Защо краката ми са крампи?

Един от най-честите здравословни проблеми при повечето хора е крампи на краката. Те могат да се проявят при мъжете и жените, децата и възрастните хора. В повечето случаи такива спазми се появяват периодично, преминават бързо и не причиняват особен дискомфорт на човек, с изключение на краткосрочната болка. Но се случва, че крамбовите крампи често измъчват пациента, не се нормализират, а след атака мускулите болят дълго време.

Такива спазми обикновено се появяват през нощта или по време на тренировка. В същото време силната болка лишава човека от възможността да се движи и води до стрес. В такива случаи правилното лечение на крампи на краката е необходимо условие за преодоляване на този проблем. Той трябва да бъде изчерпателен и методите са избрани от лекаря поотделно. Но за да бъде лечението ефективно, първо трябва да разберете защо намалява мускулите на краката. Само преодоляването на причината за това състояние може да спаси човека от страдание.

Крампи не са независимо заболяване. Той винаги е симптом на всяко заболяване или здравен проблем. Те могат да бъдат причинени и от външни фактори, но те никога не се появяват. Определянето на причината за пристъпите в краката ще помогне да се повлияе и да се елиминира проблемът.

Механизмът на възникване

Контракцията на мускулите се осъществява с помощта на нервни импулси, като преминаването им зависи от водно-електролитния състав на кръвта. Определено съотношение на йони калий, магнезий, калций регулира процесите на свиване на мускулната тъкан. Те включват някои други минерали, както и витамини, хормони и ензими. Ако нещо липсва в тялото, мускулите работят. Тя може да се свие в най-неподходящия момент. И този спазъм е най-вече толкова силен, че причинява остра болка. Човек не може да отпусне мускулите си с волята си и губи способността да се движи в този момент.

Фактът, че има спазъм, може да се разбере от острата болка в мускула. Мнозина описват това чувство, което изглежда, че се дърпа заедно. Мускулът се втвърдява и губи мобилност. Контерът е опънат, много е трудно да се върне в нормалното му положение.

Най-често пристъпите траят от 10 секунди до няколко минути и преминават сами, дори и да не предприемате никакви действия. Но все пак хората, страдащи от този проблем, се опитват да разберат защо краката са спазми. Най-често причините за спазмите са разделени на две групи: липсата на микроелементи, необходими за хранене на мускулна тъкан и мускулна маса. За да се намали крака може да се случи и при някои заболявания, но тук конвулсиите вече не се разглеждат отделно, тъй като се отделя цялото внимание на преодоляването на основния проблем.

Най-често страдащите от мускулни спазми са бременни жени, малки деца и възрастни хора. Това се дължи на липсата на кръвообращение и нарастващата нужда от микроелементи. Спазмите могат да възникнат и при спортисти, жени, носещи високи токчета или диета за хора, които водят нездравословен начин на живот.

Гърчове могат да се появят дори при абсолютно здрави хора, водещи активен начин на живот

Външни фактори, причиняващи конвулсии

Най-често поставят под въпрос защо намалява крампи на краката, се случва в младите хора, изправени пред problemoy.Tem, които са здрави, не се разболяват, спортувате или ден води активен живот, мускулни спазми носи тежък дискомфорт. Те са изгубени и не знаят какво да правят. Но в много случаи крампите са естествен феномен. Такива хора често водят неправилен начин на живот, не следват диетата, не получават достатъчно сън. Постепенно това води до нарушения в здравословното състояние, като знак за това може да са конвулсии.

Най-честата причина за припадъци в краката при здрави хора е физическото и психоемоционално натоварване. След тежък работен ден и много стрес, е толкова трудно да се отпуснете. И ако трябва да прекарате целия ден на краката си, поради това, което мускулите са претоварени, тогава те ще бъдат намалени през нощта. От такъв проблем страдат балерината, продавачите, спортистите, бегачите, куриерите, стюардорите. Повишеният физически стрес също може да причини дехидратация на тялото с повишено изпотяване и заедно с последващите излизане и необходимите минерали.

Често с такива спазми, жените, които вървят много на високи токчета, също се натъкват. След продължително неестествено позициониране на стъпалото се появяват спазми в краката и телетата. Неприятните тесни обувки могат да нарушат кръвообращението и да причинят спастично свиване на мускулите след отстраняването му.

Често намалява крампи на краката по време на хипотермия. Особено опасно, ако това се случи при плуване, човек може дори да се удави. В края на краищата този проблем е главно в случая на нискоквалифицирани хора.

Продължителното ходене на високи токчета често води до конвулсии на мускулите на стомаха

Нарушаване на минералния баланс

Лекарите смятат, че в повечето случаи има спазми в краката поради дисбаланс на витамините и mineralov.Eto може да се случи поради малабсорбция в червата, липса на микроелементи в храната или чрез промиване от тялото по време на дехидратация. Големи течност загуби с микроелементи са изпотяване, ако човек пие достатъчно вода, като се диуретици, повръщане, диария, или прекомерно кървене.

Най-често припадъците се дължат на липса на магнезий. Този минерал влиза в тялото от храната, но абсорбцията му може да бъде нарушена. Липсата на магнезий в кръвта се дължи на излишъка от сладкиши, брашно, алкохол и кофеинови напитки. Този микронутриент е жизненоважен за много процеси в организма, така че той започва да се измива от мускулно-скелетната система. В допълнение към спазмите в мускулите може да има скованост на крайниците, аритмия, раздразнителност, потрепване на клепачите.

Вторият най-важен минерал за нормална мускулна работа е калция. Неговата липса може да доведе до дехидратация на тялото при потене или приемане на диуретици, небалансирана диета, например, излишна протеинова храна или кафе. Това е по-лошо абсорбира калций в стрес, заболяване на червата, хормонален дисбаланс. В допълнение, за нормалната му асимилация е необходим витамин D, който човек получава предимно от ултравиолетови лъчи.

Желязото участва в образуването на хемоглобин. Ето защо, с липсата му, която често се случва по време на бременност, има кислородно гладуване на мускулите. В края на краищата хемоглобинът носи кислород към тъканите.

Мускулните спазми могат да бъдат причинени от нарушение на абсорбцията на минерали или интоксикация на тялото

Интоксикация на тялото

Различни интоксикация и отравяне организъм да предизвика смущения в предаването на нервните импулси към мускулите nog.Eto случи в тежки инфекции, например, менингококова или стафилококов, могат да се появят също предозиране на лекарства, такива като витамин D. Припадъци когато отровен с олово, арсен, циановодородна киселина, метилов алкохол и други химикали. Някои растителни и животински отрови също могат да доведат до мускулни спазми. Такива отрови изолирани шевове вода Dropwort водни, скорпиони, паяци токсични, морски лъчи.

Нарушения в кръвоносната система

Недостатъчното кръвоснабдяване на крайниците води до исхемия на тъканите, които изпитват недостиг на кислород. В този случай метаболитните продукти се натрупват в мускулите, които при липса на кислород не окисляват – млечна киселина, възпалителни медиатори и други. Това се случва и при недостатъчен прием на глюкоза в тъканта, например поради метаболитни смущения.

Знаейки защо има крампи в краката, това е необходимо за хора със сърдечно-съдови заболявания. Атеросклерозата на съдовете, тромбофлебитът, заличаването на ентериртрит, сърдечната недостатъчност често причиняват мускулни спазми. И болестта на Рейно води до нарушаване на капилярния кръвоток на крайниците, което също води до припадъци. Необходимо е правилно лечение на тези заболявания, за да се предотвратят болезнени спазми.

Но най-честата болест, която може да причини гърчове, са разширените вени. Забавянето на венозния излив води до нарушаване на електролитния баланс на кръвта и влошаване на мускулното хранене. Това заболяване се развива по време на бременност, наднормено тегло, повишено натоварване на краката, слабост на стените на съдовете.

Често срещана причина за гърчове са разширените вени

При какви заболявания има спазми

по време на някои bolezney.Chasche всички тези смущения в ендокринната, урина, храносмилателната и сърдечно-съдовата система могат да се появят гърчове. Понякога гърчове са първите признаци на заболяването. Ето защо е толкова важно да се види лекар и да се тествате. Различните лабораторни и хардуерни методи ще помогнат да се определи защо тя намалява краката, и работата на който орган е счупен.

Припадъците могат да причинят такива заболявания:

• заболявания на щитовидната жлеза, защото поради тях се разстройва развитието на необходимите хормони и асимилацията на калций;
• бъбречна недостатъчност, което води до натрупване на метаболитни продукти в кръвта;
• Захарният диабет в случай на хранителни разстройства или неправилно избрана терапия често води до хипогликемия;
• тромбофлебит, разширени вени водят до нарушено мускулно хранене;
• плоските крака се характеризират с неправилно функциониране на всички мускули на краката;
• сърдечна недостатъчност, която причинява забавяне на кръвния поток в ходилата на краката;
• дегенеративно-дистрофични процеси в гръбнака, например, остеохондроза или херния;
• хормонален дисбаланс – излишък на женския полов хормон естроген;
• при деца конвулсиите могат да доведат до висока телесна температура;
• дисбиоза, водеща до нарушаване на абсорбцията на витамини и минерали.

Причините за гърчове могат да бъдат различни нарушения в работата на ендокринната или сърдечно-съдовата система

Ако причината за приемането на лекарството

Понякога могат да възникнат спазми поради неправилно приемане на определени лекарства. Най-често те се причиняват от бързодействащи диуретични лекарства, особено тиазидни диуретици. Това например „Фуроземид“ или „Ласикс“. Измиват водата от тялото заедно с минералите. Бързо се получава обезводняване, което води до спазми в мускулите на краката.

Бета-блокерите, предписани в погрешна доза, могат да забавят сърдечния ритъм, което води до нарушаване на кръвоснабдяването на крайниците. Пациентите с хипертония също могат да страдат от тежки гърчове поради неправилна селекция на лекарства за понижаване на кръвното налягане. Някои от тези лекарства могат да причинят недостиг на калий. Същият ефект понякога се осигурява от средства за понижаване на холестерола в кръвта.

Много лекарства могат да причинят малабсорбция на минерали. Това се случва при дългосрочен прием на активен въглен и други адсорбенти, например „Polysorb“ или „Polyphepan“. Същото действие има и антиацидни препарати: „Devicoll“, „Almagel“, „Rennie“ и други.

Крампи често се появяват след приемане на психотропни лекарства, например лекарства за лечение на шизофрения или глюкокортикоиди.

Прочетете още:

Мускулни крампи по цялото тяло

Как да премахнете спазъм в крака

Причини за нощно изземване

Много хора се интересуват от въпроса, защо се появяват конвулсии точно през нощта? В края на краищата, в такова време те причиняват най-тревожност, тъй като те могат да доведат до безсъние. Има няколко причини да обясните това. Когато човек почива, работата на сърцето и кръвообращението се забавя. Ето защо, липсата на минерални вещества е още по-остра, отколкото през деня. Това е особено забележимо при хора с нарушение на венозен отлив от крайниците, което провокира мускулна исхемия. Поради това спазмите се появяват не само през нощта, но и сутрин.

Внушителните хора могат да страдат от нощните спазми след нервно претоварване и стрес. Активната активност на мускулите е причинена от кошмарни мечти. Освен това, често с мечта в задушна, ненапомпана стая има кислородно гладуване на тъканите. Млечната киселина и метаболитните продукти се натрупват в мускулите. Това може да предизвика своето сутрешно спазъм.

Скрап в краката не се счита за заболяване. Но проблемът е, че те често са симптом на сериозни здравословни проблеми. И за да избегнете мускулни спазми, трябва да определите причините за тях.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---