Какви витамини са от съществено значение за здравето на костите и ставите

Витамините са биологично активни вещества, необходими на организма за изграждане на ензимни системи. Терминът напълно оправдава името. Преведено от латински, „vita“ означава живот. „Amin“ казва, че веществото включва амино група.

Значението на наркотиците

Витамините за ставите и костите медицински се считат за лекарства. Дефицитът им причинява патологично състояние, наречено авитаминоза. В резултат на това имунитетът намалява, защитата на тялото страда. Възникват заболявания:

• с малък прием на витамини с храна;
• със специално състояние на тялото – бременност, лактация, на старост, с голямо физическо натоварване, заболявания;
• когато процесът на абсорбция в храносмилателния тракт е нарушен;
• с хронични заболявания;
• когато биосинтезата се нарушава от чревната микрофлора.

Витамините трябва да се доставят на тялото в достатъчни количества с продукти. Но ако това не се случи по различни причини, готовите дозирани форми компенсират недостига на полезни вещества под формата на инжекции, дражета, таблетки.

Костите, ставите, ставите, като част от тялото, също се нуждаят от витамини. Костната система изпълнява функциите на подпорната и моторната. Защитава вътрешните органи от увреждане, участва в минералния метаболизъм. Депозира много минерални елементи – желязо, фосфор, цинк, калций, кобалт и др. Ясно е колко важно е да се осигури на костната система достатъчно количество витаминни препарати.

Действие върху тялото

Витамините не действат селективно върху определени органи. Участвайки в окислително-редукционни реакции, метаболитни, ензимни, имунни процеси, те имат сложен лечебен ефект върху тялото, включително костите и ставите.

Витамин С (аскорбинова киселина) е от съществено значение за здравето на мускулно-скелетната система

Добре известната аскорбинова киселина в комбинация с витамин Р укрепва кръвоносните съдове, намалява тяхната пропускливост. Следователно предотвратява кръвоизливи в ставите и в ставите. Аскорбият увеличава имунитета. Когато приемате лекарството за терапевтични или профилактични цели, организмът е по-лесен за справяне с възпалителни заболявания, избягвайте усложнения. Това са усложнения след ангина, които причиняват ревматоиден артрит, който разрушава ставите.

Витамините С и Е са естествени антиоксиданти. Установено е, че при инфекциозен артрит, заедно с други нарушения на вътрешната среда на пациента, активността на тези вещества намалява. В този случай е необходимо да се засили сложното лечение на ставите, връзките с аскорбинова киселина и токоферол.

Б витамините подобряват състоянието на периферната нервна система, която свързва централната нервна система с крайниците, гръбначния стълб. От примерите може да се види, че можем да говорим по-скоро за косвените, а не директни, ефекти на витаминните препарати върху мускулно-скелетната система.

Групи лекарства

Витаминните препарати са многобройни. Всички лекарствени вещества за лечение и укрепване на костите се разделят на две големи групи:

1. Водоразтворим: В.₁ (тиамин), В.₂ (рибофлавин), В.₆ (пиридоксин), В.₁₂ (цианокобаламин), С (аскорбинова киселина), РР (никотинова киселина), фолиева киселина Р (рутин).
2. Мастноразтворим: А (аксерофтол), D₃ (холекалциферол), D₂ (ергокалциферол), витамин К, Е (токоферол).

Пиридоксин (витамин В)₆) в ампули за инжекции

Тиаминът е необходим за изграждането на ензимна система за окисляване на пирогроздена киселина. С липсата му се нарушават процесите на предаване на нервните импулси. Появява се полиневрит (пареза, парализа, загуба на чувствителност). Долните крайници са главно засегнати.

Рибофлавинът засяга много метаболитни процеси, е част от ензимите. Има положителен ефект върху периферната нервна система.

Цианокобаламинът в молекулата съдържа кобалтов атом. Необходимо за синтеза на нуклеинови киселини. Поддържа работата на клетките, които синтезират костната маса.

Аскорбинова киселина. При липса на тяло се наблюдава залепване на междуклетъчното вещество и намалява съдържанието на колагенни влакна. Увеличава пропускливостта и чупливостта на капилярите. Има хеморагия в ставната кухина, мускулите, периотема.

Витамин D активно участва в метаболизма на фосфат-калций. Подпомага абсорбирането на фосфор и калций от червата и отлагане в костите и ставите. С липсата на деца развиват рахит – нарушение на процесите на осификация. Бременни и кърмещи жени имат заболяване, подобно на рахит – остеомалация. Необходимо е при лечението на фрактури на костите и ставите, разрушаване на хрущяла, за укрепване на костния калус.

Токоферолът е необходим за мускулни дистрофии, дегенеративни процеси в нервната и костната система, с липса на антиоксиданти.

Витамин К е от съществено значение за производството на протеин от остеокалцин. Увеличава синтеза на костна маса, намалява нейното унищожаване.

Витаминните препарати имат многостранен ефект върху тялото. Повечето от тези лекарства са предписани за заболявания на костите, ставите, сухожилията в допълнение към други видове терапия.

Мултидисциплинарно лечение

За здрави и здрави кости нормалното функциониране на ставите изисква различни вещества, които в алегоричен смисъл понякога се наричат ​​витамини. На първо място, това са минерали – калций, фосфор, магнезий, цинк, желязо, кобалт и други елементи. Предвид важността на мускулно-скелетната система от минерали и витамини, се произвеждат готови комплекси от витамини-минерални препарати. Някои от тях включват 2-3 компонента, други – повече от дузина.

Комплексните мултивитамини са много популярни

Особено популярни са комбинацията от калций и витамини:

• калций с бирена мая;
• таблетки, състоящи се от яйчен чек и витамин D;
• препаратът „Kaltsinova“, с изключение на калций, съдържа витамин D, C, B₆, фосфор;
• „Natekal“ се състои от две форми на калций и витамин D и т.н.

Народни пътища

Преди това хората били лекувани с доказаните си средства и дори сега предпочитат народните методи на лечение. Понякога лечението се извършва по принцип на прилика. Богатият бульон от свински крака и крака от добитък, желе са богати на колаген. Използва се за фрактури на костите, за възстановяване на хрущялите и заздравяване на сухожилията. Mumiye с уникален състав е първоначално използван като народно средство за лечение на кости. Официалната медицина беше разпозната много по-късно.

Карната от елда е невероятно богата на витамини и минерали

Не можем да кажем няколко думи за храненето на нашите прадеди. В миналото те не познаваха екзотични плодове. Те ядоха онова, което бяха израснали на земята си. Те ядат пъстърва, ряпа, моркови, зеле и уловена риба. В началото на пролетта, кисело мляко, кал, коприва и киноа бяха добавени към храната. Млечни зърнени храни – естествен комплекс от витамини и минерали. Нямайки представа за витамините, те получават полезни вещества с храна. Оттук и силните здрави кости и стави, които „не могат да бъдат счупени“.

Което е по-добро

Все още има противоречия относно ползите и вредите от химическите витаминни препарати. Въпреки това, без значение колко ефективни естествени витамини, съдържащи се в продуктите, несъмнено са по-добри. Въвеждайки редовно в тялото в точното количество, те ще помогнат да се справят с много заболявания на тялото, а не само с костната система.

Продукти, съдържащи витамини от група „В“

Списък на храни, богати на витамини, показващи дневната доза

номер	име витамин	съдържание	Доза mg / ден
1.	аскорбинова киселина	Зеленчуци (магданоз, копър), плодове, зеленчуци (сладки пиперки, зеле), горски плодове (касис, планинска пепел), куче роза.	70-120
2.	Група Б	Зърнени храни, бобови растения, лук, чесън, свинско месо, риба, карантия, черен дроб, хайвер, извара, жълтък, пивоварна мая.	2 – 3
3.	Витамин D	Рибено масло, мастни риби, хайвер, яйчен жълтък, сметана, заквасена сметана.	2, 5 – 10
4.	Витамин Е	Нерафинирани растителни масла, черен дроб, яйца, зърнени храни, бобови растения.	20-30
5.	Витамин Р	Съдържа се на същото място, където аскорбиновата киселина.	35 – 50

Естествени или получени чрез изкуствени средства, витаминните препарати са необходими за запазването на силни кости, красива поза, гъвкави стави. Ако сте сами, консултирайте се с лекар. Не забравяйте, че свръхдозата ще причини повече вреда, отколкото полза.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---