Такса за обратно в сколиоза за деца и възрастни

Зареждане на сколиозата на гръбначния стълб – това е основната част от лечебната процедура, която се използва заедно с други методи за лечение на тази патология. Основната задача на зареждането е възстановяването на мускулите, отстраняването на дефекти в тях, формирането на позата на пациента, укрепването на мускулите на тялото, връзките.

Препоръки за таксуване

При сколиоза от 1 градуса има такива проблеми, като асиметрия на раменните мускули, счупеният (извит) лагер, наклон. Пациентът може да усети болка в гръбнака, която преминава, ако е в легнало положение. Лекарите препоръчват започване на лечение възможно най-скоро, докато сколиозата е в първия етап на развитие, след това процесът на възстановяване не отнема много време.

Зареждането на гърба със сколиоза от 1 градус е неразделна част от лечението. Когато избирате набор от упражнения, трябва да имате предвид следното:

• каква форма има сколиозата?
• етиологията на заболяването;
• възрастта на пациента;
• на кой етап на развитие е заболяването;
• индивидуалните характеристики на всяко лице.

Натоварването от сколиоза трябва да е с комплексна природа и да е насочено към укрепване на мускулите на гърба и раменете. При осъществяването й е необходимо да се спазват тези принципи:

• постепенно нарастване на товара;
• подходящия брой подходи;
• пасивна тяга.

Принципът на постепенно нарастване на натоварването е, че първите няколко упражнения трябва да сведат до минимум цялата мускулна група. Оптималният брой подходи се избира, което зависи от физическото състояние на дадено лице.

Няма ясни ограничения за това колко трябва да бъдат направени, те се определят от здравословното състояние и физическото състояние на пациента.

Активното сцепление се различава от пасивния с това, че гръбнакът е опънат от напречната греда. Понякога се използват тежести, фиксирани на краката. Такива действия причиняват голяма вреда на здравето на пациента. Препоръчително е да се ограничите в извършването на такива упражнения. Някои упражнения трябва да бъдат напълно заличени. Те включват тези, които могат да увеличат гъвкавостта на гръбначния стълб.

Хлориране за 1 степен сколиоза

Планът за обучение включва следните елементи:

• загряване (на първо място);
• „Велосипеди“;
• „ножици“;
• упражнения в легнало положение;
• Месингът.

Всяко таксуване трябва да започне с упражнения за загряване. Универсална опция е ходене по всички четири. Не надхвърляйте три минути. За най-висок ефект можете да стоите в тази позиция, да се опитате да вдигнете както противоположната ръка, така и крака и обратно.

Първият етап след загряването изпълнява упражнения в склонна позиция. Те ще укрепят мускулите на пресата, което е важно за гръбначния стълб. Трябва да лежите на гърба си, да дърпате главата си нагоре и да дръпнете петите си надолу. Повторете три пъти за 10 секунди.

Упражнение „Велосипеди“ е както следва: трябва да поддържате вашите ръце на шевовете на тялото (можете да премахнете главата си), краката са повдигнати и леко свити в коленете. Тогава краката извършват кръгови действия, които имитират въртенето на педалите на велосипеда. Най-добре е краката да се спускат възможно най-близо до пода. Повторете 3-4 пъти за 30-35 секунди при един подход.

За да извършите „Ножици“, ръцете се държат зад главата или се опъват по тялото. В този случай е необходимо да се правят крака с кръстове във вертикална и хоризонтална посока. Краката най-добре се държат по-близо до пода, тъй като ефективността на това упражнение е много по-висока. Повторете 3-4 пъти за 30 секунди при едно повторение.

Втората част на упражнението се извършва върху стомаха. По този начин мускулите на гърба и раменете са подсилени. В тази позиция трябва да отпиете главата си нагоре, петите надолу, както в първата част на тренировката.

След това отидете на изпълнението на „Brass“. Техниката на нейното прилагане е следната:

1. Трябва да лежиш на стомаха, да протегнеш ръцете и краката си.
2. В това положение трябва да повдигнете главата, гръдния кош, краката, раменете, така че подът да докосва само корема.
3. Пациент хвърля ръцете си в страни по такъв начин, като че ли сам да си представим на плувеца се разпространява и се свързва краката, симулиращи плуване бруст.

Броят на подходите е 3-4 за 15-20 повторения във всяка.

Сколиоза за деца

При сколиозата за деца има отделна тренировъчна програма. Основната разлика от програмата, която се препоръчва за възрастни, не е позволена висока физическа товароносимост. Първоначално, както в програмата за възрастни, се извършва загряване. Това може да включва обрати на багажника, кръгови движения на раменете, багажник на всички четири.

В първата част на обучението е, че детето лежи по гръб, ръцете се срещнат в ключалката на задната част на главата си, колкото е възможно и да дишат изправя лакти в различни посоки. При издишване на лактите надолу. Трябва да направите около 4-5 пъти за 10-15 повторения във всеки подход.

Следващото упражнение се извършва върху стомаха. Необходимо е да се вдишва и постепенно да се повдига само горната част на тялото. В този случай е необходимо максимално огъване на гръдния кош. Броят на повторенията е 3 пъти за 15 повторения.

Освен това, като стоите в позиция „на всички четири“, трябва да вдишате колкото е възможно по-дълбоко. В този случай ръцете или краката се отдръпват отстрани на съответната страна (например дясната ръка надясно, след това наляво). След това трябва да издишате и да се върнете в началната позиция. След това сменете крака и ръката си. Повторете 6-7 пъти.

Принципите за извършване на такова таксуване са, както следва:

• Ежедневна практика за бързо възстановяване на гръбначния стълб.
• Съответствие с инструкциите на специализиран лекар, редовни прегледи.
• Ако някое упражнение е болезнено, то трябва да бъде заменено с друго, което изглежда така.
• Натоварването трябва да се увеличава постепенно.

Таксуването за деца е основният елемент на лечението. Огромен плюс е, че таксуването не отнема много време, резултатът се появява след няколко сесии.

Обобщение

Така че, зареждането със сколиоза е основната част от лечението. С развитието на сколиозата трябва да се консултирате с лекар, специалист, който ще проведе изследването и предпише лечението. Комплексните упражнения могат да нормализират тонуса на мускулите на цялото тяло, да допринесат за възстановяването на позата, да избегнат дефекта на ставите и мускулите. За деца и възрастни има различна програма и техника за упражнения, но изискванията за тяхното прилагане са еднакви.

Необходимо е да се тренира ежедневно, поради което се постига по-бързо положителен резултат в лечението на патологията.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, стриктно спазвайте инструкциите му. Ако по време на упражнение възникнат болезнени усещания, то трябва незабавно да бъде заменено с подобен. Увеличаването на товара трябва да става постепенно в зависимост от физическото състояние на пациента. Ако спазвате всички изисквания, можете бързо да се отървете от сколиозата на всяка възраст.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---