Компресията на сцикалния нерв: как да се справяте със ишиас

Атаката от ишиас може да предизвика различни причини. Една от основните – усложнена остеохондроза на гръбначния стълб. Наред с другото, могат да се отбележат необичайни физически дейности, наранявания, неудобни пози и неправилна поза, хипотермия, бременност.

В случай на остеохондроза, лечението ще бъде дълго, като действието на други фактори се връща към нормалния живот, обикновено в кратък период от време. Но във всички случаи е важно да знаете какво да направите, ако седалищният нерв е притиснат и как да предотвратите повторни атаки.

Характерни симптоми

Слиста може да бъде разпознат от следните симптоми:

• болка, изгаряне и дискомфорт в лумбосакралната област;
• остра или пареща болка в седалището;
• неприятните усещания постепенно се спускат на задната страна на стъпалото надолу: изтръпване се появява, усещане за „гъски“;
• има нарушение на мобилността.

Самостоятелното лечение в този случай е противопоказано. Без консултация с невролог и цялостно проучване не може да направи, иначе може да доведе до сериозни усложнения, включително парализа.

Действия по време на атака

Ако седалищният нерв е блокиран, незабавно трябва да се обадите на лекар или да помолите някой от близките хора да го направи. Тогава трябва да се държите така.

1. Гладко, без внезапни движения, стигнете до мястото, където можете да легнете. В крайни случаи може да лежите на пода. Отначало на ваша страна, легнете за няколко минути и се преобърнете по гърба си.
2. Трябва да стоите на гърба си, когато е възможно, като се покриете с нещо светло, но топло. Идеална опция – да поставите дебело теле под пищяла, да замените ниско табуретка и т.н. Краката трябва да са в повдигнато положение – това ще намали тежестта върху седалищния нерв.
3. С непоносима болка можете да вземете лекарства за болка (в таблетки).
4. Ако болката отшумява, ние можем да предпазливо се изправи: първо, обърнат на една страна, после на четири крака, за да се изкачи, намирането на надежден опора за ръцете.
5. Гърбът трябва да бъде фиксиран с кърпа, шал и др.

Важно е да се избягва хипотермия, внезапни движения. Най-добре е поне през първия ден да се съобразявате с почивката на леглото и да ставате много внимателно и само ако е необходимо. В острия период се препоръчва и диета, която ще обсъдим допълнително.

Терапия и режим

Невролог ще предпише необходимите изследвания, след което ще определи защо седалищният нерв е закотвен и какво трябва да се направи допълнително.

1. Първо, синдромът на болката се отстранява – за това се използват таблетирани или инжекционни аналгетици.
2. Елиминира възпалението с нестероидни лекарства – обикновено под формата на инжекции, както и под формата на мазила / гелове.
3. Възстановява функцията на мускулите и нервите – се възлага на физическа терапия, витамини, хиропрактика / масаж, физиотерапия.
4. Възстановителното лечение може да се извърши в санаториум-спа-институция.

Необходимо е да се поддържа диета, тъй като наднорменото тегло е рисков фактор за развитието на щипка на седалищния нерв. За това, лекарят ще препоръча да яде 4-5 пъти на ден на малки порции и да яде:

• пресни зеленчуци и плодове, зеленчуци;
• домашни птици (патица, пилешко месо), риба, карантия (черен дроб, сърце, бъбреци);
• соя;
• зърна;
• ядки и семена;
• яйца.

Необходимо е да се изключи или ограничи броят на следните продукти:

• пушени, осолени, мастни (включително мастни млечни продукти);
• алкохол;
• Кафе, чай, газирани напитки;
• сол, захар, подправки.

Това хранене ще осигури на организма витамини и микроелементи, необходими за костите, мускулите и нервната система.

Какво друго мога да направя? Струва си да проследите някои съвети, така че нервите да не бъдат блокирани отново:

• не давайте прекалено много напрежение на гърба;
• избягвайте хипотермия;
• спя на ортопедичен матрак или поне на доста твърда повърхност;
• в присъствието на остеохондроза посетете невролог два пъти годишно;
• да води активен начин на живот (йога, бързо ходене, гимнастика с упражнения за укрепване на мускулите на гърба, краката, пресата);
• поддържайте поза;
• избягвайте стрес;
• изоставят лошите навици.

Всичко това помага да се нормализира мускулния тонус, подобряване на притока на кръв, и по тази причина, обмяната на веществата в цялото тяло и да се превърне в надежден предотвратяване на повторение на ишиас.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---