Какво не може да се направи с херния на лумбалния гръбнак
Съдържание на страницата
Физиотерапия с херния в долната част на гърба
Имахме късмет, че повечето заболявания на опорно-двигателния апарат могат да се лекуват с помощта на физически упражнения. Ако вземем предвид темата на статията – лумбалната херния, в този случай, използването на различни медицински продукти е насочена главно към премахване на симптомите и последствията от херния, но не реши проблема. Но основният фактор за изцелението е и остава постоянното и правилно движение на тялото. (Виж също: как да се лекува гръбначната херния на лумбалния регион).
Основното, което да се разбере, че това не се случи, така че сега трябва да спортувате на максимум херния в лумбалната част на гръбначния стълб, а напротив, всички упражнения трябва да бъдат проектирани, дозира и правилно, така че да не се направи себе си по-зле.
В този материал ще разгледаме ефективни и прости терапевтични комплекси от физически упражнения за лумбалната област на гърба, които ще помогнат за облекчаване на състоянието на човек в присъствието на херния в тази област.
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
Хернията на гръбнака е патологично състояние, което се състои в изместването на диска между прешлените. Терапевтични упражняване когато херния на гръбначния стълб да бъде същото свързване, тъй като използването на физиотерапия, масаж, както и лекарствени терапии. (Вижте също: лечение от народни средства за лечение на лумбалния гръбначен стълб).
Акценти
Физиотерапевтичните упражнения трябва да се извършват според определена техника, която трябва да бъде предписана от опитен специалист и трябва да се извършва под негов собствен контрол. Непрекъснатото физическо усилие в процеса на изпълнение има положителен ефект върху тялото, сред които:
- увеличава двигателната функция на гръбначния стълб;
- мускулите на гърба стават по-силни;
- след известно време болката изчезва;
- гръбнакът се връща в стабилно добро състояние;
- има заглушаване на корените на нервите;
- преместеният диск се връща в правилната позиция.
При извършването на такива процедури е необходимо да се следват някои основни правила:
- ако по време на физическо натоварване се появи силна болка или неприятно усещане в гърба, трябва незабавно да спрете да го изпълнявате и да кажете на лекаря за това;
- всяко упражнение трябва да се администрира изключително от Вашия лекар и никой друг;
- Упражненията трябва да се извършват само по време на възстановяване на гръбначния стълб, което не може да се направи в момент, когато хернията в лумбалния участък е в рязко състояние;
- всички движения трябва да бъдат гладки, без остри бучета, скокове и подобни елементи не трябва да бъдат в упражненията.
Упражнение Опции
Практиката показва, че в различните клиники лекарите предлагат на своите пациенти различен набор от упражнения, но примерите, описани по-долу, се считат за основа на много от тях.
Такива физиотерапевтични упражнения с междузвездна херния на лумбалния регион се предписват главно за тези пациенти, които страдат от този проблем от дълго време. В този случай само лекар може да определи продължителността на сесията, като направи предварителен анализ на състоянието на своя пациент. (Вижте също: лечение на херния на Schmorl в лумбалния гръбначен стълб).
Благодарение на такива упражнения можете да подобрите състоянието на собствения си гръбначен стълб, както и да укрепите мускулния корсет на собственото си тяло.
- Докато лежите на гърба, трябва да опънете ръцете си по собственото си тяло и също да огънете крака в колената. По време на това упражнение, ще трябва да задържите дъха си малко докато коремното напрежение се движи. По време на вдъхновение, мускулите трябва да бъдат напрегнати, а когато издишват – спокойно. Приблизителният брой изпълнения трябва да бъде в рамките на 12-15 повторения.
- Като сме в същото положение, краката са изравнени, но ние вдигаме торса, като се опитваме да не откъсваме краката от пода. Височината на повдигане не трябва да бъде голяма, около 15 градуса от пода. Когато стигнете до най-високата точка на повдигане на багажника, е необходимо в това положение да се задържи за около 10 секунди и бавно да се върне в първоначалното си положение. След 10 секунди, повторете процеса отново и не повече от 15 пъти.
- Ние правим позицията на тялото, като в първата точка с наведени колене. Сега започваме да протягаме ръцете си напред и леко повдигаме раменния пояс. По време на напрежението на мускулите е необходимо да се достигне за коленете. В това положение сме на около 10 секунди и се връщаме на противоположната позиция. Ние правим това не повече от 15 пъти.
Противопоказания за упражнения
Подобно на всеки медицински процес, тази опция има и своите противопоказания за хора, които са открили херния в лумбалния участък на гръбначния стълб. (Виж също: медицинска гимнастика с херния на лумбалния гръбначен стълб).
Не можете да се занимавате с упражняване на тези, които имат проблеми като:
- остри хронични заболявания;
- кървене;
- остър период на заболяването;
- синдром на силна болка;
- проблеми със сърцето.
Необходимо е постоянно да се помни, че всяко упражнение трябва да се извършва правилно и под наблюдението на лекуващия лекар. Горните упражнения са описани в тази статия само за справка и не трябва да се извършват без консултация с лекар. Ако го направите сам, можете само да навредите на собственото си тяло.
С навременни упражнения, при спазване на всички в предписанието, можете да получите значително подобрение в борбата срещу болестта, но в същото време, упражнения трябва никога да влезе в живота ви като постоянно и необходимо.
Веднага можете да забележите уникален инструмент за лечение на заболявания на гръбначния стълб, който има висока ефективност и има много положителни отзиви.
Това е ортопедична мазилка „ZB PAIN RELIEF“. Големи клинични проучвания са проведени в Медицинския университет в Стокхолм (Швеция) през годината. В тях участваха повече от 1000 мъже и жени с различни заболявания на гръбначния стълб и ставите, които в продължение на 2 седмици използваха ортопедични мазилки „ZB PAIN RELIEF“. Резултатите от изследването изненадаха дори лекарите!
Болката, както остра, така и болезнена, преминава в повечето пациенти в рамките на 1-3 дни след началото на употребата на пластири. Повече от 70% от участниците в проучванията са развили значителни промени в лечението на хронични заболявания на гръбнака и ставите.
Повече за тази помощна лента можете да намерите на линка по-нататък – „ZB PAIN RELIEF“.
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
