Как да изберем карпалния разширител?

Правенето на спортове е сериозен процес, който включва развитие на мускулите, повишаване на силата и силата на сцепление. Карпаловият разширител се отнася до списъка на основните адаптации за обучение, без този симулатор практически е невъзможно да се изпомпва мускулите правилно. Черупката не е от по-малка важност за бара или дъмбела, докато в същото време е доста скромна по размер.

От какво зависи резултатите в спорта?

Силата на ръцете зависи пряко от това колко трудно човек има. Ако сцеплението е слабо, тогава работата с тежко тегло за него ще бъде просто невъзможна. Ежедневното обучение ви позволява да развиете огромна сила в ръцете си. Важно е да използвате разширител, ако ръцете неправилно и нередовно заетост и пръстите са слаби, следователно, няма да сте в състояние да държи снаряд в статично положение, мускулите на предмишницата се нередовно и недостатъчно натоварване.

Какво представлява карпален разширител и как да работите с него? Трябва да се отбележи, че има много различни модели разширители. Те имат различна твърдост, регулируеми и нерегулирани. Но, без значение колко карпалния разширител и да изберете, по смисъла на работа с него едно – да изтръгне карпалния разширител, докато спре, след което отпуснете преса. На ръка упражняване на един е много проста, но, от друга страна, ако е строго не всеки може да компресирате експандерът голям период от време. Но това е основната задача по време на обучението.

Съвети за начинаещи

Упражнението с разширителя може да бъде навсякъде и по всяко време. Това е още един огромен плюс на този вид симулатор. Обучението почти винаги не изисква тренировка за загряване.

След това нека да поговорим малко за ефективността на обучението. Не забравяйте, че прекъсването дори в два или три дни е вредно за състоянието на вашите мускули. Следователно, в никакъв случай не може да се организира за „почивка“. Ако наистина искате да постигнете високи резултати, ще трябва да тренирате всеки ден. Дори ако отидете на почивка, не забравяйте да отделите поне 10-15 минути за ежедневно обучение. Ако пропуснете няколко дни, тогава ще трябва да наваксате за една седмица поне една седмица.

За да се запази общия тонус на мускулите на липсва едно петнадесет минутна тренировка с карпалния експандери през деня, ако това е оригинала и закупени в специален магазин, например, тук. Ако искате да развиете мускулите по-бързо, трябва да практикувате два или три пъти на ден. По време на тренировката, трябва да запомните, че трябва да започнете с лек товар и постепенно да го увеличите. Ето защо за тези, които тренират извън къщата, най-добрият вариант на симулатора ще бъде регулируем карпален разширител. По време на тренировката можете просто да промените нивото на твърдост по него, като се движите от най-ниското към най-високото.

Карпалните разширители са незаменими помощници за всеки спортист. С този симулатор имате гарантирани здрави ръце и желязна хватка, т.е. обещание за постигане на цели и победи в много състезания. Никога не бъдете мързеливи и давайте поне 20 минути, за да практикувате ръцете си всеки ден.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---