се възползват само от гръбначния стълб. Но не в острия период на болестта!
• Добре е да си почивате, да спите достатъчно време, да избягвате психическо и физическо преуморяване.
• Добре е да ядете, да минимизирате солта във вашата диета и да включите колкото се може повече храни, наситени с калций, фосфор, с високо съдържание на витамини. Ограничаването на солта ще помогне за намаляване на отлагането на соли, а продукти като диня, тиква или целина ще допринесат за елиминирането им.

Пълен подходяща диета в съчетание с умерена физическа активност свежда до последната болка и скованост на врата, върна радостта от живота, за да помогне да забравите за заболяването.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---