Профилактични Evminova: упражнения за гръбначния стълб

Всяка година все повече хора са засегнати от дегенеративни заболявания на гръбначния стълб. Едва ли е възможно да се намери човек, който не е изпитвал болки в шията и долната част на гърба. Лечението на наркотици често няма правилна ефективност, но причинява значителни увреждания на други органи. Ето защо, през последните години, привлекателността към терапевтичното физическо обучение и кинезитерапията стана популярна. Един от разновидностите му е гимнастиката на превенцията на Емминов.

Методът на Евминов

Вячеслав Евминов е инструктор по гребане, президент на Вертебро-здравния център в Киев. Той развива техниката си, след като получи сериозно нараняване на гърба, което на практика го превръща в невалиден. Въпреки това класовете на диспенсера, използвайки опъване на наклонена равнина и упражнения за сила, позволиха на Евминов да възстанови здравето на гръбначния стълб и да се върне към нормалния живот и работа.

По-късно той продължава да развива методологията си и скоро е патентован от Министерството на здравеопазването на Украйна и одобрен от Министерството на здравеопазването.

Профилактиката е известна също като симулатор или съвет на Ивминов.

Принцип на действие

Принципът на метода на Евминов е комбинацията от два терапевтични и профилактични процеси – изпускането на гръбначния стълб и натрупването на мускулния корсет. Човек не може да съществува без другия.

Освобождаването на гръбнака се постига чрез естественото му удължаване – на наклонена равнина под въздействието на собственото тегло на пациента. Мускулен корсет се формира поради упражнения за захранване на дозатора.

Без разширението на гръбначния стълб е невъзможно да се елиминират прояви на радикулопатия, свързани с нарушаването на нервните корени чрез хернии и изпъкналости. Без значение колко са развити мускулите на гърба, с дегенеративни заболявания, неврологичните симптоми ще продължат. Но дори и ако този проблем ще бъде в състояние да се справи благодарение на сцепление, слаби мускули няма да се държат за дълго гръбнака в правилна позиция, и това ще доведе до рецидив на заболяването.

Благодарение на устройството на предпазителя на Евминов върху него е възможно както разтоварване на гръбначния стълб, така и формиране на мускулен корсет.

Апаратура на Евминов

Симулаторът Евминова е дъска, изработена от дърво, оборудвано с подвижни дръжки на две нива. По време на упражненията се намира под ъгъл към стената. Тя се закрепва посредством кабелно анкериране, което в комбинация с еластична дъска служи като амортисьор на гърба.

Благодарение на тяхната мобилност дръжките могат да се придвижват около машината според височината на човека. Възрастните пациенти и децата могат да се включат в тази борда.

Профилактиката е направена от бор, което подобрява нейните амортизиращи свойства. Също така в Пакетът включва т.нар оглавник, който се използва при изпълнение на шийните прешлени, както и подвижна шейна, която дава възможност за регулиране на дължината на симулатора за човешки ръст.

Свидетелство

Профилактиката на Емминов е достъпна за всички пациенти, но професиите на него са предписани според строги указания. Те включват:

1. Остеохондроза на различни части на гръбначния стълб, както и обща форма.
2. Издатината.
3. Интервертебрална херния.
4. Радикулопатия.
5. Сколиоза и други нарушения на позата.

Всички тези патологии имат една обща проява – болка в гърба. Тя може да се появи на всяко ниво – в областта на шията или в областта на лумбалната област, в задника, крака, пръстите на краката. Понякога неприятните усещания дори могат да имитират болката в сърцето.

В допълнение, често заболяванията на гръбначния стълб са придружени от неврологични симптоми:

• Лумбаго.
• Усещане за пълзене.
• Измама на ръце или крака.
• Нарушение на чувствителността.
• Проблеми с движението.

При редовни и редовни часове превантивната Evminova може да се отърве от повечето от тези симптоми, прави възможно самолечението на увредените структури на гръбначния стълб. И точно това е ефектът, който липсва при лекарствата. Въпреки това упражненията за гръбначния стълб на дозатора трябва да бъдат ежедневни.

Упражнения

Не можете да посъветвате двама пациенти с универсален набор от упражнения на борда на Емминов, дори ако страдат от същата болест. Всеки човек е уникален със своите способности и ограничения, съпътстващи патологии. Ето защо само лекарят, който притежава тази техника, трябва да избере упражненията на диспансера. И той най-напред наблюдава здравословното състояние на пациента, контролира липсата на усложнения.

Най-простите упражнения, които са достъпни дори за начинаещи по апарата на Евминов, са разширението на гръбначния стълб. В този случай тя може да се извърши в две посоки, в зависимост от засегнатия сегмент на гръбнака. И, съответно, пациентът се намира на диспенсъра нагоре или надолу, като се държи с ръце или с помощта на крака в специални стойки.

След разтоварване на прешлените, можете да започнете тренировка, чиято основна задача е да заредите дълбоките мускули на гърба и да формирате силен корсет.

Ангажирайки се с техниката на Евминов, е важно да се спазват техниките за безопасност при извършване на упражнения, защото фитнесът е на наклонен симулатор. Ако не следвате инструкциите, можете да получите наранявания и да причините още повече щети на гръбначния стълб, отколкото преди класовете.

Освен това, съсредоточавайки се върху свидетелските показания, трябва да помните за други патологии, които правят тази тренировъчна терапия невъзможна.

Противопоказания

Не забравяйте, че дъската Evminova не може да се използва с никаква болка в гърба. Има цял списък от противопоказания, при които упражненията върху този симулатор са не само безполезни, но и опасни.

Времевите ограничения включват:

• ARVI или друго заболяване с температура над 37,5 °.
• Тежко състояние на пациента.
• Оздравяване на хронични заболявания, рецидиви.
• Повишаване на кръвното налягане.
• Болести на сърцето и кръвоносните съдове.
• Инфаркт или инсулт до една година.
• Застойна сърдечна недостатъчност.
• Бременност.
• Различни отравяния.
• Остри и хронични белодробни заболявания с тежка дихателна недостатъчност.
• Миастения гравис.
• Тежка остеопороза.

Има абсолютни противопоказания. Това е болест, при която е строго забранено да се ангажира с превенцията на Евминов. Те включват:

• Злокачествени тумори, придружени от метастази на костите и прешлените.
• Туберкулозна лезия на гръбначния стълб.
• Гнойна форма на остеомиелит на прешлени.
• Тежки наранявания на гръбначния мозък с разкъсване.
• Аневризъм на гръдната и коремната част на аортата, сърцето.
• Тежки аритмии.
• Кахексия.
• Тежки психични разстройства.

Как да определите дали човек с болки в гърба може да бъде замесен в превенцията на Евминов?

Докторска консултация

Решението на въпроса за необходимостта от класове по метода на Евминов е в компетенцията на лекаря. Обикновено това е невролог или физиотерапевт. Той определя общите показания или противопоказания за този вид тренировъчна терапия.

Изборът на конкретни упражнения обаче се извършва от специалист, който притежава тази техника. Обикновено те са лекари на тренировъчна терапия, които имат опит в работата с превентиращия Евминов. Първоначално класовете могат да се провеждат в специализиран център под медицински контрол. Но в бъдеще обучаваният пациент може да учи у дома.

Профилактиката на Емминов се продава на практика във всеки град. След облекчаване на основните симптоми на заболяването, таблото може да се използва като симулатор за предотвратяване на рецидив.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---