Искам всички да видят това …
Днес искам да ви покажа Видео с упражнения или някакви съвети. Не, искам да покажа още нещо …
Както знаете, тренирам редовно във фитнес залата. Обикновено завършвам всяка тренировка с велоергометър или елипсоид, като правя 20-30 минути върху тях.
Аз не обичам да прекарвам време в празните. Следователно, в тези 20-30 минути гледам различни поучителни и вдъхновяващи Видеоклипове на английски. И подобрявам уменията на чужд език и получавам различни полезни идеи и мисли.
Така че, вчера имах същото типично обучение. Аз, както обикновено, качих нов Видеоклип към телефона и когато започнах да учим на елипсоид, започнах да го гледам.
Знаете ли, това ме направи много впечатлен. Не можех дори да мисля, че това Видео ще ме удари в ядрото.
В него намерих най-важния отговор на въпроса:
„Какво липсва за всеки от нас? Какво сме забравили как да правим?“
Ние всички трябва да обмисли всяка минута, милиони мисли, ние сме постоянно под стрес, ние имаме цялото време за решаване на някои въпроси, побързайте, за да хване нещо.
Започваме да мислим повече за това как ще ни гледат, как ще оценят това, което мислят. Ние просто правим това, което мислим за всичко и за всеки. Ние сме много самокритични за себе си, въпреки че не сме наясно с това.
Във всяка ситуация започваме да търсим решение или съвет отвън. Но малко хора смятат, че трябва да затворите очите си поне за минута, да изключите потока от мисли и да се вслушате в себе си – дишането, вашите усещания.
Да се слее с пространството тук и сега. Не мислете какво ще се случи в час, ден, седмица, месец, година. Именно, да се насладите на момента „Сега“.
По това време идва истинската релаксация на всички мускули, емоционалното разтоварване и пречистването в известен смисъл.
Често хроничната болка в тялото се проявява повече от постоянно претоварване и невъзможност да се отпуснете, да се отделите от всички дела и да изчистите мислите си.
От това има постоянно напрежение в мускулите, тежест на раменете, общо неразположение и слабост.
Така че искам да гледате Видеоклип, с който бях доволен. Ще ви хареса много.
Тя е на френски, но можете да включите субтитри на всеки език, вкл. на руски език.
Така че аз ви писах как можете да гледате Видеоклипа:
- Ще трябва да отидете на тази връзка
- След това кликнете върху триъгълника, за да активирате Видеоклипа
- Веднага след като Видеоклипът се играе, кликнете върху паузата вляво (защото ще трябва да включите руски субтитри)
- Вдясно от долната част на Видеоклипа има икона Субтитри (субтитри) – кликнете върху него и изберете руски
- След това самият Видеоклип ще продължи да играе и ще получите руски субтитри
Виж, моля, това Видео. Дайте 20 минути за това, няма да съжалявате. Вземете ума си от всичко и просто се наслаждавайте …
И тогава, ако има време и желание, можете да напишете в коментарите в долната част на тази статия, как е това за вас? Лично аз бях много впечатлен!
Да, и между другото, утре, 21 май, ще имам рожден ден. И в чест на това събитие понеделник, 23 май прекарвам свободното си онлайн среща на тема „5 критични грешки в упражнения класове, за да възстановят здравето на гръбначния стълб.“
Там ще разкажа и ще покажа основните грешки на моите клиенти, които се занимават с моите Видео курсове с терапевтични упражнения. Освен това ще има още един конкурс, където можете да спечелите безплатно един от тези Видео курсове.
Ако искате да стигнете до срещата,
отидете на тази връзка и се регистрирайте за броя на участниците
Опровержение
Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
