Лечение на гръбнака според метода на Дикул

Когато има проблеми с двигателната система – гръбначния стълб или крайниците – човек е готов да се довери на всяко лечение, само за да постигне резултат. Това важи особено за тежките, пренебрегнати форми на дегенеративни лезии, болка и тежко увреждане на двигателната активност. При тази ситуация най-добрият начин на лечение изглежда е такъв, който показва визуални, впечатляващи резултати. Те включват техниката на Валентин Дикул.

Методи на Валентин Дикул

Много хора знаят за този човек, особено за онези, които са се сблъсквали със заболявания на гръбначния стълб по свой собствен опит. Валентин Дикул – цирк актьор, който е бил имобилизиран поради нараняване на гръбначния стълб в ранна възраст. Това е човек, който е бил лекуван дълго време и неуспешно чрез различни методи на традиционната медицина и резултатът е първата група увреждания.

Между другото, той е и автор на лечебна и превантивна гимнастика, насочена към борба с болестите на гръбначния стълб.

Развитието на Дикул най-напред му помага да се изправи, а след това успокои много други пациенти. Каква е тяхната особеност и уникалност? Какви заболявания спомага тази гимнастика?

Свидетелство

Въпреки факта, че авторската техника е разработена за ситуацията с фрактура на гръбначния стълб, понастоящем индикациите за гимнастиката на Дикул са много по-широки.

Тя може да бъде препоръчана като основен метод на лечение в началните етапи на остеохондрозата на гръбначния стълб. В случай, че дегенеративните промени са отишли ​​твърде далеч, с формирането на междувертерови изпъкналости, гимнастиката на Дикул е част от комплексната терапия като форма на терапевтично физическо възпитание.

Упражненията на автора могат да се използват за лезии на цервикалните, гръдните или лумбосакралните деления. За всяко локализиране има собствен, индивидуално развит комплекс. Но остеохондрозата и междуведомствената херния – не е единствената индикация за лечение по метода на Дикул.

Нарушаването на позата, кривината на гръбначния стълб, сколиозата също изискват терапевтично физическо възпитание, особено ако са придружени от различни неприятни симптоми.

Упражненията Dikul са отличен превантивен инструмент. Те се препоръчват за хора, чиято работа е свързана с монотонни товари, главно в седнало или изправено положение. Авторът разработи специални комплекси за офис и шофьори.

Слаботокачествената мускулатура на гърба също е показател за упражнения. Укрепването на тази мускулна група, създавайки особен корсет, ще помогне да се поддържа стабилността на гръбначния стълб и да се улесни състоянието на пациента.

Гимнастиката се нуждае ли от здрав човек? Да. С възрастта рискът от дегенеративни заболявания на гръбначния стълб се увеличава, а лошото хранене, лошата екология и липсата на мобилност засилват ситуацията. Колкото по-рано започва профилактичната гимнастика, толкова по-дълго човекът не знае за болки в гърба, проблеми с ръцете или краката, скованост на ставите.

На какви принципи се основава методологията на Валентин Дикул?

Принципи на методологията

Принципите на методологията на Дикул са подобни на тези в конвенционалната физиотерапия. Те обаче изискват повече постоянство, постоянство и посвещение от пациентите. Според автора, никой не може да помогне на човек повече, отколкото той. Без симулатор, няма уникално развитие, ще излекува пациента на болестта, ако не за неговата воля.

Методът на Dikul се основава на следните принципи:

1. Постепенно преминаване от лесни упражнения към по-сложни. На първо място авторската гимнастика изглежда много проста. Не се изисква специално натоварване, сила или гъвкавост. Бързо се справи с първоначалния комплекс, при пациентите има желание да усложни задачата. Това обаче е погрешен подход. Необходимо е да се подготви мускулатурата на гърба и гръбнака за увеличаване на натоварването и трябва да се направи постепенно.
2. Самоконтрол. Авторът отделя специално внимание на този принцип. Това вероятно се дължи на факта, че той е строг и дори груб самоконтрол по време помогна Валентин Dikul крака. Когато правите упражнения, трябва да спазвате редовността и натоварването на дозата, да наблюдавате здравето, пулса и кръвното налягане. Ако се почувствате зле, неразположение, студ от гимнастика трябва да бъде временно изоставен.
3. Строго спазване на правилата. Ако пациентът реши да практикува в съответствие с метода на Дикул, не можете самостоятелно да промените броя на повторенията на упражненията и подходите. Също така е важно да се спазва правилната последователност. Можете да увеличите товара, ако фитнес залата изглежда прекалено лесно, но упражненията трябва да се извършват в строго съответствие с програмата.

Какви упражнения се показват в ранните стадии на дегенеративни лезии и кривина на гръбначния стълб?

Упражнения

Авторът е разработил много различни упражнения. Те са насочени към борба с остеохондрозата и хернията на всички нива на гръбначния стълб – цервикален, гръден, лумбален и сакрален. Също така е разработен комплекс за укрепване на мускулите на целия гръб и корема.

Интервертебралната херния е патология, която изисква предпазлив подход при практикуването на физиотерапевтични упражнения. В гимнастиката Дикул има специални упражнения, които подобряват здравето на пациентите с такива заболявания.

Комплексът от упражнения за решаване на проблемите на цервикалния отдел е от голямо практическо значение. На това ниво на гръбначния стълб са съдовете, които осигуряват кръвообращението в мозъка. Гимнастиката на врата може да спаси човек от болезнени главоболия, замаяност, мнестични разстройства. В същото време този комплекс не е труден дори за начинаещи. Тя обаче има свои собствени характеристики. Гимнастиката на врата се извършва с помощта на специална линия.

Цервикално лечение

Връзката на врата може да бъде направена сама. Горната част може да бъде обикновена закачалка, която е прикрепена с гумена превръзка на правилното място, а самата панта се държи от страничните й части. Благодарение на това устройство можете да извършвате следните упражнения:

• Легнете на гърба си, трябва да поставите бримка около брадичката и главата. Напрежението на гумената превръзка трябва да бъде умерено, така че усещането да се усети. Главата постепенно се повдига и брадичката се опитва да се прегърне до гърдите. Джерк, остри движения са неприемливи. След това идва същата гладка връщане към началната позиция. За начинаещи трябва да се извърши един подход (8 повторения) отдясно и отляво. Упражнението се провежда редовно и след месец броят на подходите се увеличава на три.
• Позицията на тялото и шарнира е подобна, гумената превръзка е здраво фиксирана. Главата се редува леко наклонена към дясното и лявото рамо и се задържа в това положение за 3-4 секунди, след което се връща в първоначалното си положение. Упражнението трябва да се направи в 3 цикъла от 8 повторения.
• Положението е същото. Главата се върти продължително в една посока, и се простира до брадичката и рамото се провежда в такава позиция с 2-4 преди да се върне обратно. След това главата се завърта в обратната посока. Първо, трябва да извършите това упражнение на 8 завъртания в една посока, а другата. В рамките на месеци броят на тези цикли се увеличава до 2-3.

Укрепване на мускулите

За нормалното функциониране на мускулно-скелетната система, трябва да имате добре развит корсет на мускулната тъкан. Той осигурява стабилизиране на гръбначния стълб и елиминира постоперативните разстройства. Най-често тези упражнения се използват за укрепване на мускулите:

• Ако лежите на гърба си, трябва да разперете краката си, така че краката ви да са около рамото. В същото време ръцете се пресичат на гръдния кош. При вдишване е необходимо да се обърне багажника до едната страна, докато спира, а противоположното рамо се отделя от повърхността. Тазът, подобно на краката, остава неподвижен. На свой ред, трябва да останете за 2-4 секунди и да се върнете гладко в началната позиция. Това упражнение започва с един цикъл (8 оборота във всяка посока) и се увеличава до три повторения в рамките на 4-6 седмици.
• Положението е същото. Ръцете са кръстосани и сгънати в предмишниците. Тялото се редува наклонено от дясната и от лявата страна. Важно е да не се издигате над пода и да не местите таза или краката. Упражнението се извършва в 3 цикъла от 8 елемента във всяка посока.

Същите тези упражнения се препоръчват за междуведомствени хернии, особено в гръдния кош. Тази гимнастика спомага за разтягане на гръбначния стълб и намаляване на размера на хернията.

Симптомите на компресия – болка и нарушения на чувствителността – също стават по-слабо изразени. Но не забравяйте, че при диагноза междузвездна херния преди началото на всяка гимнастика трябва да извършите CT или MRI на гръбначния стълб и да се консултирате с лекар, за да намалите риска от неврологични усложнения.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---