Има ли уличен шум затлъстяването?

Шум е налице в почти всички градове. Строителите и музикантите, например, обикновено го смятат за „част от работата си“. Какво е шумът? Това шумово замърсяване, и този път да се отрази, защото шумът до нас може да навреди на здравето.

Звуковите вълни буквално се „разбиват“ в тялото ни. Нормалните нива на звуците са безобидни, разбира се. Независимо от това, повтарящото се въздействие на продължителни силни звуци или – звукови смущения, които обикновено наричаме „шум“ – може да доведе до редица опасни последствия.

По принцип шумовото замърсяване, както и всяко друго замърсяване, води до рискове за здравето ни.

Моля, обърнете внимание, че говорим само за шума замърсяване, но не и звуците в границите на нормата. Обичайните ни разговори, комфортните нива на звука на телевизора и музикалните плейъри, повечето домакински уреди и електрически инструменти не водят всеки индивидуално към шумово замърсяване.

Опасните въздействия предизвикват шум над нормата. Всеки отделен звук обикновено дори не достига минималното ниво на шумово замърсяване. Но какофонията на звуците, общият фон, образуван от множество шумове, стъпка по стъпка ни води до различни заболявания и влошаване на слуха или дори загуба в напреднала възраст.

Как шумът уврежда нашето здраве?

Представете си, че ходите в зает район близо до железопътна или трамвайна линия в обяд. Камиони и камиони с скърцат спирачки, автобуси, коли, клаксони, предупредителни сигнали за тежки машини, които се движат връщане инсулт, насочете се към самолета, шума на колелата – от една изброяване на всичко това вече е главоболие.

Известното опасно замърсяване на градския въздух, според проучванията, е по-ниско от градския шум.

Най-често срещаните източници на шум са:

Производствен и непроизводствен шум: сухопътен и въздушен транспорт; промишлени съоръжения; складови и електрически съоръжения; строителни машини; домашен шум от домакински уреди и съседи; детски градини, училища и др.

Инфразивен шум (по-малък от 20 Hz), който е слабо абсорбиран и се разпространява на големи разстояния: оборудване (автомобилни двигатели, металорежещи машини, компресори, дизелови и реактивни двигатели, вентилатори); както и урагани, земетресения, бури. Инфузионното замърсяване води до болка в ушите, неразумен страх, умора, главоболия, замайване, намалена зрителна острота.

Звуци с интензитет:

• 5-45 dB – успокояват, са хигиенните норми;
• 50-90 dB – причиняват дразнене, главоболие, умора;
• 95-110 dB – отслабване на слуха, водещо до невропсихично пренатоварване, депресия, раздразнителност, агресивност, пептична язва, повишено артериално налягане;
• 114-175 dB – нарушават психиката, трайно нарушават съня, водят до глухота.

Нива на околния шум в децибели

Скубенето на листата, шепот	5-10	печатница	74
Шум от вятъра	10-20	Машиностроителна инсталация	80
Шумът от сърф	20	автобуси	80
Отметнете часовника в стаята	30	Джет равнина на височина 300 м	95
Спокоен разговор	40-45	Строителни компании	95
Компютърна система, съдомиялна машина	40-50	Уличен шум с активно движение, с отворени прозорци	80-100
хладилник	40-50	Металургичен завод	99
Улични шумове	55-65	Компресорно завод	100
Реч, шум в магазина, офис	60	Железопътен транспорт	100
Музика в слушалките на плейъра	60-100	Въздушен транспорт	100
Уличен шум с активно движение, с затворени прозорци	60-80	Циркулярна триони	105
телевизия	70	гръм	120
Музикалният център при нормална сила на звука	70-80	Самолет за излитане	120
Крещи човек	80	Праг на болката	130
автомобили	77-85	Шум в дискотеката	до 175

Съвременната музика е предимно много шумна. В резултат на това се влошава слуха и води до нервни заболявания. 20% от момчетата и момичетата, които периодично слушат силна модна музика, страдат от смайване на слуха като 80-годишни хора! Основната опасност – играчи и дискотеки. Скандинавските изследователи установиха, че всеки пети тийнейджър не чува добре, макар че рядко знае за това. Това е следствие от твърде често слушане на преносими играчи и посещение на дискотеки.

Слаботата на слуха поради шум е нелечимо заболяване. На практика е невъзможно да се възстанови хирургически нарушения на слуховия нерв. Според статистическите данни най-често увреждането на слуха не се случва поради внезапен много силен шум, а в резултат на постоянно излагане на силни звуци.

Многобройни проучвания на Световната здравна организация установяват връзка между сърдечно-съдовите заболявания и шумовото замърсяване. Високите нива на шум често водят до миокарден инфаркт. Обичайният уличен шум на натоварения път на пътя стеснява артериите и причинява изразена липса на кръвоснабдяване на всички органи на тялото ни.

Не вярвайте на старите митове, нашето тяло не може да се адаптира към шумовото замърсяване. Можем да го пренебрегнем, но тялото ни ще страда от последствията. Сякаш живеем до източник на токсичен газ: можете да свикнете с миризмата, но газът ни бавно ще ни отрови.

Защо получаваме мазнини от шума?

Изложени на шумово замърсяване, нашето тяло изпитва стрес и съответно произвежда много адреналин. Кръвоносните съдове се свиват, работата на червата е нарушена. В резултат сърдечно-съдовата система страда от: кръвообращението и сърдечната дейност са нарушени.

Също така, поради стреса от шума от излишък на кортизол, който е пряко следствие – бързо увеличаване на теглото, растеж на мастната тъкан, натрупване на мастна тъкан. В Швеция е проведено известно проучване, което доказва, че при всяко увеличение на фоновия шум с 5 dB, обиколката на талията и тазобедрената става се увеличава средно с 0,3 cm годишно. Повече от хиляда доброволци, които са участвали в експеримента повече от четири години, са получили наднормено тегло, точно поради шумовото замърсяване на дома и работата.

Освен това в Холандия учените проучиха ефекта от увеличения шум, на който бяха изложени бременни жени, където живееха и работеха. Като събраните данни на повече от 68,000 малки деца, изследователите са открили, че шум води до намаляване на телесното тегло на новородените, а по-късно – на хипертония, диабет, сърдечни заболявания, забавено физическо и психическо развитие.

Оценявайте теглото си с помощта на автоматичен калкулатор за масаж на тялото! Отидете на услугата: Тегло калкулатор

Как да се справяме с шума?

1. Включете музика, телевизия, компютър, радио само когато те наистина са необходими, а не всички едновременно.
2. След малко шумна стая или улица, за да млъкнете, за да възстановите слуха.
3. Осигуряването на тишина по време на сън е много важно условие за мозъка да мине през всички фази на съня и да получи необходимата почивка.
4. Ако е възможно, звукоизолирайте външните стени (със специални материали или поставете високо мебели там, например). Прозорците с двоен или троен стъклопакет значително намаляват нивото на външния шум. Подменяйте тънките врати с по-задълбочени. За да поставите мек килим на пода.
5. Намалете контактите с източници на шум. Използвайте слушалки за защита на ушите си.
6. Въздържайте се от ненужни сигнали от колата по време на шофиране. Спазвайте експлоатационните характеристики на ауспуха, времето, спирачните накладки и др.
7. Между къщата и пътя е желателно да засаждате храсти и дървета с гъста корона.
8. Изберете най-тихите модели домашни уреди. В случай, че инструментите започват да правят шум, поправете ги навреме.
9. Носете обувки у дома на меки подметки.

Опитайте се да слушате шумоленето на листата често, птичи песни, дрънкаш поточе, сърф шум – това ревитализира слуха и нервната система.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---