Как да изберем ортопедична възглавница?

Пол Керн е унгарски войник, известен с това, че не заспива от 40 години. Причината за тази особеност е раната в храма, която разрушава част от фронталния мозък на мозъка. В същото време, до края на смъртта си, той не изпитва умора, изтощение и умора, и той се чувства страхотно.

Въпреки това, за разлика от унгарския феномен, повечето хора не само се нуждаят от сън, но също така изпитват своя постоянен недостиг. Спянето с тях е затруднено от стреса в работата и у дома, работи до късно през нощта, телевизор или компютър, а понякога и това, което спят.

Ортопедична възглавница

Конвенционалната възглавница не винаги може да осигури необходимия комфорт по време на сън. Особено ако страдате от остеохондроза на цервикалния отдел. В този случай само подходящо подбрана ортопедична възглавница ще помогне за облекчаване на напрежението от гръбначния стълб и сънят няма да се превърне в главоболие сутрин и повишено вътречерепно налягане.

Как се различава от обичайната, баба, пълнена с мек пух? Липсата на този сам по себе си е различна. Пълнещите ортопедични продукти са предназначени да осигурят максимален комфорт на съня и са в състояние да се приспособят към характеристиките на гръбнака му. Същите цели се изпълняват от формуляра.

Ортопедичните възглавници винаги имат възглавница под шията, която поддържа правилното положение на гръбнака по време на сън и може да поддържа форма за дълго време.

Продукти с конвенционална форма, дори пълни с модерен материал с ефект на памет, не са ортопедични. Това е ролката, която може да осигури правилното положение на врата и главата по време на почивка, от гледна точка на анатомията, да отпусне мускулите на врата и да осигури правилното кръвоснабдяване.

Кой се нуждае от това?

Разбира се, правилното ортопедични възглавници няма да нараня никого, дори и ако няма проблеми с остеохондроза на шията, сутрешно главоболие, мигрена, главоболие и нарушен сън, той не. Но това е просто необходимо за тези, които страдат:

1. Остеохондрозата на цервикалната област или нестабилността на прешлените, например, след травма.
2. Патологии, които причиняват разстройства на церебралната циркулация.
3. Болести на скелетната мускулатура.
4. Разстройства на съня, безсъние и хъркане.
5. Главоболие, мигрена и повишено вътречерепно налягане.

На каква възраст да го използвам?

Въпреки факта, че ортопедичната възглавница се използва главно като продукт, който може да помогне за предотвратяването на свързаните с възрастта проблеми с гръбначния стълб, той може да бъде полезен за децата. Качественият продукт ще спомогне за правилното оформяне на формата на главата и за поддържане на цервикалния гръбначен стълб на бебето по време на сън. Продуктите, предназначени за бебета обаче, имат свои собствени характеристики.

Ортопедичните възглавници за най-малките могат да се извършват под формата на пеперуда или багел. Външно е продукт с вдлъбнатина в средата, фиксираща главата на бебето и с ролка, поддържаща врата. Този аксесоар за сън ще бъде особено полезен за онези деца, които непрекъснато обръщат главите си настрани. Освен това нормализира церебралната циркулация.

Преди да изберете ортопедична възглавница за дете, особено новородено, консултирайте се с педиатър.

Видове

Ортопедичните възглавници се различават в различни размери и височини. Тези два показателя се избират въз основа на нарастването и обхвата на раменете на самия човек, както и на присъствието или липсата на придружаващи проблеми с гърба. В зависимост от формата и характеристиките на повърхността те могат да бъдат разделени на три големи групи:

• Правоъгълният е най-популярният модел. Външно изглежда като обикновена възглавница с депресия в центъра и плоча по ръба. Понякога такива ролки могат да бъдат две и са разположени от различни страни. Тази възглавница е по-гъвкава.
• Продуктът с релеф изглежда като обикновена правоъгълна възглавница, но от едната страна има оребрена повърхност, по време на сън леко се простира на гръбнака. Средната му част е по-мека и се огъва под тежестта на главата, образувайки еластична възглавница, поддържаща врата. Такива продукти са идеални за тези, които обичат да спят от своя страна.
• Възглавница-валяк, прилича на мек полумесец и е подходящ за хора, страдащи от болки в гърба. Поддържа шията и главата и поддържа формата си през цялата нощ. Основният му недостатък е ограничаването на поза за сън. Можете да останете на него, само да лежите на гърба си.

Обикновено се разделят възглавниците на различни видове в зависимост от пълнежа, което може да бъде:

1. Синтетични, характеризиращи се с по-голяма финансова наличност и лекота на грижа. Те включват материали като пълнеж от полиестер, holofayber, силикон и специална пяна, която има способността да се вписва идеално в контурите на главата и шията спящия човек.
2. Естествени, като например овча вълна, коприна или различни зеленчукови компоненти, например ориз или обвивка на елда или хмел. Продуктите с такива пълнители се разпадат много по-бързо от синтетичните и може да не отговарят на хора, страдащи от алергии или респираторни заболявания.

Правила за подбор

Как да изберем ортопедична възглавница, така че да е полезна и удобна? В крайна сметка неподходящ продукт ще загуби всички свои полезни свойства. И да спим ще бъде просто неудобно. Ето защо, преди да купите възглавница, която ви харесва, струва си да си припомните няколко прости правила:

• Разберете как се размахвате на раменете си. Тази цифра ще определи височината на възглавницата. Ако размерът на рамото е до 12 см, тогава е по-добре да изберете ниска или средна, от 13 до 17 – средна, над 17 см – е необходима висока възглавница.
• Височината на ортопедичната възглавница, в зависимост от позата в съня, която ви харесва повече. Обикновено тези, които заспиват на гърба си, предпочитат ролка с височина до 9 сантиметра и заспиване на тяхната страна – до 11 см.
• Здравина на матрака. Колкото по-мек е матракът, толкова по-ниска е възглавницата.
• Стягането на възглавницата ще бъде обусловено от вашите идеи за удобство или препоръки на лекаря. Най-често, за тези, които обичат да спят на ваша страна е по-подходящи трудни продукти, умерено твърди – за тези, които спят по гръб, както и мека – за тези, които са по корем.

Що се отнася до избора на материал, тогава при липса на алергии или астма може да се ръководи само от лични предпочитания. Ако обаче искате да придържате носа си на възглавница, е по-добре да се откажете от ароматните пълнители.

Ортопедичната възглавница трябва да има документ за регистрация в Roszdravnadzor като медицински продукт. Номерът на сертификата за регистрация и срокът му на валидност са посочени на опаковката и в инструкциите.

Въпреки това, правилата за подбор не са единственото нещо, което вълнува потенциалните клиенти на салони и магазини. Те се интересуват от това как да спим правилно на ортопедичната възглавница.

На първо място, на подходящ продукт трябва да се поставят главата и врата, но не и раменете. Ако сте закупили ортопедични възглавница с ролки, разположени от двете страни, на този, който по-малко трябва да се използва, за да спи по гръб, и този, който повече – на едната си страна.

Разбира се, това не означава, че трябва да се събуждате всеки път и да обърнете възглавницата с дясната страна. Просто избирайте височината на валяка, в зависимост от това, какво поза заспиваш и се събуждаш по-често. Ако е удобно да спите на такава възглавница през нощта, не можете, тогава за първи път може да се използва само за дневна почивка.

Дори най-висококачественият ортопедичен продукт за сън не може напълно да ви освободи от проблеми с гръбначния стълб или от заболявания, свързани с нарушена церебрална циркулация. Въпреки това, за да се предотврати тяхното развитие, да се намалят отрицателните прояви и да се направи комфорт на съня, качествена и подходяща възглавница е напълно способна.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---