Антицелулитен масаж на бедрата и бедрата

Trouble целулит познато на всяка жена: първият опит да се справят с проява, второ постоянно чува за него от приятели. Целулитът се дължи на физиологията и метаболизма: основа на „портокалова кора“ са промени в мастната тъкан. По различни причини, мастните клетки се натрупват в определена област, най-често в областта на корема, долната част на гърба, на бедрото, в областта на мястото на ставите (лакът, коляно). формиране на съединение намалява притока на кръв и лимфния поток, и следователно, клетките вече не получават кислород и други елементи между мастните клетки.

Оказва се, че нарушения метаболизъм не позволява на мазнините да се разделят и да бъдат отстранени. При клъстерите възникват възпалителни процеси, стагнация на течности, тъкан в мастната тъкан е белязана. Терапевтичният масаж е изключително ефективен начин за борба с неприятните промени. Антицелулитният масаж на краката е строго локализиран и фокусиран, важно е да се познават основните принципи и особености на процедурата.

Как работи масажът?

След като се масажирате, трябва да разберете какви реакции в организма ще бъдат стартирани. Няма нужда да се стреми да се прекъсне движението на образуване на мазнини, тези действия могат да навредят на кръвоносните съдове, повишаване на оток, възпаление, което увеличава. Проблем масаж е да се увеличи притока на кръв, увеличаване на метаболизма, натрупване на минерални микроелементи, с които мазнината ще се разтвори съединението, последвано от елуиране на проблемни зони. Масажът на бедрата и бедрата се извършва по много начини. Като цяло, вариантите са сведени до ръчно изпълнение, с използването на специални съоръжения (банки), допълнителното подсилване ефекта, когато се използва масла.

Ефективните масла се считат, когато триенето има стимулиращ ефект върху кожата, като същевременно отпуска мускулите. Препоръчително масло от хвойна, кипарис или цитрус (лимон, портокал). Огромна популярност придобива масаж с използването на специални кутии.

Може да масажира

Банановият масаж срещу целулита е лесно достъпен в салоните и у дома. За процедурата ще трябва да закупите специални банки за масажи в аптеката. Когато се поставят върху повърхността на кожата, устройствата са леко изцедени, създавайки вакуум. След монтажа на поставените места, банките се преместват внимателно по кожата – с зигзагов образ и движения в кръг. Когато се излагат на бедрата – е необходимо стриктно да се следват движенията от долната страна нагоре (от коляното до бедрата). След това банката се откъсва и процедурата се повтаря. Движението нагоре се извършва линейно, зигзаго, в зоната на задните части е важно да се насочат техниките в кръг.

По време на процедурата трябва да избягват резки движения, не се препоръчва да се направи масаж на „сух“ (без гел), довършителни масажираща да използвате подхранваща маска се препоръчва да се следват една спокойна почивка. Резултатите от масажа на кутиите трябва да се очакват не по-рано от 1-2 месеца, като честотата на изпълнение всеки ден. Ако правите упражненията правилно, в съответствие с изискванията, ще бъде в състояние да се избегне ненужно синини и дискомфорт.

Техника на извършване на масаж

За масаж се оказа най-ефективни в борбата срещу мастните натрупвания, намаляване на негативните последици под формата на синини, трябва стриктно да спазват основните правила, придържайки се към техниките за изпълнение на движенията.

1. За да извършвате масажните движения е ефективна, е необходимо да използвате крем и масла.
2. Скоростта на манипулациите започва спокойно, като постепенно се увеличава. Краят на процедурите се характеризира с леки движения на движението за максимално отпускане на частите на тялото.
3. Трябва да се направят движения към изтичането на кръв. За бедрата се предписва движението към слабините, за долния крак – в зоната под коляното.
4. Индикация за точността на изпълнението ще бъде зачервяването на кожата, покриванията придобиват розов оттенък.
5. Не активирайте активно нервните окончания, зоните с лимфни възли.

   

6. Най-доброто време за манипулация е между храненията (един и половина до два часа преди хранене, четири часа след това). Не е необходимо жените да провеждат антицелулитен масаж по време на менструацията.
7. Преди началото на процедурата се препоръчва да се направи душ с редуване на топла и студена вода, насочвайки потока в области, изискващи допълнително внимание.
8. Докато се извършва масажът, човек трябва да се ръководи от собствените си болезнени усещания. Продължителността на масажа на тази зона варира от 5 до 25 минути, а актът отнема от четиридесет минути до един час. На първия етап, всеки ден се изисква масаж. Курсът трае от един месец до два. По-късните процедури за поддръжка се извършват веднъж на всеки две седмици.

Основни противопоказания за антицелулитен масаж

Въпреки естествеността на процедурите, масажът съдържа сериозни ограничения за здравословното състояние. Противопоказани процедури на тялото с възпалителни реакции, хронични заболявания, остро възпаление.

Противопоказани процедури за разширени вени и патологии, свързани с коагулацията на кръвта. Бременните и кърмещи жени трябва да се въздържат от такива манипулации.

Основни методи за масаж

Основната цел на масаж се превръща в ускорение на кръвта през капилярите, увеличаване на лимфен дренаж, създаване на функциониране на потните жлези. За да се извърши антицелулитен масаж на бедрата и задните части, използвайте 4 вида движения: помилване, триенето, изстискване, месене.

1. Прокачването се извършва за 6 минути. Тези движения се свеждат до дланта и пръстите по зони с мастен слой. Освен това е възможно да създадете малка вибрация с пръстите си, насочвайки я перпендикулярно към кожата. В зоната на хълбоците движенията се правят в кръг или зигзаг. Когато работите върху областта на шията, поставете дланта в гърбица с 4 пръста, следвайте движенията по този начин. Методът е прост, но ефективен. След затопляне тялото продължава, докато кожата се загрее. После преминават към следващия етап на масажа.
2. Процедурите за разтягане и изстискване отнемат около 25 минути. При триене кожата се измества и се разтяга с помощта на движенията на пръстите (спирално, линейно, в кръг). Пръстен плътно до кожата. Действията причиняват движение на течности, лимфен дренаж, приток на кислород. При такива движения температурата на кожата се увеличава с 1,5 градуса, отокът на тъканите намалява.
3. Стискащите движения предизвикват бързо движение на пръстите по протежение на мускулната тъкан. Действията не трябва да причиняват болка. Стискането е от три вида. В първия случай, пръстите са плътно близки една до друга, дланта е разположена в целия сайт, като движенията по мускулите. Във втория случай, ръбът на дланта е положен през мускула, движението е строго нагоре. В третия случай основата на дланта се поставя върху мускулите и се движи нагоре.

   

4. Колене отнема по-голямата част от времето, се извършва в рамките на половин час. Има два варианта. Първата е да вземете кожата с пръстите си с дланта на ръката си и след това да преместите областта на кожата с кратки, бързи и непрекъснати движения. Кожата може да издърпа малко и да изтласка, преместете се на нови места, се препоръчва без прекъсване. По време на хващане, подкожният слой омекотява. Вторият вариант е да се улови кожата между дланите и след това да „трие“ повърхността. Важно е да започнете да масажирате нови области рязко, без да изваждате ръцете си от работното място.

В допълнение, тя се показва на кръст върху тялото с ръба на дланта, юмруци, пръсти. Завършете масажа, като потупвате кожата на бедрата и бедрата.

Хардуер масаж

Заслужава да се отбележи набиращата популярност на масажа с използването на различни устройства. Удобството се състои в способността да се определят и зададат необходимите параметри – интензитетът, времето на процедурата. Апаратурите позволяват извършване на вакуумни ефекти, масажи с инфрачервено лъчение и много други. Електрическите масажисти значително намаляват времето, необходимо за процедури, до 15 минути на ден.

Устройствата с четка за масаж са проектирани, лесно се управляват с помощта на дълга дръжка. На главата на четката има твърда коса, която, когато вибрациите подобрява микроциркулацията на тялото, причинява движение на лимфата. Такива дейности изискват неприятни 5 минути на ден.

Известно е „сухо шлайфане“, е да се използва легло под формата на четка с мека козина или ръкавица с масажна повърхност. Основната задача на упражнението е да извършва движения на сухата кожа, предотвратявайки повреда. След процедурите се препоръчва да се използва овлажнител. Постепенно възлите под кожата ще омекотят, кожата ще се затегне.

Определено предимство идва от приемането на хидратация. Душът „Charcot“ е популярен, когато водата под налягане масажи необходимите области на тялото. По време на процедурите, температурата на водата постепенно намалява от топло до охлаждане и налягането, напротив, се увеличава. Подобен механизъм се използва и при масажните вани: въздушните мехурчета под налягане активно циркулират и повлияват зоната на целулита.

Важно е да се признае, че действието на апарата често дава положителен резултат. Обаче балансираният подход към задачата ще осигури решение с най-добър резултат.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---