Защо стойката отличава рицаря от 4-ти клас
Съдържание на страницата
Представяне на урока по света (клас 4) по темата:
Красива поза
Подписи в слайдове:
Слайд 1
Красива поза Работата е извършена от учителя на основните класове Буйлова С.В. Твер
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
Слайд 2
фигура красота поза зависи съжаление ontingent за студенти, които имат функционално нарушение на поза, се увеличава от първата до петата и седмата chetvertym- класовете 10-15% до 50-55% през последните години.
Слайд 3
Позиция на позата – това е обичайната позиция на тялото на човек в мир и движение. Има две точки в позата: 1. Естетичен момент – позата прави красивата фигура на човек. всички дрехи на такова лице винаги изглеждат красиво. 2. Медицински момент – допринася за нормалното функциониране на двигателния апарат и на цялото човешко тяло.
Слайд 4
Физиологична коректна поза. Човекът е спокоен. свободно държи главата и тялото прави. Раменете му са леко понижени, отпуснати назад и са на едно и също ниво, стомаха е затегната, коленете са изправени, гърдите малко изпъкват напред. Може да се каже, че той има добра поза.
Слайд 5
Смятате ли кое от децата има правилната поза?
Слайд 6
Последиците от лоша стойка болка в долната част на гърба нарушение на дишането и кръвообращението загубата на болка растеж в гърба и врата и главоболие лоша поза е тясно свързан с настроението и lichnostyu.To как се движите и да се държат, това се отразява и е вероятно да се отрази на състоянието на здравето. Вашето тяло влияе върху начина, по който другите хора се отнасят към вас. умора
Слайд 7
Каква може да е причината за погрешната поза? • Неспазване на моментите на режима: сутрешни упражнения, режим на захранване, режим на почивка. • Неправилно кацане на бюрото, бюро. • Неправилно осветление на работното място. • Неравномерно натоварване – носенето на портфейл от ден на ден в една ръка, торбички на едно рамо (по-добре е да носите раница, раница). • Непоносима работа (теглото на обекта е твърде голямо за носене). • Неправилна стойка, когато стоите (стойте с двата крака, които стоят на почивка). • Неправилно седене на масата (седнало дълбоко на стола, крака под стола). • Безжичен или заседнал начин на живот. което води до слабост на мускулатурата. • Непредвиден достъп до лекар (ако има изкривяване на гръбнака по време на превантивния преглед).
Slide 8
Какво мога да направя, за да направя моята поза красива? Подходът към този въпрос е индивидуален, т.е. всеки човек може да има своя собствена система, неговите упражнения и, най-важното, съветите на специализиран лекар. Развитието на позата изисква време и контрол.
Slide 9
Правилно кацане Правилното кацане по време на курсовете ви помага да се научите по-добре, по-малко уморени, да ставате по-тънки. • Основните правила за правилното кацане по време на писането: седнете прави, не се настанявайте на бюрото (бюрото), не поставяйте краката си върху колана или директно върху пода, не се огъвайте ниско над преносимия компютър. • Бъдете в състояние да контролирате кацането си. Разстоянието от очите до книгата трябва да се провери, както следва: поставете лакът на бюрото и докоснете пръстите на храма; Между ръба на бюрата и гърдите, четирите пръста на палмата (без палеца) трябва да преминат свободно. • Бъдете в състояние да контролирате позата си.
Слайд 10
Проверете позата си! Нека погледнем гръбнака отгоре надолу, гледайки се в огледалото. За да определите правилно, трябва да сте на стената на стената без обувки. След това тялото ви трябва да го докосне с пет точки: задната част на главата, раменете, задните части, телетата на краката и токчета. Ако в това положение се чувствате комфортно, имате правилната стойка!
Слайд 11
Кой чете правилно?
Слайд 12
Какво още помага да се поддържа и укрепва позата? Спазване на режима на деня – правилното редуване на дейностите (физически и психически) – основното изискване за режима. През есента и зимата децата трябва да са във въздуха поне 4 часа. Продължителност на съня при деца: 7-8 години – 9-12 часа; 9-12 години – 8 часа. Храната трябва да е рационална (консумация на млечни продукти, месо, риба, зеленчуци и плодове при спазване на диетата – закуска, обяд, вечеря). Облекло и обувки трябва да се подбират според растежа и времето. добре седна. беше доста просторен, не ограничаваше движенията. Не спирайте дишането. Носете корсет, ортопедични обувки според назначаването на специалист. Плоски крака – предвестник на лоша стойка.
Слайд 13
Какво още помага да се поддържа и укрепва позата? Мебелите трябва да бъдат удобни: седнете напълно на седалката, гърбът е в задната част на стола, височината на масата трябва да е на 2-3 см над ръката, огъната в лакътя под прав ъгъл. Подходящото осветление на работното място – той определя позата на човек: светлината трябва да пада в ляво, а разстоянието до бележника или книга трябва да бъде 30-35 см Полезни навици ще ви помогнат да следите поза: стоя трябва да бъде еднакво на базата на двата крака, държат тялото при ходене в изправено положение. , без да се размърда краката му, е право да седне на масата.
Слайд 14
В движение! Пътят до училище върви. Ако е възможно, не използвайте асансьора. Разхождайки се с договореното дишане. Fizkultpauza по време на подготовката на домашни уроци на всеки 45 минути. Уелнес (ако няма противопоказания за бягане). По-добре е да бягате в маратонки, маратонки, но не и чехли. Не е желателно да бягате по асфалта, по-добре на земята. Не можете да стартирате веднага след хранене.
Слайд 15
Позиция и физическо възпитание. Ако преместите малко, не като физическо възпитание, мускулите ви са много слаби, така че острието на стик, мускулите на гърба са слаби, което води до навеждам се (вие инстинктивно искат да се огъват гърба си). Подкрепете гръбната права помощ с плуване, ски, кънки.
Слайд 16
Сутрешни упражнения Сутрешните упражнения отнемат от 10 до 15 минути. Дишането трябва да е произволно. Това се постига чрез такива упражнения: вдишване на ръце, издишване при спускане. Можете да направите памук. Упражненията за горната част на рамото са много: изправени, разположени на колене, близо до стената. Можете да използвате различни елементи: пръчка, въже, топка, еластична. Упражнения за мускулите на стомаха: седене, лежейки на гърба му, дърпайки краката му до корема му, повдигайки и спускайки правите му крака. Седни и лягайте (без помощта на ръце), „ножици“, различни склонове. Упражнения за краката: „пистолет“, клякам. От голямо значение е повтарянето на упражненията 7-8 пъти, за да не се причинява умора. Комплексът завършва с дори ходене и дихателни упражнения. След зареждането е необходимо да се извършат хигиенни процедури.
Слайд 17
Списък на сайтове: //www.baby.ru/community/v … //deti-i-my.ru/skolioz-u -… //www.yrh.yar.ru/woman/buklet/deti/02.htm / /fictionbook.ru/author/valentin_dikul/jizn_bez_boli_v_shee/read_online.html?page=1//life-ergo.livejournal.com/39246.html //nashydetky.com//08 //fineartamerica.com/featured/figure-skater -19-Hanne-знания-koehler.html //zdravo-bravo.ru/fizkyltyra-i-sport/kompleks-utrennei-zaryadki //www.gcmp.ru/files/im1.pdf
Защо стойката отличава рицаря
Защо стойката отличава рицаря
Не мога да си спомня, в разговор с 12-годишния си син, Миша, излязохме си „външния свят“ – че такова нещо е на разположение в училището им програма, аз често съм чувал: Миша – всичко това в мен и на сутринта почти всеки ден мъчително Вземи чантата. След това бележникът изчезна някъде, а след това някой учебник отново е „безжичен“. „А“ Светът около теб „ли приехте? – Взех го. – Добре. И така, между другото, Миша внезапно съобщава, че в техния учебник няма нито дума за въстанието на десетилетието. Разбира се, не вярвам. Разговорът скача на друга тема, но след няколко дни Миша ми представя две книги – „Светът наоколо“, учебник за четвърти клас, първата и втората част. Автори – Дмитриев и Казаков, интегриран курс, „отличителен знак“, за което четем: „това е нейното подчинение на логиката на историческото развитие на природата на Земята и човешкото общество.“ Интересно! И къде е мястото на бунта на декабристите тук, мисля, обръщане чрез таблица на съдържанието в началото на първия „обем“: „Технология и хората“, „Клетката – в основата на структурата и развитието на живите организми“, „лечебните растения“. Странно, разбира се, последователност, но вероятно и за лечебни растения, също трябва да знаете. Надявам се, че не става дума за канабис? Не, няма нищо за канабис. Но – за жълтия кантарион, за майката и мащехата, липите на цветята. „Плодовете също имат лечебни свойства, а кайсиите стимулират растежа и стимулират здравето.“ Чудесно! Нека знаят. Обръщам страницата. Следващата глава – след лечебни растения – „Къде и как живееха рицарите“. Хм. Неочаквано.
За майката и мащехата е, но не за Демебристите ли е дума? Не, вярно е, след рицари и „черти на кожата“ – почти 40 страници за трансформациите в Русия от времето на Петър. За Ломоносов е за руското военно изкуство, Отечествената война от 1812 г. – с плана на терена. На него Отечествената война с плана на терена завършва първата част на учебника.
Вземам втората в ръцете си (авторите са едни и същи). Учебникът започва с експедициите на Беринг и Кириков, открития на северните земи на Русия. Следващата – нервната и кръвоносната система, зад тях – „Русия през ХХ век“. Decembrists наистина не.
„. Но най-важната задача за почистване отделителната система на организма изпълнява своите основни органи са двата бъбрека ..“ – това е на страница 39-та минута. След 41 минути четвъртокласници се препоръчва да се откажат от лошите навици – тютюнопушене, преяждане и апетита към сладки, а в следващия: „За Русия ХХ век започна с бурните исторически събития тя живели през Първата световна война, двете революции, дълга гражданска война през 1917 година .. силата на болшевиките е установена в Русия „.
Защо регистрацията е толкова погрешна – в края на краищата, световната война последва първата от двете и по-правилно – все още говори за трите руски революции? Дългата Гражданска война е пряко следствие от октомврийската революция и затова вече е неправилно да се каже, че болшевишката власт е създадена през 1917 г. През 17-та година те поемат властта, но съветската власт се установява в резултат на това, както одитира Одхуджава, „този единен граждански“. Тук, според мен, е уместно да се припомни един стар анекдот за купувача, който в отдела на училищни и офис консумативи попита мастило за 7-ми клас и глобус Mordovian АССР.
Впечатлението, че всичко това е преведено от чужд, от такъв учебник – косата на края. Снимка от Карен Исраелян
Миша – голям експерт по битките на Наполеон, така че от Decembrists, който в книгата не е, разговорът естествено се обърна към грешките в историята на събитията от преди 200 години. Тези страници са буквално осеяни с бележките му. Първият параграф: „В края на 18 век генерал Наполеон Бонапарт завладява властта във Франция и се обявява за император“. В полетата с възклицание – „през 1804 г.“. Вярно е, че император Наполеон се е обявил в началото на следващия век. Коментарите на Мишина придружават почти всяко следващо изречение. Армията на французите в учебника се нарича „огромен“, но, както знаете, не е много по-голяма от руската. Кутузов „пое командването на всички руски войски“ и по-правилно той е назначен за командир. По-нататък за Бородино: Наполеон „не спечели битката за първи път“, а победата на руската армия под Бородино се сравнява с „Куликовская“ – „почти 500 години преди това“. Политически сравнения – на съвестта на авторите, но как да се съглася с грешки в аритметиката? 1812-1380 = 432.
За Съвета на Фили: учебника казва, че Кутузов поставя въпроса за битката на Москва или доставка на древната столица, а в действителност, моята коментари mnogoznayuschy Миша, въпросът за битката на Москва не бе подложено на Кутузов и Bennigsen. И т.н. и така нататък.
Няма Ленин. Сталин не е споменат. Кутузов е и император Александър – не на име Жуков и Сталин – като че ли не беше. Твърде странно, особено след като в допълнение към името Жуков и Конев и Rokossovsky, Малиновски, Baghramyan – е в потвърждение на поръчката от думите на национален подвиг Жуков се бори и руски и арменски Bagramyan. Тук Сталин би бил полезен, но не е там. Путин и Медведев за справедливост в учебника също не отпечатаха.
След 1918 г., когато авторите на учебниците докладват в нашата страна е създаден първият детски театър, веднага „Старт“ на Великата отечествена война. Колективизация, индустриализация – всичко това. Естествено, че няма нито дума за пакта Молотов-Рибентроп, нито за съвместна разделението на Европа в края на 30-те години. Не е нужно да го знаеш на учениците или може би е твърде рано за четвърти клас? Добре, да компенсирате фалшификатори на историята ще покаже дали те намери вратичка за незрели умовете и сърцата на децата. Следващата глава се нарича „Страни – участници на Втората световна война“. За оста на Рим-Берлин-Токио – нито дума, обаче, и „на наша страна на барикадите“ са само две държави, които – не предполагам! Никога. Беларус и Великобритания. От учебника не е учебника история се нарича – „Светът около нас“, текстът на Беларус, придружаващ илюстрация с бизони в Беловежката гора. Военни снимки – не, но точно зад историята на Англия – главата на „Century научни открития“, илюстрирани с диалога и сцени от анимационен филм за Мътеница. Чувството никога не ме остави, докато аз прелистваше от време на време да хванете, майка, прелисти нататък, отново се опита да прочетете отново – проклятие. Той се чувства като че ли целта на авторите е – не дава, да не се допуска, че е имало поне някои стройна система в съзнанието на учениците. Всичко, но не и това!
Трудно е да се повярва, но за главата на научните открития – четири страници за руските резерви (около Втората световна война, с изключение на Беларус с бизони и Великобритания с изглед към Биг Бен и Стоунхендж – шест страници), с изображенията на видри и kryakshi – храносмилателната система и структурата на държавната власт в Русия. „През 1991 г. беше взето решение да се разпадне Съюзът и да се даде пълна независимост на републиките, които влязоха в него“. Добре. Приблизително така беше.
В края на краищата, в индекса (по същия учебник, така че всичко трябва да е възрастен), изведнъж ще отбележа, че буквата „G“ е място, емблема, химн, Държавната дума и „Грийнпийс“. Е, правилно, „Грийнпийс“ – това е важно, по-важно от въстанието на десетилетието. И къде да научим за тях, защитниците на природата, как не от нашия учебник?
Защо позата определи рицаря Представянето бе подготвено от Г.В. Кубарская, преподавател по първични класове от най-високата категория на МОС SOSH 30. – Представяне
1 Защо позата е отличила рицаря Презентацията е подготвена от Г.В. Кубарская, учителка на първичните класове от най-високата категория МОС SOSH 30 
2 Кое определение ви харесва най-добре? Позиция – външен вид, начин на поведение. SI Ozhegov Posture е способността на човек да държи тялото си на различни позиции. Детска енциклопедия 
3 Намерете описание на правилната поза изправи торса, оглави, раменете са прави, корема прибран. Той ходи наведен, висейки на главата и раменете си, изтласквайки корема си, на полуобедрените си крака. 
4 Право назад, красив завой на раменете, гордо приземяване на главата. Уви, не всеки може да се похвали с такова носене. Но правилната поза не е само гаранция за красота, но и за здравето. 
6 Поради неправилна поза, ние често изпитваме главоболие, болки в шията и долната част на гърба. Ако с течение на времето се свиква по грешен поза, не се притеснявайте да може да се коригира отново, ако постоянно се обърне внимание на някои неща и целенасочени упражнения. 
7 Основното правило за поддържане на добра поза е способността да стоиш, да седиш и да ходиш. Трябва да стоиш изправен, да си спреш раменете и да си дърпаш стомаха. Когато ходиш, не се вкопчвай и не се опитвай да извадиш стомаха си. В седнало положение трябва да се наведете на облегалката на стола. Дръжте главата си свободна и права. Мускулите на корема трябва да са напрегнати, таза се издърпва. 
8 В древна Гърция вярваше, че по-добрата поза, толкова по-голяма е личността на човека. 
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
