Как да се лекува изкълчването на глезена

Всяка от нашите стави е укрепена от лигаментна апаратура. И при определени неблагоприятни външни влияния, тези връзки могат да се простират. На практика този проблем възниква главно при големи и средни стави – коляното, бедрото, раменете, китката. Но най-често виждаме изкълчване на ставите на глезена.

Механизмът на удължаването

Тази честота се дължи на особеностите на анатомичната структура и функциите на глезена. Тя се формира от три кости – голяма, малка тибия и кост на стъпалото на стъпалото. Тези кости са фиксирани един към друг от 3 групи от връзки. Първата група е вътрешната връзка между пищяла. Вторият е външния и вътрешния слой на делтоидния лигамент. И третият талон-перонеален (предни и задни) и пета-перонеални връзки. Те преминават по външния глезен. Тази външна група от връзки е най-чувствителна към разтягане.

Нашият глезен изпълнява доста сложни функции. Това представлява значителна част от натоварването на телесното тегло. Има извършват различни движения на крака (аддукция, отвличане, завъртане) при ходене, бягане, скачане, шофиране по наклонени повърхности. Тази сложност до голяма степен се постига чрез горепосочените връзки. Въпреки това, ставни връзки стабилизират донякъде ограничен обхват на движение, защита на ставните повърхности на глезена травматично povrezhdeniy.Rastyazhenie наблюдаваната в случаите, когато по някаква причина количеството на движения, извършвани стека надвиши допустимата ниво.

Типичен пример е обръщането на крака в ежедневието при ходене, бягане или при спорт. Спортисти, предимно скиори, скейтъри и друг механизъм за опъване на връзки са възможни. Благодарение на внезапното спиране при висока скорост се получава въртене (въртеливо движение) на крака. Последица от това е и изкълчването на сухожилията. Причините за опъване на глезена могат да бъдат в първоначално високото натоварване на гърба и крака. Това се случва, когато:

• наднормено тегло
• Повишена моторна активност поради характеристиките на професията, докато се занимава с някои спортове
• При извършване на тежки товари
• Вродено нарушение на конфигурацията на крака (пример – плоски крака)
• Носенето на неприятни обувки с висок ток за жените.

Протягането на лигаментите на глезена може да бъде улеснено от първоначалната нестабилност на това съединение, когато неговата конфигурация се промени. Това се случва след възпалителни и артрозни промени в резултат на предишни наранявания, инфекции, метаболитни нарушения.

Доказателства

Основните симптоми на разтягане:

• Болка в ставата и във външния малеол
• Подуване на меките тъкани
• Понякога – цианоза на кожата поради хематом (кръвоизлив) на меките тъкани
• Локално повишаване на температурата на кожата
• Трудности при ходенето.

Забележително е фактът, че при всяка травма не се появяват сухожилията на костите, включително глезена. В състава на нашите връзки са колаген и еластични влакна. Първият от тях осигуряват здравина, а вторият, както можете да се досетите от името – така че дължината на нашия elastichnost.Imenno сухожилие не се увеличава дори и когато са изложени на високи сили и ставните връзки не се разтягат. Това, което интерпретираме като участък, всъщност е пропаст. Просто тя може да бъде пълна и непълна.

В зависимост от това колко ясно са симптомите и колко по-силни са пропуските, се различават три градуса от това увреждане, което наричаме стречинг:

1. Индивидуалните влакна са разкъсани, но цялостната цялост на връзките не се нарушава. Слабо изразените симптоми са под формата на умерена болка и слабо изразен вкус.
2. Непълно разкъсване (разкъсване) на един или повече връзки. Тежка болка, затруднено ходене, изразен оток на меки тъкани.
3. Пълно напречно разрушаване на връзки. Много често, пълна руптура на сухожилия, съчетани с много по-тежки наранявания – фрактури на долната част на крака, глезенна става. Основните симптоми са – остра болка, маркиран оток, цианоза на кожата, хематом, hemarthrosis (натрупване на кръв в кухината на глезена), невъзможност да се движат независимо. Наред с тези признаци се отбелязва и патологичната мобилност на крака.

Разбира се, само въз основа на симптомите е невъзможно да се прецени степента на разкъсване на лигаментния апарат. Необходима е диагностика, която включва изследване на пациента и рентгенографиране на глезена. Въпреки че рентгеновите лъчи не могат да открият разкъсване на връзките, но е възможно да се изключат фрактури на костите на крака и шията. Разкъсването на връзките, степента и локализацията му могат да бъдат диагностицирани с ЯМР – магнитно резонансно изображение.

Лечение – общи принципи

Лечението на изкълчването на глезена е насочено към:

• Елиминиране на болката
• Елиминиране на отока
• Отстраняване на кръв в случай на хематом, хемартроза
• Възстановяване на моторните функции на глезена.

Лечението на тази контузия бъдете сигурни, да се започне с имобилизация (обездвижване) на ставата, още повече, когато навяхвания винаги има съмнение за фрактура на костите, което може да бъде изтрита само след изследване с рентгенови лъчи. Идеална опция би била налагането на гипсова превръзка. Но на практика това е невъзможно. Къде мога да си намеря гипс на мястото на инцидента или у дома?

Възможно е да се обездвижва глезена с импровизиран ритуал – плака, обвита в шията. Вярно е, че това дълго трябва да заснема не само глезена и глезена, но и коляното. Ако симптомите са слабо изразени и най-вероятно няма фрактура, можете да се ограничите до превръзка под налягане. Тя го е приложил съвсем просто – първо е котва намотка около долната част на крака, в глезените, а след това vosmiobraznye бобини вървят пеша.

Незабавно е необходимо да се нанесе студено върху повредената връзка. Предотвратява развитието на едем и хематом. Тежката болка може да се отстрани с инжекции от Analgin, Renalgan, Ketanov. Студената трябва да се прилага на първия ден и след това да се пристъпи към лечение с нагряване. Затоплянето и по-нататъшното лечение на изкълчването на глезена е напълно осъществимо у дома.

И вкъщи с равен успех може да се използва като народни средства, както и фармацевтични фармацевтични продукти. Последните се представят под формата на мехлеми, които имат противовъзпалителен и разсейващ ефект. Най-ефективните мехлеми са Diklak гел, Finalgon, Fastum гел, Nikoflex. В резултат на локалното лечение с тези мехлеми, кръвообращението в глезена се подобрява, болката и подуването се отстраняват и възпалителният фокус се разтваря. Почиствайте ги внимателно, с тънък слой, гладки движения.

Лечение с народни средства

Традиционната медицина ни предостави разнообразие от рецепти, които могат ефективно да лекуват опъването на глезените. Лечението с народни средства включва използването на различни естествени средства под формата на компреси и лосиони.

• Най-простият от рецепти е водка компрес, който бързо, в рамките на 1-2 дни елиминира оток. Той се приготвя просто – една превръзка, напоена с водка или марля, се наслагва върху повредения глезен. Над марлята, напълно покрита с полиетиленова или восъчна хартия. Полиетиленът или хартията, от своя страна, е изцяло покрит със слой от памучна вата. Всичко това е превързано или обвито в вълнена кърпа в продължение на 6-8 часа.
• По същия начин можете да използвате млечни компреси. Млякото трябва да е естествено и топло, но не и горещо.
• Добре е да се третира стречинг с лосиони от лук и сол. Две средни крушки се шлифоват върху месомелачка. Добавете 1 супена лъжица. лъжица сол. Получената овкусена смес се поставя между нагъната марля и в тази форма се нанася върху глезена.
• Лечение с чесън, водка и оцет. 100гр. водка да премине от 0, 5л. вино или ябълков оцет и добавете към тях 10 нарязани скилидки чесън. Влива се в продължение на две седмици на хладно, тъмно място и се разклаща периодично. След това се щам и добавете 20 капки евкалипт. Лечението се извършва под формата на компрес.
• Обработка със настъргани картофи. Настържете 2 картофа. След това добавете настърган лук, зеле и захар, така че мухът се оказа. Тази овесена каша се прилага върху глезена.

Рехабилитационно лечение

След третиране на мехлеми и народната медицина доведе до желаните резултати, намалена болка и подуване, може да се пристъпи към лечение физиотерапевтични protseduram.Fizioterapevticheskoe глезена разтягане се извършва с помощта на UHF електрофореза с калций, фонофореза с хидрокортизон. Парафиново лечение, лечение в кални курорти също е показано.

Дори ако глезенната става се лекува по интегриран начин, болката и хромозата ще продължат около 2-3 седмици. Независимо от това, липсват дългосрочните последици от безкомпромисното разширяване. Дори пълните почивки растат заедно независимо, без хирургическа интервенция. Еластичността на връзките се възстановява поради непокътнати места. Може да е необходимо хирургично лечение, ако натъртването на глезена е усложнено от костна фрактура или хемартроза.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---