Специални терапевтични упражнения с коксартроза: препоръки и упражнения

Гимнастика с коксартроза – един от важните компоненти на лечението на ставни заболявания. Решението за това какви упражнения трябва да се извършват с коксартроза, както и за други комбинирани терапии, се взема от ревматолог, ако е необходимо в сътрудничество с хирург.

Етапи на коксартроза и симптоми

Коксартрозата се развива постепенно, така че е хронична с периоди на обостряне. Клиничните прояви зависят от етапа на развитие на артрозата:

1. Основните симптоми на 1 степен на заболяването: периодична болка след физическо усилие в бедрената кост, понякога в бедрото или коляното.
2. Основните симптоми при поява на клас 2: коксартроза не зависят от физически дейности болка, излъчваща на слабините, бедрата, както и промени в походката, нарушения хип мобилност, мускулна слабост, екстензия и похитителят бедро.
3. Основните симптоми на 3-та степен: постоянна болка, тежка куцота, рязко ограничаване на мобилността на бедрените мускули, атрофия на мускулите на краката и задните части, което води до постепенно съкращаване на засегнатия крайник, и в резултат на това прехвърляне на центъра на тежестта и се увеличават съвместните енергийни товари.

За диагностицирането на артрозата на тазобедрената става е необходима консултация с ревматолог и рентгеново изследване. След като диагнозата бъде изяснена, е необходимо да започнете лечението, за да избегнете усложнения. Само лекарят може да вземе решение за най-подходящото лечение в зависимост от степента на развитие на заболяването и характеристиките на тялото на пациента.

Трябва да се помни, че колкото по-рано се диагностицира заболяването и започне лечението, включително и терапевтичното упражнение (LFK), толкова по-благоприятна е прогнозата за пациента.

Диагностика и методи на лечение

На 1-вия и втория етап се прилага консервативна терапия, която включва лечение на лекарство (местно и системно), физиотерапия (UHF електромагнитния терапия, ултразвук, лазер, и т.н.), масаж, тягови ставите, терапевтична гимнастика, спазване на диетата, употреба на ходила, алтернативна медицина. При третия стадий на коксартроза е необходимо хирургично лечение, състоящо се от подмяна на тазобедрената става.

Терапевтична гимнастика: необходимите препоръки

Терапевтичните упражнения с коксартроза могат да се предписват само от лекуващия лекар. Физическите упражнения се избират в зависимост от степента на развитие на заболяването, те не трябва да натоварват засегнатите стави и трябва да са насочени към укрепване на мускулите.

Неправилно избраният LFK с коксартроза може да доведе до нараняване на ставата, така че е толкова важно да се спазват всички предписания на лекаря.

В допълнение към специализираните упражнения плуването е много полезно.

За лечение на остеоартрит на тазобедрената става е необходим интегриран подход: терапевтичната гимнастика трябва да се комбинира с други методи на лечение. Колкото по-рано е започнала терапията, толкова по-добре ще бъде здравето на пациента. Ето защо, ако откриете признаци, които ви притесняват, не забавяйте свързването с квалифициран специалист.

Преди да се пристъпите директно към медицинските упражнения, е необходимо да се вземат предвид някои препоръки за правилното изпълнение на тренировъчната тренировка:

• гимнастиката трябва да има по-статичен характер, движенията не трябва да бъдат остри или твърде енергични, с прекомерна амплитуда, не трябва да причиняват болезнени усещания;
• Преди и след упражненията трябва да се извършва масаж на бедрените мускули и тазобедрената става;
• са напълно забранени: прекомерно физическо натоварване, дълбоки и резки клякания, люлеене на таза;
• терапевтичните упражнения с коксартроза могат да се извършват чрез топла вана, което спомага за отпускане и облекчаване на напрежението в мускулите.

След подготовката можете да започнете упражненията.

Комплексът е изпълнен в легнало положение

Първо, трябва да лежиш на гърба си, да протегнеш краката си, да поставиш ръцете си по багажника:

1. При бавно вдишване ръцете се издигат, когато издишват, те падат. Броят на повторенията на упражнението е 6 – 8. Това упражнение се повтаря отново, след като всички упражнения на гърба са били извършени.
2. Осъществява се бавно огъване и удължаване на ръцете на лактите. Повторете 6 – 8 пъти.
3. Осъществяват се бавна флексия и удължаване на краката в коленете и петите не трябва да се разкъсват от пода. Броят на повторенията е 8-10.
4. Бавно обръщайте краката си навътре, без да се огъвате на коленете и се върнете в стартовата позиция. Броят на повторенията е 8.

Легнете по гръб, опънете краката си, ръцете си на кръста:

1. Бавно разстилайте краката си, без да сваляте петите от пода и се върнете в стартовата позиция. Броят на повторенията е 8.
2. Бавно се движете с краката си, сякаш карате колело (упражнение „Bike“). Работното време е 10-15 секунди.

Легнете на стомаха си, краката се простират, ръцете на бедрата:

1. Бавно повдигнете главата и раменете и задръжте в това положение за 2-3 секунди, връщайки се в началната позиция. Броят на повторенията е 6.
2. Бавно повдигайте и спускайте краката си, без да се огъвате на коленете. Броят на повторенията е 6.

Легнете на стомаха си, протежете краката си, ръцете пред гърдите си:

1. Повдигнете горната част на раменния пояс, изпълнете ръчно 3 пъти симетрични движения, успоредни на пода (както при плуване със стила „бруст“), върнете се в началната позиция. Броят на повторенията е 6.
2. Необходимо е да се намалят мускулите на тазовия пояс, да се държи в това състояние за 10-12 секунди, след това да се отпуснете. Отначало може да отложите за 2-3 секунди, като постепенно увеличавате времето.

Легнете на вашата страна, срещу мястото, където се развива артрозата. Ръката от тази страна е огъната в лакътя, главата лежи върху нея. Бавно повдигнете болния крак и го свалете, след това го спуснете назад, отпуснете мускулите. Броят на повторенията е 8.

Упражнения във вертикално положение

Стартова позиция: изправете се, краката заедно, облечете се на гърба на стола с двете си ръце.

1. Направете бавно половин и бавно връщане в началната позиция. Броят на повторенията е 10.
2. Бавно се изправете на пръстите на краката си, разтягате се и бавно се върнете в стартовата позиция. Броят на повторенията е 10.

Начална позиция: изправен, наведете ръката си отстрани на здрав крак на гърба.

1. Повдигнете болния крак, след това направете някои неотблъскващи се клапи напред и назад. Броят на повторенията е 10.
2. Повдигнете болезнения крак, след това направете някои непокорни кръгови движения. Броят на повторенията е 10.

Освен това трябва да следвате специална диета и, разбира се, следвайте препоръките на Вашия лекар. Само в този случай е възможно да се подобри състоянието.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---