Усмивка сутрин, забравяйки за болка в гърба след сън

Сутрин не е за всеки е добре, защото повече от 40% от населението се оплакват, че имат болка в гърба след сън. Причините за това неприятно състояние могат да бъдат редица фактори. Би било хубаво, ако сутрешна скованост и болки се дължат на физически натоварвания и умора, тъй като тези причини са по-малко значими в сравнение с основния източник на проблеми – остеохондроза.

Причините за нощна и сутрешна болка

Много хора се оплакват от болка в тази област, чието класиране не зависи от пол, възраст, естество на работата и други причини. Обикновено това се случва по причини, които са независими от хората. Така че списъкът на най-виновните за болка в долната част на гърба след сън:

• бременност, постменопауза при жени;
• натоварването на гръбначните мускули или неправилния сън на гърба;
• стрес, подуване;
• наднормено тегло, фиксиран начин на живот;
• проблеми с позата;
• заболявания на вътрешните органи;
• остеохондроза.

Може би виновникът е остеохондроза?

Често се случва, че през нощта човек спи спокойно, а сутринта, когато се опитва да направи движение, усеща скованост и болка в долната част на гърба. Защо това се случва сутрин, а нощните болки не ви притесняват? Може би, защото по време на сън тялото ви и гръбнака се използва за определена позиция, както и наличието на дегенеративно заболяване диск на скелета костите са по-податливи на влиянието на физическо натоварване или продължителен престой в една и съща позиция.

Остеохондрозата е най-честата болест на костните стави. Първите признаци за това са само неприятните усещания в долната част на гърба сутрин след сън. Как да идентифицирате това заболяване:

• с лека кашлица или кихане, чувствате остра болка и скованост в долната част на гърба;
• вие се навеждате на склон напред;
• притеснения за умора и умора;
• усещанията са болезнени и рисуващи характер.

Как да се отървем от това заболяване и може ли да се излекува?

Ако имате суха рана сутрин и имате склонност да мислите, че това е остеохондроза, е време да отидете при доктора. Опитен специалист ще проведе задълбочен диагностичен преглед на шийните прешлени, гърба и кръста и след това ще предпише индивидуално лечение. Той може да се състои от рефлексотерапия, масаж на гърба, ръчна терапия, както и при назначаване на терапевтично физическо възпитание.

Тези манипулации ще спомогнат за укрепване на гръбначните мускули, подобряване на кръвоносната система и също така ще позволят на мускулите на гърба да се отпуснат през нощта. В случай на тези процедури обикновено се предписват по-интензивни сесии, на базата на които лумбосакралната апаратура постепенно се усилва.

Други източници на болка в гърба след сън

Основните виновници за тази болест сутрин:

• Неправилен сън – на гърба с удължени крака. Тази позиция причинява увеличено огъване в долната част на гърба.
• Сухота или предишни наранявания на гръбначния стълб. С подуване на гърба, трябва не само да се отървете от неприятни усещания, но и да увеличите максимално кръвообращението – потокът от кръв към гръбначния стълб.

Ако причината за неудобствата сутрин е нараняване, самолечението е противопоказано, особено за повишаване на физическата активност, повишаване на значителната тежест. Такова състояние възниква от асиметричното свиване на мускулите на гръбначния стълб, в резултат на което се появява местна кривина, причинявайки болка.

Много важен момент в решението за вертебрална болка е удобното легло – място, където се отпускаме и се отпускаме. Фенове на меки легла и дивани трябва да се отбележи, че сън в такова легло за дълго време ще доведе непременно до болка в гърба.

За дълго време лекарите препоръчват да спят на твърда и твърда повърхност, което няма да позволи на гръбначния стълб да бъде под формата на завои. Тази тактика е полезна не само за страдащите хора, но и като лесна превенция на различни заболявания на гръбначния стълб и нарушаване на позата.

• Ако сте в интересна позиция и постоянно сте измъчвани от сутрешната болка в долната част на гърба – това не е причина за по-голямо лечение и особено за хирургическа интервенция. Тялото на бременната постепенно се подготвя за раждане, коремът се разраства, както и тежестта на лумбалния гръбначен стълб. В резултат на необичайни за бъдещата майка на теглото, има болезнени усещания, които преминават след раждането (при липса на заболявания на гръбначния стълб).

Така че разбрахме какви са източниците и причините за болката в лумбалния регион през нощта и сутринта. За да се борим с тях, е необходимо да бъдат прегледани от специалист. Гърбът е подкрепата на нашия скелет, поради което е невъзможно да се рискува, да се пристъпи към самолечение или да се подобри чрез съмнителни народни средства.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---